Відбивні із корейки з баранини розмарину з м’ятним підливою

7 вересня 2012 р. 1 коментар

Розмарин з баранини з баранини з м’ятним підливою

Рецепт для схуднення їсть

Подається 2

Дуже просто - 1 син на порцію

Інгредієнти

4 відбивні з ягнячої корейки (переконайтеся, що видаляється весь видимий жир)
свіжий подрібнений розмарин
270мл баранини
2 чайні ложки сухої м’яти
1 столова ложка кукурудзяного крохмалю/кукурудзяної борошна (2 синоніми)
сіль і чорний перець
Спрей Frylight або Pam

Метод

Розігрійте духовку до 200c 400f

Приправте відбивні з баранини невеликою кількістю солі і перцю і посипте трохи свіжого подрібненого розмарину.

Розпиліть сковороду на середньому сильному вогні деяким розпилювачем Frylight або Pam і обсмажте всі сторони відбивних з корейки з баранини, а потім перекладіть у посуд, стійкий до духовки.

Додайте запас в невелику каструлю і доведіть до кипіння. Змішайте кукурудзяний крохмаль з невеликою кількістю холодної води, щоб вийшла паста, і додайте його в запас, безперервно збиваючи, поки він не почне загусати, потім вилийте ягнячі відбивні та запікайте в духовці приблизно 10-15 хвилин, поки відбивні не приготуються до симпатія.

Подавайте з вибором сторін. Я подав свою зі смаженою картоплею та сумішшю овочів, приготованих на пару.

Ви також можете приготувати підливу для смаженої баранини.

Читач несе відповідальність за забезпечення продуктів та інгредієнтів, які вони використовують у будь-яких рецептах від Slimming Eats, без алергенів (наприклад, без глютену, без яєць та/або без молочних продуктів) або для рослинної їжі. Slimming Eats не несе відповідальності за неточності або викривлення інформації щодо продуктів, думок чи коментарів на цьому веб-сайті.

Інформація про поживні речовини є орієнтовною і повинна використовуватися лише в інформаційних цілях

Шукаєте додаткової підтримки на шляху подорожі до схуднення? Чи знали ви, що у Slimming Eats є дружній персонал Світова група підтримки для схуднення у Facebook де ви можете отримати щоденні ідеї їжі та ідеї рецептів? Приходьте і перевіряйте нас, ми б дуже хотіли, щоб ви приєдналися.

Шукаєте інших рецептів? Голова до мого ІНДЕКС РЕЦЕПТУ для більш ніж 900 рецептів для схуднення та контролю ваги для вас, щоб ви могли їх переглянути, і їх можна повністю шукати за типом їжі, інгредієнтами, значенням синхронізації та розумними балами WW тощо

Усі зображення та вміст увімкнено Їсть для схуднення захищені авторським правом.

Якщо ви хочете поділитися цим рецептом, будь ласка, зробіть це, використовуючи надані кнопки спільного доступу. Не знімайте знімки екрана та не публікуйте рецепти чи вміст повністю.