Сир з дерев - 110 калорій

Виробник La Femme Cooks

Інформація про продукт та інгредієнти

Сир з дерев виробляється La Femme Cooks із рекомендованим розміром порції 1 ONZ (28 г) і 110 калорій за порцію. Харчова цінність пропонованої порції сиру з дерев включає 0 мг холестерину, 0 мг натрію, 6 грамів вуглеводів, 1 грам харчових волокон, 1 грам цукру і 4 грами білків.

Код виробника продукту - UPC: 861020000247.

Калорії з жиру: загалом 65,45% від загальної кількості калорій у цій пропонованій порції надходить з жиру. Намагайтеся споживати менше 10 відсотків щоденних калорій із насичених жирів.

Список інгредієнтів

Органічні кешью
Зелені оливки
Каламата Оливки
Лимонний сік
Сіль
Часник
Розмарин
Культура

Факти харчування

Розмір порції 1 ONZ (28 г)

Сума на порціюКалорії 110 Загальний жир 8г Насичений жир 1,5г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 0мг Загальний вуглевод 6г Дієтичне волокно 1г Цукри 1г Білок 4г

Калорії з жиру 72
% Щоденної вартості *
3%
2%
0%
0%
1%
1%

Вітамін А 0%	Вітамін С 1%
Кальцій 0%	Залізо 2%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Факти харчування

Розмір порції 100 г (близько 3,52 унції)

Сума на порціюКалорії 393 Загальний жир 28,6г Насичений жир 5.4г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 929 мг Загальний вуглевод 21,4г Харчові волокна 3,6г Цукор 4г Білок 14г

Калорії з жиру 257
% Щоденної вартості *
12%
8%
0%
11%
2%
4%

Вітамін А 0%	Вітамін С 2%
Кальцій 2%	Залізо 8%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Сир з дерев Харчова цінність

Рекомендована порція поживних речовин 1 ONZ (28 г) Стандартна порція 100 г

Енергія	110 ккал (2%)	393 ккал (6%)
Білок	4 г (2%)	14,29 г (8%)
Загальний ліпід (жир)	8 г (3%)	28,57 г (12%)
Вуглеводи, за різницею	6 г (1%)	21,43 г (2%)
Клітковина, загальна дієтична	1 г (1%)	3,6 г (4%)
Цукри, Всього	1 г (1%)	3,57 г (4%)
Кальцій, Ca	20 мг (0%)	71 мг (2%)
Залізо, Fe	1,44 мг (2%)	5,14 мг (8%)
Натрій, Na	260 мг (3%)	929 мг (11%)
Вітамін С, загальна аскорбінова кислота	1,2 мг (1%)	4,3 мг (2%)
Вітамін А, Iu	0 МО (0%)	0 МО (0%)
Жирні кислоти, загалом насичені	1,5 г (2%)	5,36 г (8%)
Жирні кислоти, загальний транс	0 г (0%)	0 г (0%)
Холестерин	0 мг (0%)	0 мг (0%)

Калорії спалюють час

Скільки часу знадобиться, щоб спалити сир із дерев La Femme Cook Cook з 110 калоріями? Швидка ходьба протягом 24 хвилин, біг підтюпцем 11 хвилин або піші прогулянки 18 хвилин допоможуть вам спалити калорії в сирі з дерев.

Час вигорання залежить від ваги, фізичної активності та інтенсивності вправ. Наступна таблиця фізичної активності містить приблизний час вигорання людини вагою 154 фунтів.

Фізична активність Час вигорання

Велосипед - 10 миль/год або менше	23 хвилини
Танці	20 хвилин
Гольф	20 хвилин
Піші прогулянки	18 хвилин
Легке садівництво	20 хвилин
Розтягування	37 хвилин
Ходьба - 3,5 милі/год	24 хв
Тренування з обтяженнями - легкі тренування	31 хв
Аеробіка	14 хвилин
Баскетбол	15 хвилин
Велосипед - 10 миль/год або більше	11 хвилин
Біг - 5 миль/год	11 хвилин
Плавання	13 хвилин
Ходьба - 4,5 милі/год	14 хвилин
Тренування з обтяженнями - енергійне тренування	15 хвилин

Виноски

Відсоткові добові показники засновані на еталонній дієті на 2000 калорій. Такі фактори, як вік, стать та рівень фізичної активності, можуть впливати на ваші щоденні необхідні значення.
Редакційні думки щодо цінності та якості їжі на цьому веб-сайті даються без гарантій і не мають на меті замінити медичну пораду чи рекомендації дієтолога.

Дієтичні рекомендації

Здорове харчування, яке враховує всі продукти та напої з відповідним рівнем калорій, може допомогти досягти та підтримувати здорову вагу та зменшити ризик хронічних захворювань. Здорові харчові звички включають наступне:

Овочі з усіх підгруп, включаючи темні, зелені, червоні та оранжеві овочі, а також квасоля та горох
Різноманітні цілі фрукти
Зерна, принаймні половина з яких - цільні зерна
Молочні продукти з низьким вмістом жиру, включаючи молоко, йогурт, сир та/або збагачені соєві напої
Білкова їжа, включаючи морепродукти, нежирне м’ясо та птицю, яйця та горіхи
Масла з обмеженою кількістю насичених жирів та трансжирів, доданих цукрів та натрію