Вирішені макроси не відповідають моєму споживанню калорій - Fitbit Community
26.10.2018 04:11 - відредаговано 26.10.2018 04:14
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
simong86
26.10.2018 04:11 - відредаговано 26.10.2018 04:14
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Привіт, хлопці, сподіваюся, хтось тут може відповісти на моє запитання. Отже, в основному споживання калорій не відповідає моїм макрокомандам. Я перелічив їх нижче, щоб було легше зрозуміти.
що дорівнює 1434,1 ккал (1 г Pro/вуглеводи = 4 ккал, 1 г жиру = 9 ккал)
Проблема в тому, що під моєю щоденною сумою вказується, що я спожив 1724 Ккал? Це 290 додаткових, що протягом тижня/місяця може мати велике значення. Дивна річ полягає в тому, що якщо я додаю проміжок калорій для кожного прийому їжі, він дорівнює 1724? Я нещодавно помітив це, і, повернувшись за кілька днів на журнали, я виявив, що це відбувається щодня.
26.10.2018 20:17 - відредаговано 26.10.2018 21:19
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
MrMarv
26.10.2018 20:17 - відредаговано 26.10.2018 21:19
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
@BarrieF є правильним, оскільки стосується як алкогольних напоїв, так і нестандартних страв.
По-перше, алкогольні напої:
Пиво, що становить 12 унцій, зазвичай оцінюється в 154 калорії (пиво "Lite" дещо менше). Що спочатку здається дивним, оскільки в ньому не буде жиру, можливо 2 мг білка та 13 грамів вуглеводів. На білок і вуглеводи припадає 60 калорій. Але звідки беруться інші 94 калорії?
Етанол або спирт етаноловий - мають 7 калорій на грам - так що пиво вище містить близько 13 грамів алкоголю.
Мій нічний стакан Blackstone Merlot на вечерю оцінюється в 122 калорії, але лише 16 з цих калорій припадає на мої 4 грами вуглеводів. Інші 118 - у спирті.
І, до речі, калорії етанолу спалюються перед усім, оскільки організм не може їх зберігати.
Тепер нестандартні продукти:
Через вірусний напад на моє серце минулого року ми спостерігаємо за споживанням натрію. І поки ми спостерігали за вмістом натрію, ми виявили, що кількість жирів/вуглеводів/білків на індивідуальних харчових етикетках на продуктах харчування не завжди «складається», подібно до пива вище. Не настільки обурливо, але все ж є деякі відмінності. І Fitbit дивиться на кількість жиру/вуглеводів/білків і робить математику. Якщо ці цифри не збігаються із загальним числом калорій, тоді різниця називається "нерозпізнаними калоріями", і їх можна побачити на сторінці їжі додатка.
Але на сторінці журналу веб-продуктів харчування загальні макроси не складаються із загальної кількості калорій - вона зменшилася на 142, що майже наближається до 138 невизнаних калорій у додатку - ймовірно, невелика помилка округлення.
Я знаю, що це була довга публікація, але я вважаю, що це був єдиний спосіб пояснити відмінності.
Ласкаво просимо до дошок.
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
BarrieF
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Ви перевіряли, чи є у вас невизнані калорії? На жаль, вони відображаються лише в додатку для телефону, а не на інформаційній панелі. Мій чоловік щодня має невідповідність щонайменше 169 калоріям через келих червоного вина під час вечері. Так чи інакше, визначаючи калорії, калорії від алкоголю не розпізнаються, що щодня плутається з його макро числами. Є ще кілька домашніх продуктів, які ми маємо як нестандартні продукти, які містять кілька невизнаних калорій, але нічого подібного до того, що ви відчуваєте. Сподіваємось, хтось ще пережив це і знайшов точну відповідь для вас.
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
simong86
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Дякую BarrieF. Зазвичай я отримую близько 250-300 невизнаних калорій на день. Я насправді не розумію, що це таке, хоча все, що я реєструю, має всю інформацію, що зберігається.
26.10.2018 20:17 - відредаговано 26.10.2018 21:19
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
MrMarv
26.10.2018 20:17 - відредаговано 26.10.2018 21:19
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
@BarrieF є правильним, оскільки стосується як алкогольних напоїв, так і нестандартних страв.
По-перше, алкогольні напої:
Пиво, що становить 12 унцій, зазвичай оцінюється в 154 калорії (пиво "Lite" дещо менше). Що спочатку здається дивним, оскільки в ньому не буде жиру, можливо 2 мг білка та 13 грамів вуглеводів. На білок і вуглеводи припадає 60 калорій. Але звідки беруться інші 94 калорії?
Етанол або спирт етаноловий - мають 7 калорій на грам - так що пиво вище містить близько 13 грамів алкоголю.
Мій нічний стакан Blackstone Merlot на вечерю оцінюється в 122 калорії, але лише 16 з цих калорій припадає на мої 4 грами вуглеводів. Інші 118 - у спирті.
І, до речі, калорії етанолу спалюються перед усім, оскільки організм не може їх зберігати.
Тепер нестандартні продукти харчування:
Через вірусний напад на моє серце минулого року ми спостерігаємо за споживанням натрію. І поки ми спостерігали за вмістом натрію, ми виявили, що кількість жирів/вуглеводів/білків на індивідуальних харчових етикетках на продуктах харчування не завжди «складається», подібно до пива вище. Не настільки обурливо, але все ж є деякі відмінності. І Fitbit дивиться на кількість жиру/вуглеводів/білків і робить математику. Якщо ці цифри не збігаються із загальним числом калорій, тоді різниця називається "нерозпізнаними калоріями", і їх можна побачити на сторінці їжі додатка.
Але на сторінці журналу веб-продуктів харчування загальні макроси не складаються із загальної кількості калорій - вона зменшилася на 142, що майже наближається до 138 невизнаних калорій у додатку - ймовірно, невелика помилка округлення.
Я знаю, що це була довга публікація, але я вважаю, що це був єдиний спосіб пояснити відмінності.
Ласкаво просимо до дошок.
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
simong86
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
@MrMarv Дякую за пояснення. Тож ці некатегоризовані калорії додаються до щоденних витрат калорій? Або я повинен додати їх у собі?
2920-2198 = 722. На даний момент я маю дефіцит 500 ккал, так що я добре чи слід відняти 267 з 722? (722-267 = 455) чи це означає, що це лише при дефіциті 455, а не 500? Спасибі
27.10.2018 12:09 - відредаговано 27.10.2018 12:11
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
MrMarv
27.10.2018 12:09 - відредаговано 27.10.2018 12:11
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Я впевнений на 99%, що загальна кількість калорій на 100% правильна - це просто те, що для макровідсотків додаток ігнорує 267 калорій, тому не може зрозуміти, звідки вони взялися. Вони складають калорії для загальної кількості жиру, загальної кількості вуглеводів і загального білка і визначають відсоток для них. Якщо ця загальна сума відрізняється від загальної суми від кожного введення калорій у їжу, тоді різниця становить "нерозпізнані калорії".
Наприклад, якщо Weetos на вашому зображенні є тим зображенням, яке ви опублікували, є половиною подання Weetos Original, то з їх веб-сайту:
Використовуючи їх число для вуглеводів, жиру та білка, я придумую (4,9 * 9) + (75 * 4) + (8,4 * 4) = 377,7 калорій, але на етикетці написано 390. Це 6 ваших невпізнаних калорій саме там (12,3/2). Шість калорій, які Fitbit не може зрозуміти, звідки вони взялися, і повідомляє, що вони залишились поза розрахунком макроелементів.
І якщо ви в основному використовуєте цифри, наведені Fitbit, для харчових цінностей, вони, як і myFitnessPal та fatsecret, не завжди все розуміють правильно. Насправді всі вони помиляються принаймні щодо однієї великої кількості часу. І як я показав вище, навіть самі виробники продуктів харчування псують.
Це округлення цифр, неправильне зазначення калорій тощо, тому одного разу ми з дружиною майже завжди бронюємо їжу, а незабаром після цього налаштовуємо їжу та виправляємо цифри. Приємною побічною перевагою цього є те, що коли їжа налаштована, вона завжди доступна для вибору за допомогою програми Fitbit.
Хоча, як я вже згадував у попередньому дописі, я не можу відмовитись від невпізнаних калорій у своїй нічній склянці вина чи від випадкового пива.
- Вирішено Скинути лічильник CALORIE - Fitbit Community
- Вирішено Як працює лічильник калорій Fitbit Community
- Вирішений випал калорій для вчителя - Fitbit Community
- Відсоток розв’язаної калорійності (макроси) - Fitbit Community
- Вирішено Ручний запис нордичної ходьби - Fitbit Community