Виправлення дієти - Йоні Фрідгофф (тверда обкладинка)

виправлення

Уже є цей продукт?

Зробіть знімок, щоб усі бачили!

Про цей предмет

Технічні характеристики

Опис

[Йоні Фрідгофф] винайшов дієту без дієти. набір простих продуктів харчування та надзвичайних рекомендацій, які допоможуть вам безпечно скинути фунт на тиждень і не тримати його - літні розваги включені. --Гламур журнал

якщо яка-небудь книга про дієти "працює", вона буде такою. --Науковий американський

Як має бути очевидним для кожного, хто звертав увагу, ці та багато інших підходів до схуднення можуть спрацювати. Справжньою проблемою є зниження ваги, і поради Фрідгофа зосереджені на тому, як виграти цю битву, сформулювавши план, з яким ви зможете щасливо жити все життя, а не лише кілька тижнів чи місяців. --Світ бігунів

Похвала за Виправлення дієти
Виправлення дієти доставляє. Це чудовий підхід до боротьби з дієтами-дієтами. Це дозволяє людям зберігати те, що їм найбільше подобається в їжі - смак і поблажливість - і позбуватися того, що їм не подобається в їжі - переїдання та почуття провини. Мова йде про рівновагу. Відновлення рівноваги в нашому харчуванні, а також у нашому житті. --Брайан Вансінк (доктор філософії), автор Бездумне харчування і Тонкий за дизайном

Ось, нарешті, книга, яка охоплює горіхи і дієти культури дієти, яка охопила Північну Америку. З поданням доктора Фрідгоффа фактів, підтверджених багаторічним досвідом, з’являється кришталево чітка картина того, що працює, а що не, а що - міф. Виправлення дієти це послуга для всіх. --Тоска Ріно, автор Нью-Йорк Таймс бестселер Харчуйтесь чистою дієтою

Виправлення дієти - це ковток свіжого повітря, який розкриває, чому дієти є такими виснажливими, неефективними пастками, і забезпечує реальну дорожню карту для нового, більш здорового способу наближення до їжі та ваги. Це дієвий протиотрута, що відкриває очі та корисний. --Еллі Крігер РДН, дієтолог, автор кулінарних книг і телевізійник

"Мало хто знає так багато про схуднення, як доктор Йоні Фрідгоф. Не дивно, що він створив книгу, яка є ідеальним поєднанням фактів, що базуються на доказах, і хороших, вагомих, корисних порад. У цій статті стільки дезінформації ЗМІ про дієти, і так багато модних і майже марних дієт. Книга Йоні - це саме те, що нам потрібно: наукова інформація - і цікаво читати - дорожня карта до довгострокового успіху в схудненні ". --Тімоті Колфілд, автор Ліки від усього: розплутування перекручених повідомлень про здоров’я, фізичну форму та щастя

"Нарешті, дієтичний план, який може спрацювати, бо не змусить вас нещаслити! Як і всі чесні підходи до кращого життя, Виправлення дієти корениться в глибокому розумінні того, як люди пов'язані, і надихаються оптимізмом щодо їх справжнього потенціалу. Вам ніколи не потрібно буде читати чергову книгу про дієти ". -Мелані Уорнер, автор Сніданок Пандори

"Це не детоксикаційна дієта, це дієтологічна детоксикація - 10-денне" перепрограмування ", яке назавжди звільнить вас від шкідливого і переможливого циклу невдалих дієт. Ті, хто страждає від посттравматичного дієтичного стресу (тобто, більшості з нас) може бути важко повірити, що такий ніжний, здійсненний та здоровий розум може коли-небудь спрацювати. Повірте мені: Виправлення дієти пропонує кінець божевіллю та ключі до тривалого контролю ваги ". -Моніка Рейнагель, MS, LD/N, автор Секрети харчування Діви для здорового харчування

Мільйони людей страждають через обмеження, заперечення, жертви, голод і засмучуючий йо-йо цикл схуднення і відновлення, проте вони все ще борються з контролем своєї ваги. Ця послідовна дієта породжує почуття провини, сорому, депресії, зневіри та запоїв. Якщо ви належите до таких "травматичних дієт", Виправлення дієти, не лише забезпечить вкрай необхідне зітхання з полегшенням, це буде Божа дара. Це може навіть врятувати вам життя. --Том Венуто, автор Спалити жир, нагодувати м’язи

"Виправлення дієти є безглуздим підходом до реалістичного управління вагою визнаним експертом у цій галузі. Цей покроковий посібник з довгострокового управління вагою пропонує докази, розвінчує поширені міфи та наповнений практичними порадами - найкращою книгою про дієту для тих, хто хоче припинити дієту і почати жити ". -- Ар'я М. Шарма, доктор медичних наук, науковий керівник Канадської мережі з питань ожиріння. (hc.), професор медицини FRCPC


Фрідгофф розвіює повсюдні міфи про дієти, застерігає від "семи смертельних гріхів" (голод, жертви, сила волі, сліпе обмеження, піт, перфекціонізм та заперечення) і вказує читачам замінити слабку силу волі на "силу вміння", коли вони вивчають ключову тріаду до здорової втрати ваги: ​​організація, планування та продуманість. ця книга допоможе дієтологам перемогти, програвши. --Видавничий тижневик