Відео: Що я дізнався як дієтолог і два виклики для вас!

Привіт, мої милі читачі NITK та щасливої неділі!

Я дуже радий за свою сьогоднішню посаду, тому що нарешті привів зад у спорядження і зібрав відео для свого Канал YouTube! Я так давно хочу розміщувати відео в блозі, і це нарешті відбувається!

Сьогоднішнє відео розповідає про дві ключові речі, про які я дізнався за останні 6 років як дієтолог, і у мене також є дві проблеми для ВАС!

Я б хотів, щоб ви подивились відео та повідомили про ваш досвід щодо моментів у відео:

Ви пробували дієти, які не працювали, або працювали тимчасово, але результати не тривали?

Або ви спробували спосіб харчування, який, на вашу думку, міг би підійти вам, але це не так? І що насправді спрацювало для вас?

Я також хотів би знати, про що ви хотіли б, щоб я поговорив щодо здоров’я, харчування, оздоровлення чи власного досвіду в наступних відео!

Основні моменти відео:

0:48 - Перший великий урок, який я вивчив (Не існує єдиного способу харчування для всіх!)

3:20 - Друге, чого я навчився (дієти не працюють!)

4:40 - Мій особистий досвід із "дієтами"

5:12 - Як я рухаюся вперед та мої рекомендації щодо стійкого схуднення

6:10 - ДВІ мої виклики для ВАС!

8:20 -Заключне зауваження

Сподіваюся, вам сподобалось відео, і я з нетерпінням чекаю створення наступного (і я прагну зробити це менше ніж за 5 хвилин, ха-ха, трохи більше "короткого і солодкого", оскільки я знаю, що я можу трохи висловитись).

Насолоджуйтесь рештою прекрасної неділі і не забувайте про це підписатися на розсилку NITK для чудових рецептів, порад щодо здоров’я та харчування та ще багатьох відео!

Дієтолог у Кітчі

Вам також може сподобатися.

Автор: Крістал Шебел

Крістал є творцем Nutrition in the Kitch. Вона є сертифікованим консультантом з питань харчування, двічі опублікована автором, розробником рецептів без глютену та молочних продуктів, фотографом з їжі, спікером, дружиною та мамою. Крістал любить смачну їжу, все добре, і любить подорожувати. Її оздоровча філософія зосереджена на рівновазі та стійкому здоров’ї, життєвому шляху занадто короткому для нудних дієт та обмежень!

Залишити коментар Скасувати відповідь

Привіт Крістал,
Велике спасибі за це відео! Так надихає ! 🙂
Я багато думав над дієтами, оскільки певний час займався проблемами травлення, і зараз я перебуваю на етапі усунення FODMAP. Мені стає набагато краще, але я сумую за випіканням ! На щастя, це не дієта протягом усього життя!
Не можу дочекатися наступних відео!
З найкращими побажаннями від Бразилії 🙂

Велике спасибі за відгук, Олена! 🙂

Ви чудовий оратор! Мені дуже сподобалось бачити ваше відео! Це допомагає мені відчувати, що я знаю вас трохи краще як людину, а не просто слова та картинки, які я бачу в блозі. Я ще більше довіряю вашій пораді, побачивши, як ви висловлюєтесь красномовно, розумно та співчутливо, тому я з нетерпінням чекаю перегляду більше відео! Чудова робота!

Привіт Мішель! Щиро дякую за теплі слова. Я радий надалі більше відео до блогу в майбутньому, я думаю, що це буде чудовим доповненням загалом 🙂

Крістал,
Я щойно отримав сертифікат про післядипломне харчування та ось-ось розпочну магістерську ступінь з питань харчування. Мені ще потрібно багато чому навчитися. Мене цікавлять ваші думки про стевію, еритритол та ксиліт. У мене є блог для випічки cakepossum.com, де я намагаюся робити тістечка, які є “здоровими”, і це завжди передбачає видалення цукрового компонента та заміну його одним із цих трьох підсолоджувачів, а також заміну здобного пшеничного борошна на цільне зерно, цільнобобові або цілі горіхове борошно. Я також вживаю кокосовий цукор зрідка, але не часто. Але я все ще не на 100% впевнений, що роблю правильно. Буду вдячний вашим думкам.

Привіт Террі! Чесно кажучи, я часто не вживаю еритритол та ксиліт, тому що у мене чутлива травна система, і ці цукрові спирти зазвичай не сиділи зі мною. Я точно прагну триматися подалі від рафінованого цукру, тому я часто буду використовувати сирий мед, чистий кленовий сироп або кокосовий пальмовий цукор, а також часто використовую стевію! Я знаю, що на ринку існує багато різних видів стевії, тому я намагаюся використовувати стевію, яка не має таких добавок, як мальтодекстрин, або тих, що не містять алкоголю! Я погоджуюсь з вами щодо замінників борошна, я люблю використовувати горіхове борошно, і зазвичай я буду використовувати цільнозернову безглютенову борошняну суміш або пограти з іншою нерафінованою борошном! Я думаю, у вас все виходить чудово, в кінці дня, коли справа доходить до випічки, ви все одно хочете, щоб кінцевий результат мав їстівний смак ха-ха, тому справа не в тому, що випічка буде схожа на з’їдання миски овочів, але якщо ви прагнете зробити його нижчим глікемічним, і все ще маєте бонус поживних речовин із цільних продуктів, я думаю, ви на правильному шляху! 🙂

Привіт Деб! Ой дякую за відгук! Так, так цікаво спостерігати, наскільки організм може змінитися і як ти можеш відчувати себе, коли знаходиш «правильну придатність» до того, що працює з твоїм тілом, коли мова заходить про твій раціон! Ах, так, я знаю, що SPUD дивує - мені подобається, скільки часу це заощаджує і мене! Я дуже рада, що можу надихнути вас, Деб, і я рада за вашу подальшу підтримку блогу! Сподіваюся, у вас у прекрасному Ванкувері все проходить чудово!

Ви зробили чудово! Приємно чути ваш голос, причому не дивним, моторошним! Ха-ха-ха. Гарна робота, будемо з нетерпінням чекати вашої наступної! Дякуємо, що включили себе та Леанн, два дуже різні кінці спектру дієтологів, і ви маєте рацію, ми обидва процвітаємо!

Гей, Дерин! 🙂 Ха-ха, дякую за коментар та відгук! Я думав, ви обоє були фантастичними прикладами! Дякуємо, що дозволили мені поспілкуватися про вас!

Ого, Крістал! Днями ви закінчите власну телевізійну програму! Так добре розмовно, чітко, цікаво, яскраво і, звичайно, все, що ви сказали, НАБАГАЄ СУМНОГО СЕНСУ! Не можу дочекатися перегляду ваших майбутніх відео!

Ой дякую Кіммі ! Ха-ха, ви ніколи не знаєте, ми побачимо 🙂 Я дуже рада, що ви також взяли щось із відео!

Яке гарне відео! На відео ви виглядаєте навіть красивіше, ніж на фото!
Я стежу за вами з 8/2012, і ви не постаріли ні секунди! має бути здоровим харчуванням.
Вітаємо з вашим першим нальотом на відео чи відеоблогі. Величезний успіх!

ЩИРО дякую за добрий відгук! Я так ціную це і вашу відданість моєму блогу протягом багатьох років ! Це такі читачі, як ВИ, які постійно ведуть мене в блогах!

Я не міг більше погодитися з усім, що ви сказали! Проповідувати!