Відстежувач схуднення Excel у камені

блог

У січні ви читали про програму відстеження схуднення Excel, в якій ви могли ввести свій поточний зріст і вагу та записати свою щотижневу втрату ваги. Ця версія була в фунтах. Кілька людей запитували про версію камінь/фунт, тому я нарешті створив її - якраз до сезону купальників!

Зверніться до свого лікаря

Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо цілей зниження ваги та вимірювань ІМТ. Я не медичний працівник, і робоча книга призначена для відстеження вашої втрати ваги, відповідно до рекомендацій лікаря.

Оновлення: Існує нова версія програми Excel для схуднення в Stone, тому робочі аркуші дещо відрізняються від знімків екрана нижче.

Введіть цілі втрати ваги

Нова версія камінь/фунт працює так само, як і попередня версія, але ви введете початковий та цільовий ваги з вагою каменю в одній колонці та фунтами в іншій. Потім у книзі обчислюється вага каменю як десяткове значення.

Введіть цільову втрату ваги на тиждень, у фунтах, у клітинку D10.

Розрахунки ІМТ

У аркуші цілей ваги у програмі відстеження втрат ваги Excel також міститься інформація про Індекс маси тіла (ІМТ) від Центру контролю та профілактики захворювань.

Ваш поточний ІМТ та цільовий ІМТ розраховуються, і ви можете бачити ідеальний діапазон ваги для вашого зросту. Формула VLookup показує ваш статус ваги на основі таблиці ІМТ.

Відстежуйте свою щотижневу вагу

На аркуші відстежувача ваги ви можете вводити щотижневі ваги, в одній колонці яких є камінь, а в іншій фунти. Ваша тижнева зміна ваги також обчислюється у десяткових каменях разом із вашим поточним ІМТ.

Приладова панель для схуднення

На аркуші інформаційної панелі відображається ваш прогрес, з простою лінійною діаграмою, яка відображає ваші записані ваги, та підсумком вашої втрати ваги. Він обчислює загальну зміну ваги в каменях і фунтах і показує, скільки тижнів залишилось до досягнення цільової дати завершення.

Завантажте програму відстеження схуднення Excel - Stone

Завантажте програму відстеження схуднення Excel - Stone і спробуйте самі. Існують версії Excel 2007/Excel 2010 та Excel 2003 на веб-сайті Contexture: Відстежувач схуднення Excel
___________