Гордон Рамзі Рецепти

Всі рецепти написані Гордоном Рамзі

змусила

Основним принципом є скасування вечері: ви повинні годувати збалансовано до 17, потім ви поститесь

Він скинув зайві кілограми і відчуває себе у прекрасній формі: Фіорелло гарантує, що гідність сухості статури, яку він займається на RaiPlay, полягає у спеціальній дієті, яка не тільки сприяє схудненню, але також має очищаючу та антивікову силу. Називається скасування вечері, і це не зовсім нове: німець розробив його багато років тому Дітер Гббе, автор оздоровчих та фітнес-книг. І, на думку багатьох шанувальників цієї дієти, вона крім того, що вона худне, вона також допомагає підтримувати здоров’я серцево-судинної системи.

Як це працює і які переваги

Основним принципом є, як говорить сама назва, скасування вечері: ви повинні годувати збалансовано до 17, потім ви поститесь. Або, за бажанням, замість вечірньої трапези ви можете випити води або можете з’їсти яблуко або інший фрукт (але не більше 100 грам). Головною перевагою скасування вечері є те, що не потрібно обмежувати кількість їжі, що вживається під час сніданку або обіду: ви можете їсти те, що хочете, звичайно, в розумних межах і обережно будуючи структуру збалансоване харчування, з білками, вуглеводами та жирами. Пост близько 18 годин дозволяє оптимізувати утилізацію жирів без негативних наслідків для здоров’я.

Якщо застосовуються ці кілька правил, дієта діє. Багато дослідників вважають його одним з найкращих методів схуднення: він допомагає позбутися щонайменше кілограм на тиждень, залежно від особливостей вашого організму. Але це мало б і інші переваги: ​​омолодження шкіри, прискорення метаболізму та поліпшення функції багатьох органів. Крім того, це допомогло б знизити рівень шкідливого холестерину.

Як і всі методи схуднення, і скасування вечері діє досить швидко: тримайся хороше зволоженнятому це справді принципово. У будь-якому випадку, перед тим, як дотримуватися дієти, завжди є правильним правилом проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом: режими харчування ніколи не підходять для всіх без різниці, і їх потрібно персоналізувати. Зроби сам - це ніколи не розумний вибір.

Цей рецепт вже прочитали 47 разів!