ВІДЧАЙНО НАПРУГАЮТЬ Схуднути!

ВІДЧАЙНО НАПРУГАЮТЬ Схуднути . НЕНЕНАВІДАТИ СЕБЕ!

  1. Опубліковано 16-04-2016 о 5.56 ранку

схуднути

Ваш браузер не може відтворити це відео.

  1. Опубліковано 16-04-2016 о 6.09 ранку

Якщо ви не годуєте груддю, спробуйте Кембриджський план ваги або SlimAndSave. Google them xx SlimandSave набагато краще смакує, коштує дешевше та має ДИВУЮЧУ онлайн-підтримку. Більшість людей втрачають на ньому приблизно камінь на місяць. Це вже другий раз, коли я продовжую це робити (я накопичував вагу назад завдяки комфортному харчуванню після MC), і я схуд за 9 тижнів за два тижні і впав із розміру 16 до 14 xx. Кембридж краще для підтримки на один. Надішліть мені будь-які запитання. Перші три дні важко, і ви ПОВИННІ пити по 3 літри на день!

  1. Опубліковано 16-04-2016 о 6.31 ранку

Я особисто уникав би таких речей, як Кембридж тощо, оскільки це "швидке виправлення", і багато людей, яких я знаю, дуже швидко накопичували свою вагу після закінчення тремтіння тощо.

Я загляну у ваші шафи і зберу будь-які перероблені продукти. Почніть робити продукти з нуля - ваші діти можуть вам також допомогти!

Чи можете ви придумати приєднатися до тренажерного залу чи заняття фізичними вправами, де ви можете одночасно спілкуватися з іншими та отримувати задоволення?

Також подивіться на Світові рецепти для схуднення на їх веб-сайті - вони дають здорові альтернативи приготуванню улюблених страв, використовуючи менше жиру або корисніші інгредієнти тощо.

Харчуватися здоровіше, зменшувати розмір порцій (пам’ятайте, що один розмір кулака - це одна порція) та займатися спортом - це хороші способи схуднення.

Уникайте їсти пізно ввечері - отримуйте більше фруктів у дієтичних або рисових коржах тощо, щоб отримати здоровіші закуски.

Такі вправи, як ходьба або плавання, хороші.

Будь ласка, не роби себе хворим. Я знаю, що ви хочете схуднути, але ви прекрасна унікальна людина, і вага з часом скинеться.

Якщо ви відчуваєте, що не можете зупинитися, або це робить вас погано, коли ви хворієте або ненавидите себе, будь ласка, зверніться до лікаря загальної практики.