Чудеса для схуднення

Що це: Дієтична таблетка, що містить понад 34 інгредієнти, включаючи екстракт махуангу, лецитин, екстракт насіння гуарани (який містить 60 мг кофеїну) та інші вітаміни, мінерали та трави. *

безпечний

Позов: "Він має унікальну здатність спалювати жир, утримувати м'язи та стримувати апетит", - йдеться в одній радіорекламі.

Перевірка реальності: Не ризикуйте своїм здоров’ям - махуан також відомий як ефедра, потужний стимулятор, пов’язаний з численними проблемами зі здоров’ям і навіть смертю. Ефедра ще більш небезпечна, коли вона поєднується з кофеїном.

* TrimSpa EF, версія без ефедри, тепер доступна.

Вага розумна на один день

Що це: Новий полівітамін з 27 мг EGCG (з екстракту зеленого чаю).

Позов: EGCG покращить ваш метаболізм. Надмірна кількість хрому та вітаміну B допомагають перетворити їжу на паливо.

Перевірка реальності: Це безпечно - але не сподівайтесь скинути розмір сукні. Дослідження показують, що EGCG може мати помірні переваги у спалюванні калорій, але кількість, яку доведено ефективною, набагато перевищує кількість в WeightSmart. Додаткові вітаміни групи В і хром не сприятимуть зниженню ваги.

Carb Cutter, Carb Zapper та Carb Block

Що це: Ці "блокатори вуглеводів" містять фазеолін, екстракт квасолі, який може блокувати фермент, необхідний для перетравлення складних вуглеводів. А неперетравлена ​​їжа не може додати кілограмів.

Позов: "Ошукайте свою дієту з низьким вмістом вуглеводів без усієї провини", - говорить бренд Doctor's CarbRite Diet Carb Block. Два інших дають подібні обіцянки.

Перевірка реальності: Все, що перешкоджає поглинанню їжі, може спричинити появу газів і здуття живота. Попередні дослідження показують, що блокатори вуглеводів можуть бути ефективнішими, ніж підроблені "блокатори крохмалю", які були популярні в 1970-х роках. Але потрібні додаткові дослідження.

Мінус швейцарської дієтичної калорії

Що це: Нова таблетка, що містить рослинні волокна, які нібито зв’язуються з жиром до його перетравлення.

Позов: "Перевірено блокує до 28 відсотків жиру".

Перевірка реальності: Він блокував лише 2,7 грама жиру (близько 24 калорій), але не в організмі людини - скоріше, на моделі травної системи. Остерігайтеся можливості утворення газів і здуття живота.

GNC Total Lean

Що це: Нова добавка, що містить екстракт насіння гуарани (джерело кофеїну) та екстракт листя чорного чаю.

Позов: "Підсилює енергію та обмін речовин". (Але в оголошенні сказано, що він спалює більше калорій лише за умови, що він використовується разом із планом харчування та програмою вправ на 1500 калорій на день).

Перевірка реальності: Чашка міцної кави дасть вам почуття такої ж енергійної. Деякі дослідження припускають, що кофеїн у поєднанні з компонентами чаю може дещо стимулювати метаболізм, але немає жодних доказів того, що комбінація призводить до значної втрати ваги.