Виклики проблемам схуднення

Ми всі можемо бути в більшій формі, чи не погодитесь ви? Фітнес - вдома або в одному з тренажерних залів Денвера в центрі міста - може привести до щасливішого та здоровішого життя. Приємним побічним продуктом міцного режиму вправ та здорового харчування є здорове схуднення.

Щоб бути зрозумілим, втрата ваги насправді не є синонімом фітнесу, це результат. І це суб’єктивно (деяким людям, можливо, доведеться набрати вагу, щоб стати більш підтягнутими). Втрата ваги та отримання форми насправді можуть бути взаємовиключними та суперечливими, залежно від ваших намірів.

Візьмемо, наприклад, феномен "виклик втрати ваги". Насправді погугліть цей термін і подивіться, що з’явиться. Це майже нескінченний перелік програм і програм, розроблених, щоб допомогти вам скинути фунтів за короткий проміжок часу. Деякі з них супроводжуються дієтою, інші - харчовими добавками, а інші забивають ідею, що ви, напевно, їсте занадто багато. Загалом, багато з цих "викликів" - це просто дієти йо-йо, які негативно впливають на ваше тіло більше, ніж ви можете подумати.

Втрата ваги починається у тренажерному залі та на кухні.

Дозвольте мені на секунду бути цинічним: схуднення - це не режим фітнесу. Це частина оздоровлення завдяки наполегливій праці та дисципліні. Однак скинути фунтів стерлінгів, а потім визнати себе придатними, це саме те, чого хочуть ці програми. Усі вони заперечують, що вам слід продовжувати харчуватися здорово та займатися фізичними вправами, щоб підтримувати позитивні результати боротьби із зниженням ваги, але ми всі усвідомлюємо, наскільки більшість з нас тримає вагу. Ось чому дієтична галузь є прибутковою; вони знають, що ми всі постійні клієнти, коли для початку нам навіть не потрібно приймати виклик у зниженні ваги.

Проблеми зі зниженням ваги та режими дієти, швидше за все, добре продумані. Ми всі хочемо виглядати чудово, і, правда, деякі дієти та спосіб життя витримали випробування часом. Але ви помітите, що такий спосіб життя також сильно включає фітнес та фізичні вправи у свої програми харчування. Ось чому вони успішні; вони не полюють на марнославство та нетерпіння громадськості, щоб схуднути на 10 фунтів за місяць. Вони не пропонують коротких скорочень і, насправді, чітко уявляють роботу, яку потрібно виконати.

Здоров’я та фізична форма не є предметом швидкого виправлення. Люди не кидають пити протягом 30 днів, оголошують себе очищеними, а потім негайно йдуть святкувати з Кривавою Марією. О, почекайте, вони це роблять. Там не було змін; ви щойно дали печінці місяць перерви. (І ви, мабуть, навіть навіть не підозрювали, наскільки добре себе почували. Чому, на вашу думку, тренажерні зали в районі Денвера в центрі міста та через Фронт Рейндж нарощують свій маркетинг після Нового року?)

Те саме стосується участі у виклику схуднення. Ви втратите 10 фунтів за 30 днів, але, швидше за все, ви знайдете їх знову без особливих зусиль, якщо не приймете цілісний, довгостроковий підхід до здоров’я, оздоровлення та фізичної форми. Найкращі тренажерні зали Денвера в центрі міста хочуть зосередитись на тому, щоб кинути виклик вам, фітнес.

Наступного місяця давайте розглянемо виклик, який ми всі можемо вирішити: виклики на основі фітнесу. Замість того, щоб намагатися скинути 10 кілограмів, як щодо спроби подвоїти кількість віджимань, які ви можете зробити за місяць? Як щодо збільшення вашого кардіо виходу? Ці виклики варто прийняти.