Магазин модного дизайну

Бутік Glamour

втратить

Армійська дієта, або триденна дієта, - це швидкий спосіб схуднути до 15 фунтів на тиждень.

Якщо у вас є лише тиждень або близько того, щоб вписатися в це маленьке чорне плаття, ArmyDiet може бути саме тим, що ви шукаєте. Попередження: деякі пропозиції щодо їжі звучать грубо і нестандартно (думаю, хот-доги та морозиво)

На відміну від типових дієт для схуднення, армійська дієта проста, легка для дотримання і побудована навколо продуктів, які можна придбати за одну поїздку в магазин. Кожен прийом їжі дуже швидкий і простий у приготуванні, що робить його ідеальним для будь-яких не кухарів. Найкраще, це обіцяє зробити вас худими з чудовими результатами всього за кілька днів.

Кожне з трьох прийомів їжі протягом трьох днів чітко викладено, що робить цю одну з найбільш прямих дієт, яких слід дотримуватися. Якщо ви веган або вегетаріанець, ви вже знаєте, як замінити білкові або молочні елементи раціону.

3-денний план дієти для армії

1 день - сніданок
1/2 грейпфрута
1 шматочок тосту - бажано цільнозерновий
2 столові ложки арахісового масла
1 чашка кави або чаю (з кофеїном)

День 1 - Обід
1/2 склянки тунця або нежирного замінника білка
1 скибочка тосту
1 чашка кави або чаю (з кофеїном)

День 1 - вечеря
3 унції будь-якого виду м’яса або замінника білка

1 склянка зеленої квасолі
1/2 банана
1 невелике яблуко
1 чашка ванільного морозива (морозиво з кокосового молока - чудове!)

2 день - сніданок
1 яйце
1 скибочка тосту
1/2 банана

2 день - обід
1 склянка сиру
1 зварене круто яйце
5 солоних сухарів

2 день - вечеря
2 хот-доги (без булочки)
1 склянка брокколі
1/2 склянки моркви
1/2 банана
1/2 склянки ванільного морозива

3 день - сніданок
5 солоних сухарів
1 скибочка сиру чеддер
1 невелике яблуко

3 день - обід
1 яйце, зварене круто (або зварене як завгодно)
1 скибочка тосту

3 день - вечеря
1 склянка тунця
1/2 банана
1 склянка ванільного морозива

День 4 - 7

Їжте те, що вам подобається, але дотримуйтесь максимум 1500 калорій на день

ДОЗВОЛЕНІ ДОДАТКИ

  • Спленда
  • Невелика кількість гірчиці
  • Невеликі смаки
  • Лимонний перець
  • Гумка без цукру та монетний двір
  • Сіль і перець, але жодної іншої приправи

На додаток до продуктів, перерахованих вище, дієтам рекомендується пити багато-багато простої води, щоб збільшити втрату жиру, вивести токсини, а також допомогти вам почуватися ситішими довше. Дієтичні газовані напої та інші штучно підсолоджені напої НЕ дозволено, оскільки вони можуть перешкоджати втраті жиру, незважаючи на низьку калорійність або навіть без калорій.

ПРИМІТКА: Перед тим, як починати цю або будь-яку дієту, проконсультуйтеся з лікарем. Читайте далі про факти та інформацію, але чи підходить ця дієта для вас, залежить від вас та вашого лікаря.

Для кращої програми для схуднення перегляньте це відео Ось!: Понад 95% жінок, які застосовували цей метод, втратили 9 фунтів за перші 5 днів . Натисніть тут! Будь ласка, спробуйте Ось!
90% людей, які закінчили цю програму, втратили понад 12 LBS за тиждень. або клацніть на зображення вище