Bodyflex: відгуки про систему на основі думок фахівців

Що ми просто не робимо для того, щоб скинути вагу і знайти ідеальну фігуру: ми виснажуємося тренуваннями, дотримуємось суворих систем харчування, пробуємо всілякі препарати та народні засоби для схуднення. Але домогосподарка erрір Чайлдерс з Америки після одруження з чоловіком розвалилася через швидкого набору ваги дружиною, вирішила взяти все в свої руки і придумала абсолютно нову систему схуднення - гнучкість тіла. Ви можете знайти огляд цієї так званої дихальної гімнастики в цій статті. Це буде комплексний огляд, який враховує погляди як практикуючих, так і спеціалістів у галузі медицини. Тож давайте почнемо.

Спочатку потрібно дізнатись більше про те, який саме бодіфлекс. Відкликання одного з найзатятіших прихильників цієї унікальної системи допоможе нам у цьому. За її словами, цей тренажерний зал містить один головний секрет - спеціальну дихальну техніку, яка поєднується зі спеціальними вправами для розтягування окремих груп м’язів. При диханні бодіфлекс потрібна діафрагма, тобто не грудьми, а животом. Це (разом із фізичними вправами) дає неймовірні результати у схудненні. Згідно з правилами системи, дихання повинно затримуватися на 8-9 секунд: за цей час в організмі накопичується вуглекислий газ, що сприяє розширенню артерій. Під час вдиху кисень набагато краще засвоюється клітинами, і його більша кількість (порівняно зі звичайною порцією) є ключовим фактором, що керує процесом зменшення ваги.

Але що говорять з цього приводу лікарі? Чи справді бодіфлекс працює за такою схемою? Відгуки експертів трохи здивували. На думку дослідників з Каліфорнійського медичного коледжу, ця гімнастика далеко не безпечна для більшості людей. Вони стверджують, що організм під час цих вправ насичується більшою кількістю вуглекислого газу, ніж киснем, і втрата ваги пов’язана виключно зі стресом, який відчуває організм у цій ситуації. У той же час, на думку фізіологів, рух діафрагми в поєднанні з тривалим затримкою дихання може призвести до різкого підвищення артеріального тиску. І це шкідливо для будь-якої людини, але особливо для пацієнтів з гіпертонічною хворобою, а також хворих на захворювання внутрішніх органів (печінки, нирок тощо). Це лише частина категорій людей, яким категорично заборонені заняття.

Бодіфлекс не можна практикувати при короткозорості (може збільшити очний тиск), а також після перенесених травм, операцій, а також вагітним жінкам. Загалом, будь-яка інструкція з оволодіння цією дихальною гімнастикою містить усі ці протипоказання. Тож, можливо, експерти мають рацію, і ця «унікальна технологія» небезпечна для здоров’я абсолютно всіх, а не лише тих, хто потрапляє в групу ризику? Це питання залишається відкритим, оскільки в системі є багато прихильників, які сильно схудли внаслідок регулярної практики, а також опонентів (тих, кому програма не допомогла і навіть не нашкодила).

Якщо у вас немає вищеописаних проблем зі здоров’ям, вирішувати, намагатися освоїти ці вправи або зупинитися на більш традиційних видах фітнесу, тільки ви. Тим, хто все ж хоче ризикнути, рекомендуємо переглянути відеоігру body flex з Мариною Корпан. Ви зможете детально вивчити процес правильного дихання і фізичних вправ, щоб гімнастика проходила без проблем і серйозних помилок, які можуть завдати шкоди здоров’ю. Побачити на власні очі краще, ніж читати і намагатися повторити те, що описано в інструкції на тему «Бодіфлекс». Ми сподіваємось, ваші відгуки будуть позитивними, а результати практики вражаючими.