Проста варена зелена квасоля

Рецепти, розроблені Vered DeLeeuw, CNC
Харчовий огляд Rachel Benight MS, RD, CPT

Як відварити стручкову квасолю? Просто опустіть їх у підсолену киплячу воду і варіть до м’якості. Злийте, додайте сіль і (за бажанням) вершкове масло і насолоджуйтесь!

здорових

Я завжди шукаю цікаві способи приготування овочів. У цьому блозі є велика колекція овочевих рецептів. Але іноді найпростіші рецепти є найкращими.

Зелена квасоля зараз у сезоні, і я вважаю, що коли вона дуже свіжа, найприємнішим способом поласувати цим поживним овочем є просто відварити її в підсоленій воді до м’якості, але хрусткої. Потім я посипаю їх кошерною сіллю. Це воно!

Ви можете подати їх як закуску!

Коли варена зелена квасоля є такою свіжою і хрусткою, вона робить не просто чудовий гарнір, а чудову закуску, яку ви можете подати і з’їсти як закуску, і отримують те своєрідне задоволення, яке ми, люди, отримуємо, коли їмо щось хрустке та солоне.

У цьому блозі у мене досить багато рецептів зеленої квасолі (ці смажені зелені боби чудові). Але коли вони справді свіжі, цей простий рецепт - мій абсолютний фаворит.

Інгредієнти, які вам знадобляться

Список інгредієнтів, необхідних для цього рецепту, надзвичайно короткий - вам знадобляться лише три інгредієнти! Точні вимірювання вказані в картці рецептів нижче. Ось огляд того, що вам потрібно:

  •  

Свіжа зелена квасоля: У цьому конкретному рецепті я використовую стандартну зелену квасолю, а не надто тонку французьку фасоль.

Кошерна сіль: Якщо ви використовуєте дрібну сіль, вам слід зменшити її кількість, інакше страва могла б стати занадто солоною.

Вершкове масло: Я люблю використовувати вершкове європейське масло, але будь-яке масло буде чудовим. І я часто взагалі не використовую його.

Як приготувати свіжу зелену квасолю

Зварити їх! Це так легко. Прокрутіть вниз до картки рецептів, щоб отримати докладні інструкції. Ось основні кроки:

1. Почніть з обрізка кінці стручкової квасолі. Ви можете залишити їх цілими, а можна порізати на тридюймові шматочки.

2. Падіння квасолі в підсолену киплячу воду. Проваріть їх близько 5 хвилин.

3. Злити, приправити сіллю і трохи вершкового масла і подати до столу.

Насправді важливо, щоб квасоля залишалася твердою - м’якою та млявою не підійде. Єдина приправа, яка їм потрібна, це груба кошерна сіль і, можливо, печиво вершкового масла. Смачно!

Що подавати до вареної зеленої квасолі

Це такий універсальний гарнір. Насправді це поєднується з будь-чим. Я часто подаю їх до однієї з таких основних страв:

Іноді я заливаю їх парою яєць-пашот для легкої та смачної вечері без м’яса.

А як щодо залишків?

Хоча вони найкращі на смак у свіжому вигляді, залишки ви можете зберігати в холодильнику, в герметичній тарі, до 4 днів.

Розігрійте їх обережно в мікрохвильовці на 50% потужності. Або подрібніть їх і додайте холодними в салат. Іноді я замінюю спаржу в цьому салаті зі спаржею залишками вареної зеленої квасолі.

Ніколи не пропускайте рецепт!

Зазвичай я публікую новий рецепт один-два рази на тиждень. Хочете нові рецепти у вашій поштовій скриньці? Підпишіться!