The Lillian Post

Годуючи серце і душу, по одному укусу

Хочете смачного сніданку чи швидкої та простої білкової закуски? Яєчний білок вівсянка - це відповідь.

Цей рецепт з високим вмістом білка - чудовий спосіб проявити креативність до вівса. Це здоровий рецепт, який поєднує яєчні білки в рецепті мікрохвильовки вівса.

Всім відомо, що яйця - це завжди чудовий спосіб включити в їжу джерело білка та вуглеводів. Ця легка вівсяна каша дозволяє снідати з високим вмістом білка, що робить пікантну вівсяну білок з яєчного білка.

У цьому дописі в блозі я розповідаю про те, як приготувати білок з яєчної білки, додаючи яєчний білок до вівсяної каші та готуючи її в мікрохвильовій печі. Це простий рецепт вівсяних пластівців, до якого також можна додати багато різних начинок.

Дізнатися, як зробити вівсяну кашу з яєчного білка, просто. Залишайтеся з нами до кінця, де у мене є коротке відео, яке демонструє, як зробити цей смачний, корисний рецепт.

Чому такий особливий?

Чудовим у цьому рецепті є те, що він вимагає лише декількох простих інгредієнтів та полегшує приготування їжі.

Всім відомо, що дієти можуть бути важкими, тим більше, що більшість дієтичних продуктів мають поганий смак і відсутність різноманітності. Вівсянка є хорошим джерелом зерна, але багато людей схильні купувати ці цукристі пакети вівсянки.

Будьмо справжніми . вони смачні, але вони не є найздоровішим варіантом і не відповідають багатьом дієтам. Цей рецепт вівсяних пластівців дозволяє додавати білок, використовуючи яєчний білок, і додавати будь-які начинки, які вам подобаються. Що приємно, ви навіть не можете скуштувати яйця.

Цей рецепт вимагає таких інгредієнтів, як рулетний овес, яєчний білок, мигдальне молоко (або будь-яке молоко, яке ви любите пити) та ваші улюблені начинки. Це так просто.

Вівсяна каша - основний продукт для сніданку, який багато хто дорослішає. Якщо їх правильно зробити, вони можуть стати чудовою, комфортною їжею, яка є м’якою, теплою та ситною.

Але не робіть, щоб ранки закінчувались усіма. Це рецепт, який настільки смачний, корисний і ситний, що добре працює на обід або навіть на сніданок на вечерю. Крім того, він також добре тримається, і його можна зробити напередодні ввечері, а наступного дня готувати до сніданку.

Кожна хвилина на рахунку, правильно?

Білок?

Для цього рецепта я використовую яєчні білки, які приносять з магазину. Це спроба заощадити час.

Коли більшість людей думає про яєчний білок, це густа прозора рідина, яка оточує жовток, коли ви розбиваєте яйце.

Існує безліч методів, щоб розділити ці два. Я бачив, як люди використовують пляшки з водою або спеціальні пристосування, які ви можете придбати в магазині або на Wish.

Техніка, яку я зазвичай використовую, - передача жовтка туди-сюди між шкаралупою над мискою. Простий та ефективний.

Нарешті, якщо ви не хочете розбивати яйця, купіть яєчні білки в магазині.

Як зробити вівсянку з яєчного білка?

З’єднайте в мисці овес, молоко, яєчний білок, корицю та ваніль.

Потім мікрохвильову піч протягом 3-4 хвилин, перемішуючи через кожну хвилину. Перемішування після кожної хвилини має важливе значення, щоб уникнути злипання та розділення суміші.