вправи на плоский живіт після кесаревого розтину ?

Опубліковано 03.12.2008 о 22.07

Привіт, як і у багатьох дам, у яких були c-secs, у мене в животі теж надрізані шматочки, і у мене багато, що висить пухку шкіру над шрамом. хто-небудь знає про будь-які вправи, які працювали над зменшенням кількості звисаючої шкіри та підтягували живіт якомога ефективніше після c-sec ?

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Опубліковано 12.12.2008 о 22.21

Привіт світанку,
Я не знаю жодного шкода, але я просто хотів сказати, що у мене було 3 секунди! (і я відчув більшість 3-го !), тому я в тому самому човні, як і ви, тому, якщо ви знайдете щось, що працює, будь ласка, дайте мені знати. Я продовжую сподіватися, що ми виграємо в лото, так як у чоловіка може бути його спортивний автомобіль, а у мене - підтягування живота!

Опубліковано 12.04.2008 о 9.53 ранку

ні шкода, я не знаю, або я не так багато вправлявся нещодавно, у мене було 3 розділи, і він все ще не піде, впевнений, що єдиним способом позбутися цього буде підтяжка живота, яку я б дуже любив

Повідомте мене, якщо ви знайдете хорошу відповідь

Опубліковано 11-12-2008 о 00.00

У мене було 2 досить неприємні розділи c. Келлі - я відчула свою першу. Це жахливо, чи не так.

У мене також є роздільні м’язи шлунка і я маю для них вправи з фізіотерапії, але це не працює.

Якщо хтось знайде відповіді, повідомте мені теж

Опубліковано 19-12-2008 о 23.15

Опубліковано 25-12-2008 о 19.12

Опубліковано 04-01-2009 о 23.11

Опубліковано 04.01.2009 о 23.17

Опубліковано 05.01.2009 о 12.02

SNAP, але без близнюків.

Привіт Емма С та Хейлі

Мені так приємно, що я знайшов інших матусь, які відчували себе більше, ніж мали б, коли робили кесарів розтин. Я був настільки схрещений, що хотів розпочати тему, щоб побачити, чи не єдиний я! але думав про це краще, оскільки я не хотів засмучувати або хвилювати мам 1-го разу або мам, які знали, що вони мають секцію (наприклад, 1-й). Ще раз спасибі, і я сподіваюся, що у вас обох все добре після проходження такого кошмару!

Опубліковано 19-01-2009 о 18.12

iv мав 2 c секції, а також має обвислий клапан lol

я думаю, що у мене можуть бути окремі м'язи, оскільки я відчуваю 2 окремі м'язи з будь-якої сторони і розрив в середині, а також мають великі опуклості між м'язами, які не підуть незалежно від того, що я роблю

хто-небудь1 знає, чи є щось, що ви можете з цим зробити

Опубліковано 22-01-2009 о 10.27 ранку

Опубліковано 22-01-2009 о 11.24 ранку

Опубліковано 23-01-2009 о 17.33

Опубліковано 26-01-2009 о 9.49 ранку

Опубліковано 26-01-2009 о 10.07 ранку

У мене були розщеплені м’язи живота після мого першого (народженого відділом С) лікарні мені дали фантастичну листівку з вправами для їх втягування назад. Я розпочав їх у лікарні і робив їх протягом 6 тижнів до післяпологового перевірити, коли лікар підтвердив загальну мускулатуру.

Потім я запустив відео "Містер Мотиватор" і щодня робив розділ абс до того моменту, коли я зламав відео, воно справді потягнуло мене за животик, і це було краще, ніж раніше, ніж у мене були діти. Я також втратила всю вагу дитини через грудне вигодовування, і лише кілька місяців я була кращою, ніж попередні діти.

У мене народилася друга дитина через 16 місяців після першої. Поставка VBAC з ним, так що, принаймні, жодної ділянки рани. Знову я повернувся додому з лікарні і повернувся прямо до екзаменацій. А коли йому було 6 місяців, мені довелося виходити і купувати одяг розміром менше, ніж я був, до того, як я його отримав.

Однак, як тільки я перестав займатися желевим животом, він повернувся, і ось 5 років на животі це виглядає жахливо. Це справжній час, щоб повернутися до вправ і щось з цим зробити.

Я б порекомендував тонізувати 10 хвилин на день, в основному це були хрусти в шлунку, але я отримав хороший DVD із фітнесом із 10-хвилинною секцією абс. Я іноді робив вправи з немовлям на колінах, коли я хрустів, а то вони лежали на килимку і били ногами, поки я їх робив. Адже лише 10 хвилин на день.