Висока вартість жиру

Нове тут? Можливо, вам знадобляться оновлення електронною поштою або RSS-каналом. Дякуємо за відвідування!

Я товста, але не страждаю ожирінням. Я не роблю паузи, щоб перевести дух, піднімаючись сходами. Я не уникаю походів чи спорту, боячись невдач. Але - не помилка - я товстий. Я значно перевищую свою нормальну вагу. Я ношу 205 фунтів на рамі, побудованій для когось на сорок фунтів легше. [PDF: Індекс маси тіла та здоров’я, з USDA.]

Як це пов’язано з особистими фінансами? Ваше здоров’я - це ваш найважливіший актив. Не ваш будинок. Не ваша машина. Не ваша робота. Не ваш пенсійний рахунок. Це другорядні. Ваш здоров'я це ваш найважливіший актив. Навіть хтось такий молодий, як я (37), може мати серйозні фінансові наслідки від надмірної ваги.

Згідно з USDA, "люди з надмірною вагою або ожирінням частіше, ніж люди з нормальною вагою, мають такі медичні проблеми, як високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, інсульт, діабет та серцеві захворювання". Крім того:

За даними Центрів з профілактики та контролю захворювань, у 2003-2004 рр., За оцінками, 66 відсотків дорослих американців мали надлишкову вагу або ожиріння, а також 17 відсотків дітей та підлітків. Загальна щорічна вартість ожиріння становила, за оцінками, 117 мільярдів доларів у 2000 році.

Інша публікація USDA [PDF: «Медичне страхування, ожиріння та його економічні витрати»] розбиває індивідуальні витрати на товстість:

Довічні медичні витрати, пов’язані з діабетом, хворобами серця, високим рівнем холестерину, гіпертонією та інсультом серед людей, що страждають ожирінням, на 10000 доларів вищі, ніж серед людей, які не страждають ожирінням. Серед надмірної ваги витрати на лікування протягом життя можуть бути зменшені на 2200 до 5300 доларів США після 10-процентного зменшення маси тіла.

Жирність коштує грошей. Це коштує часу. (Люди з надмірною вагою мають менший термін життя.) І це також коштує розумового капіталу. Я зазнав ці витрати у своєму власному житті.

За останні чотири роки я заплатив 4500 доларів, бо товстий. І сюди не входить їжа.

Цей пост - не жалюгідна вечірка. Це згуртовий крик за будь-хто хто не у формі, хто дозволив втратити фізичну форму. Я знаю багатьох дорослих, які мають здорову вагу, але не займаються спортом. Всього півгодини фізичних вправ щодня сприяють покращенню фізичної форми. Регулярні фізичні навантаження знижують ризик розвитку раку та покращують самооцінку. Просто зроби це!

Якщо ви хочете пройти курс фітнесу, ось кілька корисних інструментів.

Joe's Goals, безкоштовний онлайн-трекер голів.
FitDay, безкоштовний веб-журнал про дієту та схуднення. Я використовував це увімкнення та вимкнення протягом декількох років. Я рекомендую це.
Книга, яка допомогла мені перемогти жир у 1997 році, - "Реалії харчування". Це фантастично. Це не намагається переконати вас, що одна дієта краща за іншу. У ній викладаються факти про харчування. Він описує, що таке вуглеводи, що таке жир, що таке білок, і пояснює, як вони спільно працюють, щоб надати тілу енергію.
29 найбільш здорових продуктів харчування на планеті
Найздоровіша у світі їжа

Коли я ввечері 07 травня 1997 р. Став на ваги, я був у жаху. Я важив 200 фунтів. Мені було 28 років. Як я настільки важкий став? Я затуманив свій розум. Протягом наступних півроку я присвятив себе здоровому харчуванню та щоденним фізичним вправам. Я схуд на 42 кілограми, перш ніж впасти з фургону в ніч Хелловіна. Незважаючи на тривалі битви з їжею, два роки я залишався у формі. Але потім вага повернулася.

Я готовий втратити його знову.

Додаткова вага, більші витрати

Я працюю з Лорен Мюні, тренером з оздоровлення (про що пізніше). Сьогодні вранці Муні прислав мені Нью-Йорк Таймс стаття Деймона Дарліна, яка описує, як зайва вага веде до вищих витрат.

Жирність коштує грошей - десятки тисяч доларів протягом життя. Важкі люди не витрачають на їжу більше, ніж люди звичайного розміру, але їх премії за страхування життя в два-чотири рази більше. Вони можуть розраховувати на більші медичні витрати, і вони, як правило, за коротше життя заробляють менше грошей і накопичують менше багатства. Їм може бути важче прийняти на роботу, а потім важче виграти призначення сливи та підвищення по службі.

Стаття Дарліна чудово підсумовує фінансовий вплив надмірної ваги. Саме ці фінансові витрати (спричинені проблемами зі здоров’ям) найбільше турбують мене про товстість. Багато людей вважають товстих людей непривабливими, але я не з них: я виховувався в сім'ї, де жир був нормою, і це мене не турбує. Але ризики для здоров’я та пов’язані з цим витрати робити турбує мене.

Наприклад, Дарлін посилається на дослідження Університету Вісконсіна, яке продемонструвало, що при надмірному розмірі замовлення фаст-фуду (із середньою вартістю 67 центів) призводить до 6,64 дол. США на майбутні медичні витрати для чоловіка, що страждає ожирінням, і на 3,46 дол. США на майбутні медичні витрати. ожиріла жінка. Надмірний розмір не економить гроші.

Багато людей робити вважають зайву вагу непривабливою, і свідомо чи ні, вони ставляться до них по-різному. Жирність є соціальною ціною. (Докладніше тут.) Дослідження неодноразово демонстрували, що "упередження ваги", дискримінація ожирілих є принаймні настільки ж сильним, як упередженість. (Стаття вказує на тест на неявну асоціацію Гарвардського університету, де ви можете перевірити власні внутрішні упередження.)

Дослідження також продемонстрували, що існує прямий зв’язок між ожирінням та чистою вартістю. Чим важча людина, тим менше вона заробляє. Моя початкова реакція полягає в тому, що неможливо визначити, що є причиною, а що наслідком - ожиріння призводить до низької вартості чи низька вартість призводить до ожиріння? - але, мабуть, це відома проблема дослідження. Незалежно від того, значна втрата ваги може призвести до збільшення багатства.

Бебі-бумер, чий [Індекс маси тіла (B.M.I.)] знижується з 27,5, середнього рівня категорії надлишкової ваги, до 21,7, середнього рівня звичайної категорії, бачить збільшення багатства на 4085 доларів.

З часу першого написання про свою проблему ваги у жовтні я досягла колосального прогресу. Багато в чому це завдяки Муні, читачеві цього сайту. Вона написала, що, оскільки я допоміг їй досягти успіху у своєму багатстві, вона хотіла б допомогти мені досягти успіху у своєму здоров'ї. Попрацювавши з нею місяць, результати були надзвичайними. Я схудла. Але більше того, я почуваюся чудово: моє фізичне та психічне самопочуття - найкраще за останні роки.

Я з нетерпінням чекаю подальшого прогресу та усунення від ризиків та витрат, пов'язаних із ожирінням. Прямо зараз я гуляю!