Салат з інжиру, каштанів та цибулі

салатів

Шукаєте просту і смачну корисну їжу?

Цей рецепт чудово підходить для легкого основного або смачного закуски на обід або вечерю. Простий у приготуванні салат з інжиру, каштанів та цибулі - ідеальний здоровий варіант.

Поєднання інжиру, який діє як природний підсолоджувач, а також антиоксидантів та вітамінів із цибулі, заряджає ваше тіло численними корисними для здоров'я корисними речовинами.

Додайте щось інше у свій раціон і насолоджуйтесь його свіжими смаками та солодкою текстурою.

Інгредієнти (для 4-х осіб як закваска)

  • 1 середня цибулина, тонко нарізана кружечками
  • 2 столові ложки яблучного оцту - нам подобається Вища природа
  • 1 склянка гарячої води
  • 75 г сушених каштанів - нам подобається The Organic Collection
  • 3 великих свіжих стиглих інжиру, нарізаних на 8 або 8 сушених інжирів, нарізаних скибочками
  • 2 великі жмені салату зі шпинату або баранини або іншої зелені
  • 2 столові ложки бальзамічного оцту - нам подобається Bionature Organic
  • ½ чайна ложка сирого меду - нам подобається Raw Health
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • Морська сіль і чорний перець потрісканий за смаком

  1. Нарізані цибулею кільця маринуйте в оцті та гарячій воді протягом 5-10 хвилин, поки будете готувати решту інгредієнтів.
  2. Промийте і висушіть зелене листя і купи на сервірувальну тарілку.
  3. Наріжте каштани і розсипте листя разом зі скибочками інжиру та відцідженими кільцями цибулі.
  4. Збийте бальзамічний оцет, мед, сіль і перець, одночасно потроху поливаючи невелику кількість оливкової олії.

Для основного прийому їжі нам подобається це на пару киноа або тальята - нарізаний нарізаний стейк з яловичини.

Щоб прочитати більше, натисніть тут.

Клініка для схуднення може допомогти вам безпечно та ефективно досягти своїх цілей щодо схуднення.

Клініка для схуднення працює по 28 клініках по всій країні, що спеціалізуються на медичному зниженні ваги та косметичних процедурах. Ми - найбільша британська мережа спеціалізованих медичних клінік для схуднення. У нас працює понад 150 співробітників у всіх клініках, а головний офіс знаходиться в Борнмуті. У наш асортимент пов’язаних брендів входять пакети для дієтичного харчування Mmm (My Meal Mentor).

Щоб отримати додаткову інформацію про схуднення за допомогою клініки для схуднення, натисніть тут.