Коли ви переходите від "недостатньої ваги" до "надмірної ваги" при лікуванні анорексії

Примітка редактора: Якщо ви живете з порушенням харчування, наступний пост може бути потенційним. Ви можете зв'язатися з Криза текстового рядка надіславши SMS “NEDA” на номер 741-741.

Це тема, яку, на мою думку, не обговорюють настільки, як слід. Я також знаю, що це дуже чітка тема. Я ступатиму легенько і лише пояснюватиму речі з моєї точки зору та мого особистого журналу для відновлення.

Коли я почав лікувати анорексію 17 місяців тому, я був у дуже поганому місці. Я був в депресії, суїцидальний і дуже малий. Мій харчовий розлад повністю зрозумів моє щасливе і успішне життя. Але це мене мучило і переконувало, що мені потрібно схуднути, щоб бути щасливою, успішною і гарною. І я його послухав. З втратою ваги, якої я так бажав, я втратив все, що було для мене важливим. Мої стосунки були напруженими, я не міг досягти успіху на своїй роботі, і я впав у глибоку депресію.

Перемотування вперед на 17 місяців, до сьогодні. Я все ще на лікуванні. Але лише цього разу, відповідно до мого ІМТ (індексу маси тіла), мене вважають надмірною вагою. Я не відчуваю себе, і мені ніяково. Я отримав три рази більше, ніж втратив. Все, що я хочу, - це сховатися. Мені ніяково і сумно. Тож я надіслав текстовим повідомленням двох близьких друзів та свого терапевта про підтримку, які дали мені кілька цікавих речей, над якими слід подумати.

Мій терапевт сказав, що ІМТ насправді не вимірює нічого важливого. Вона надіслала мені цей чудовий образ, в якому говорилося, що ІМТ означає (вибачте мою французьку) "індекс вимірювання фігней". У ньому йдеться про те, що ІМТ був винайдений фармацевтичною промисловістю і що це "принесло їм велику фінансову вигоду".

Такий справжній. Але о, так важко повірити. Як я маю бути впевненим у своєму одужанні, коли я виглядаю так? Коли я буквально маю «зайву вагу». Я боровся все своє життя, завжди маючи вагу, але відчуваючи ожиріння та вгодованість. Але зараз проблема в тому, що я насправді є. Я впевнений, що деякі з вас можуть зрозуміти, як це відчувається. Я відчуваю себе повітряною кулею, наче весь мій одяг руйнується по швах. Мій друг описав це як почуття телебії. Це так правда. Я відчуваю себе непропорційним, пухким і китоподібним. Це не я. Я вступив на лікування, щоб допомогти мені із зображенням тіла, але як це допомагає мені? Як перехід мене з однієї крайності в іншу збирається допомогти ?! Я просто не зрозумів.

Мій терапевт сказав, що мені потрібно працювати над «радикальним прийняттям». Я знаю, я знаю, DBT (діалектична поведінкова терапія) є ключовим фактором. Але це так важко. Я так відчайдушно хочу виглядати як усі ті моделі в журналах. Я не знаю, хто винен; можливо, це засоби масової інформації, можливо, це те, як мене виховали. Але незалежно від причини, саме так я хочу виглядати. І тому я провів своє тіло через крайність обмежень і зумів змінити свій вигляд, щоб я був схожий на ідеальний образ, який мав у голові. Але все-таки образ мого тіла все ще казав мені, що я товстий і надмірна вага, і що я повинен продовжувати втрачати ще трохи. Навіть коли я маю надмірну вагу, я перевіряю тіло, хапаю і стискаю всі ділянки, де я вважав, що я «занадто товстий». Мені було дуже погано.

Ну, я намагався вчинити правильно - за останні півтора року я тричі вступав на лікування. І зараз у мене через це «надмірна вага». Це змушує мене задуматись, що я здобув крім ваги. Чи прийняв я правильне рішення, вступаючи на лікування? Відповідно до моїх цінностей, так. Відповідно до мого розладу харчування, ні. Це все моє порушення харчової поведінки стає все голоснішим і голоснішим? Кажете мені, що мені потрібно схуднути? Або це «нормальний» голос дівчини, будь-якої дівчини, яка просто прагне почуватися впевнено у власній шкірі?

Я дізнався, що яким би розміром я не був, я ще не впевнений у собі. То що це означає? Я думаю, це означає, що впевненість не має нічого спільного з нашою зовнішністю. Я думаю, що все в тому, як ми сприймаємо себе. Наші посмішки. Наш сміх. Я хочу почуватися впевнено. Але я знаю, що втрата ваги вже не є вирішенням проблеми (хоча це означає, що мені доводиться боротися з кожним спонуканням, щодня, а не слухати мого розладу харчування). Йдеться про те, щоб навчитися любити себе і по-справжньому охоплювати здоров’я будь-якого розміру. Я знаю, що моєму тілу потрібен час, щоб зцілитися (багато-багато часу). Я багато чого пережив, і перевитрата - це лише спосіб її зцілення. Але знання цього не полегшує. Це важко, особливо влітку.

Якщо ви потрапили в цю ситуацію або можете пов’язати щось, що я переживаю, я пропоную слідувати деяким позитивним моделям у Facebook та Instagram. Знайдіть людей, які впевнені в собі, і спробуйте наслідувати це в собі. Охопіть свої криві! Любіть своє тіло! Ставтеся до цього з добротою і повагою, врешті-решт, у нас буде тільки одне тіло. Але я можу сказати одне, чого я навчився: наша зовнішність - це найменш цікаве у нас.

Ця цитата мене завжди тримає: «Ми так переживаємо, що ми гарні. Будьмо досить добрими. Досить смішно. Досить розумна. Досить сильний ".

Ідіть на цю дату, приймайте пригоди, живіть життям. І припиніть просити вибачення за те, що займаєте простір. Перестань ховатися, бо ти соромишся своєї зовнішності. Я можу гарантувати, що ти гарна. Ви улюблені. Ви гідні щастя, впевненості (незалежно від вашого розміру) та радості. Не втрачайте життя, бо вас надто турбує те, що про вас думають інші. Любіть себе, і це приверне до вас людей! Я знаю, що ти можеш це зробити. Я намагаюся з усіх сил, і, сподіваюся, ви теж.

Якщо ви або хтось із ваших знайомих бореться з розладом харчової поведінки, ви можете зателефонувати за номером Національний Розлади харчування Телефон довіри в 1-800-931-2237 .

Ми хочемо почути вашу історію. Стати Могутнім співавтором тут.