Використовуйте вібраційні вправи для всього тіла для схуднення, щільності кісткової тканини та нарощування м’язів

старший член

Олексій Малінський, він же RawGuru, громадянський журналіст
Переглянути всі статті цього автора
Надішліть цього автора електронною поштою

(NaturalNews) Вібрація всього тіла, як вважають, є основним вправою майбутнього і може стати настільки ж звичною, як сьогоднішня бігова доріжка. Ось деякі довідкові відомості, а також факти, особливості та переваги вібраційних апаратів для всього тіла, а також те, чому ви можете скористатися ним сьогодні, а також кардіотренажером, щоб отримати тривалі переваги завтра і далі.

Вібрація всього тіла стала шанованою формою лікувальної фізкультури за останні сорок років в результаті досліджень, проведених доктором Біерманом щодо використання циклічних коливань на спині людини в колишній Східній Німеччині. У його терапії використовувався процес, який називається ритмічно-нервово-м'язова стимуляція або РНС. Приблизно в той же час російський вчений на ім'я Володимир Назаров використовував ці самі випробування на спортсменах, що призвело до кращої сили та гнучкості в їх м'язах. Росіяни також використовували вібрацію на космонавтів у своїй космічній програмі, щоб протидіяти негативним наслідкам нульової сили тяжіння, таким як втрата щільності кісткової тканини та м'язової маси. А в Стародавній Греції пацієнт тримав металевий кінець пилки, намазаний бавовною, тоді як кінець ручки тримав і струшував хтось інший, тим самим надсилаючи вібрації вгору та по всій ураженій руці пацієнта. Пилки, космонавти та спортсмени - яскрава історія, якщо вона коли-небудь була.

Вібрація всього тіла зараз є методом терапії та фізичних вправ, що використовується багатьма відомими установами, такими як NASA, Стенфордський університет та професійні спортивні команди. По суті, ідея полягає в тому, щоб поставити м’язи в ситуацію, коли вони повинні постійно розширюватися і скорочуватися, що перекачує додатковий кисень у клітини. Це процес окислення, який схожий на дихання, так би мовити, тільки в цьому випадку він відбувається на клітинному рівні. Окислення одночасно розслабляє і стимулює організм, що допомагає йому зцілюватися і швидше розвивати м’язи.

Людина стоїть на платформі машини від 2 до 10 хвилин і дозволяє взаємодії м’язів з вібраціями машин виконувати свою роботу. Можна робити більш складні вправи на машині, але переваг можна досягти навіть за їх відсутності. Через малу ударну форму вібрацій машиною можна користуватися щодня. Крім того, оскільки день займає так мало часу, ви, швидше за все, дотримуєтеся звичайної рутини. Деякі платформи вібраційних машин цілого тіла вібрують вгору-вниз за допомогою поршневих рухів, а інші хитаються з боку в бік, як гойдалка. Більшість з них мають ручки, які можна тримати під час вібрації.

Це здається настільки простим, але результати феноменальні.

Вібрація всього тіла використовується для формування щільності кісткової тканини, схуднення, навантаження на м’язи, полегшення болю в спині та полегшення стресу та артриту. Він також використовувався, щоб допомогти хворим на респіраторні симптоми та такі захворювання, як емфізема та астма, підтримувати регулярний фізичний режим. Результати є прогресивними та довготривалими. Але вам не потрібно мати нездужання, щоб скористатися вібраційною машиною цілого тіла. Процедури фізичних вправ здорових користувачів лише покращуються, оскільки це покращує кровообіг, Гормон росту людини, обмін речовин, стягнутість шкіри, кров'яний тиск, гнучкість, щільність кісткової тканини та загальне серцево-судинне здоров'я та самопочуття.

Якщо у якийсь момент у вашому житті вас коли-небудь хвилював хоча б один із вищезазначених аспектів здоров’я, ви можете спробувати спробувати вправи на вібрацію всього тіла. Поінформованість про цю технологію зростає і, очевидно, залишається тут. Звертаючись до профілактики та оздоровлення вашого тіла у безболісному, безпечному та безпечному форматі вправ, у якому може взяти участь кожен, ви сьогодні і завжди будете на передовій фізичного та психічного вдосконалення.