Відмовтеся від дієти Кето, щоб досягти прогресу, а не досконалості

Кето-дієта в наш час дуже люта. Люди бачать дивовижні результати завдяки цьому суворому протоколу дієти. Переліки продуктів, які ви можете і не можете їсти, і безліч правил приваблюють деяких людей, які просто хочуть, щоб їм сказали, що і коли робити.

Але чи насправді дієта Кето є стійкою?

Чи можете ви насправді бачити, як більше ніколи не їсте вуглеводів?

Ця фотографія 7 років тому з’явилася і викликала у мене посмішку.

Це було початком мого способу життя Progress not Perfection.
Я не сидів на цій фотосесії. Я не кето дієту, щоб прожити гідність. Насправді з тих пір я не “дієтичну” кето-дієту чи ні. Як колишній конкурент у бікіні та фігурі, це було для мене великою справою. Перш ніж прийняти свій спосіб життя «Прогрес не досконалість», я дозволив собі повірити, що моє тіло потрібно подрібнити, щоб сфотографуватися. Коли я перестав змагатися, я поклявся ніколи не дотримуватися чужих правил щодо їжі. Я взявся створити стійкий спосіб харчування, який мене задовольнив. Немає позбавлення, як кето-дієта. Я не розчавлював себе божевільними тренуваннями і не обмежував калорії до крайності. Я не дотримувався чужого плану їжі і не виключав певні продукти, такі як кето-дієта. І вперше, за довгий час, у мене з’явилася енергія і я почувався сильним.

Я з’явився на цій фотосесії з двома подругами-тренерами і просто почувався неадекватно. Я потрапив у пастку порівняння і вдруге здогадався про своє рішення показатись як "сам". Вони обидва розгойдували спортивні бюстгальтери та подрібнені шлунки, і я дозволив собі відчувати себе менше. Ми робили фотографії разом, і я тримав свою безрукавку. Я був не в "найкращій формі", і не хотів, щоб мене порівнювали з ними. Я яскраво пам’ятаю, коли настав час робити фотографії та відео, я ТАК самоусвідомлював своє тіло, а не вдячний за все, що воно могло зробити. Я сказав собі “просто будь я”, і розхитав йогу поза вище з непідробною посмішкою.

Я покинув зйомки, відчуваючи себе розчарованим, що не міг впевнено показати себе на 100% у своїй шкірі.

Сьогодні я посміхаюся, тому що настільки свідомого зростання відбулося з того часу, як було зроблено це фото.

Тепер я справді знаю, що моя цінність НЕ знаходиться в тому, що виглядає МОЄ ТІЛО, або ЩО МОЖЕ зробити ТІЛО.

Натомість я - те, що є в моєму серці + розум і що я можу зробити, щоб допомогти іншим породити найкраще в собі.

З того часу в моєму бізнесі з’явилося навіть більше, і я зміг направити багатьох людей на здоровіший шлях у своєму житті.

Я допоміг сотням жінок відмовитися від дієтичного мислення на користь створення способу їжі, який працює для них стабільно.

Тренінг «Прогрес не з питань харчування» - це не обмеження себе для досягнення «ідеального тіла». Натомість мова йде про те, щоб знайти золоту середину, де ви їсте, таким чином, щоб ви почували себе найкраще, дотримуючись поміркованих продуктів, які ви любите. Це справді спосіб насолоджуватися життям і знаходити свободу у виборі їжі.

Ви жінка, яка прагне до втрати жиру?

Здійснюйте вправи і не бачите бажаних результатів?

Подумайте, що ви робите все правильно і все одно не втрачаєте жиру?

Прочитайте Жіночу Ієрархію Втрати Жиру та подивіться, що Ви повинні робити, щоб досягти результатів, яких Ви прагнете.

Це може бути не те, що ти думаєш 🙂

Якщо ви перебуваєте у подорожі з втратою жиру і розчаровані своїм прогресом, дайте прогрес - це прогрес, а втрата жиру - не лінійне прочитання.

Сподіваюся, це дасть вам деяке уявлення про те, що таке мій Інтернет-тренінг з питань харчування Progress Not Perfection!

Я вирішив ще трохи попрацювати з Facetime зі своїми клієнтами, які навчають в Інтернеті, і буду проводити раз на тиждень Facebook Live, висвітлюючи питання та боротьбу членів групи, а також наздоганяти клієнтів по телефону на половині програми. Я хочу бачити, як ви досягли успіху, і нехай цей успіх пошириться і на всі інші сфери вашого життя 🙂

Клацніть тут, якщо хочете зареєструватися!

Привіт + Ласкаво просимо! Я Стейсі.

Персональний тренер + гарячий безлад мама для двох дівчат та мого красеня Пітбуля Тетера.

Я захоплююся тим, щоб допомагати жінкам відчувати себе сильними + впевненим ФП у тілі, яке їм дали. Не існує такого поняття, як TMI, коли мова заходить про те, щоб бути жінкою, бути мамою або моїм психічним здоров’ям. Я занадто сильно клянусь для деяких людей, і Я ЗАВЖДИ займаюся пов'язкою, кавою та газованою водою.