Цукати Вітаміни

Вітаміни в цукатах

Вітаміни - це речовини, які містяться в продуктах, які ми їмо. Для нормальної роботи організму потрібні вітаміни в невеликих кількостях. Найкращий спосіб отримати достатню кількість вітамінів - це збалансоване харчування з різноманітними продуктами.

Вітамін А (19 МО), вітамін К (0,3 мкг) і вітамін Е (0,04 мг) - деякі з вітамінів, що містяться в цукатах.

Факти харчування для 100г

Добові показники, засновані на дієті 2000 ккал

Вітамін А

Вітамін А - це група ненасичених харчових органічних сполук, що включає ретинол, сітківку, ретиноеву кислоту та кілька каротиноїдів провітаміну А. 19 МО вітаміну А можна знайти на кожні 100 грам цукатів, 1% від загальної добової норми споживання вітаміну А.

Вітамін Е

Вітамін Е необхідний для структурного та функціонального підтримання скелета, серця та гладкої мускулатури. Він також сприяє утворенню еритроцитів і допомагає підтримувати запаси вітамінів А і К, заліза та селену. У 100 грамах цукатів ви можете знайти 0,04 міліграма вітаміну Е. Він забезпечує 0% від рекомендованого щоденного значення для середньої дорослої людини.

Вітамін К

Вітамін К є необхідною поживною речовиною, необхідною для реагування на травми, а також може бути корисним для здоров'я кісток, зменшення втрати кісток та зменшення ризику переломів кісток. Це також допомагає запобігти кальцифікації артерій та інших м’яких тканин. У 100 грамах цукатів ви можете знайти 0,3 мікрограма вітаміну К. Він забезпечує 0% від рекомендованого щоденного значення для середньої дорослої людини.