Візьміть ананас і скористайтеся перевагами

Бренді Світер

Ананаси - це тропічні фрукти з тангом. Кисло-солодка їжа для когось смачна, а для когось не така, але кожен повинен отримувати її у своєму раціоні, коли може, незалежно від цього. Незалежно від того, людям подобається це чи ні, ананаси пропонують безліч корисних для здоров’я корисних речовин, завдяки яким їсти це варто.

Профілактика раку

Рак молочної залози, рота та горла зазвичай запобігає регулярне вживання ананаса. Завдяки великій кількості антиоксидантів у фруктах, а також флавоноїдів та вітамінів, пошкодження клітин можна зупинити до того, як вони зможуть завдати великої шкоди. Вживання ананаса всього кілька разів на тиждень може значно допомогти.

Зміцнені кістки

Кальцій часто пов’язаний із здоров’ям кісток, ананасів яких мало, але марганець також є важливим компонентом. Ананас містить велику кількість марганцю, який працює для відновлення кісток, допомагає їм відростати та робить їх міцнішими. Всього одна порція ананаса дає споживачам 70 відсотків їх денної вартості.

Зміцнення зубів і ясен

Завдяки тим самим антиоксидантам, які працюють для боротьби з раком у роті та горлі, зуби та ясна також зміцнюються, коли люди їдять ананас. В’яжучі властивості ананаса впливають на стягування тканин, тому втрата зубів відбувається не так легко. Якщо хтось страждає від втягнення ясен або розхитування зубів, ананас - хороший помічник.

Покращений зір

Бета-каротин, який міститься в ананасі, діє на затримку дегенерації жовтої плями. Коли ця вікова хвороба сповільнюється, люди можуть довше відчувати нормальний зір. Регулярне вживання ананаса може поліпшити зір і залишити зір цілим.

Профілактика деменції

Деменція та хвороба Альцгеймера, дві хвороби старіння, які впливають на пам’ять, менш ризикують, коли люди вживають регулярну кількість ананаса. Плід містить ідеальні рівні міді, яка може допомогти підтримувати нервові шляхи та покращувати загальну когнітивну функцію. Люди, які вже страждають від втрати пам’яті, повинні їсти більше ананасів, щоб уповільнити процес.

Покращена циркуляція крові

Також завдяки міді разом з калієм поліпшується кровообіг при вживанні ананаса. Мідь забезпечує формування здорових еритроцитів, тоді як калій зменшує напругу в судинах. Високий рівень еритроцитів допомагає організму підтримувати функції інших життєво важливих органів. Кров зможе вільно текти по тілу. Завдяки поліпшенню потоку та відсутності напруг у судинах, кров’яний тиск також знижується.

Частіше насолоджуйтесь ананасами для здорової закуски або в поєднанні з іншими варіантами харчування. Плід приносить багато користі, необхідної людям для поліпшення здоров'я.

Останні статті про здоров'я

Останні статті про здоров’я про мануальну терапію, болі в попереку, біль у шиї, мігрені, профілактичну допомогу, здоровий спосіб життя тощо.