Дослідження корисних копалин від кальцію до цинку

Поглиблені дослідження важливих мінералів.

Вітамінний центр
Вітамінний путівник
Дослідження
Мінерали
Курс електронної пошти
Корисні Посилання
Відгуки про рідкі вітаміни

Ми надаємо багато поглиблених статей з інформацією про різні важливі мінерали, такі як цинк, натрій, магній і хром, та їх вплив на організм. і багато іншого для збору інформації, яка допоможе вам у виборі.

Центр порівняння полівітамінних продуктів
Хороший полівітамін є основою здоров’я та харчування. Погляньте на наш аналіз та огляди багатьох популярних сьогодні торгових марок. Ми шукаємо такі фактори, як інгредієнти, області вдосконалення, рівень якості та загальна цінність.

Загальна інформація про корисні копалини
Мінерали відіграють вирішальну роль у наших метаболічних процесах. Вони є центральними у допомозі організму виробляти енергію, ріст, розмноження та здоров’я наших клітин. Дозвольте дослідити деякі найважливіші мінерали, необхідні вашому організму, щоб нормально функціонувати. Ми також розглянемо, як правильно отримати дозування, та розглянемо переваги та симптоми мінеральної недостатності.

Симптоми мінеральної недостатності
Низький вміст лише одного мінералу, такого як кальцій, може спричинити нерегулярне скорочення м’язів, втрату щільності кісткової тканини, проблеми зі згортанням крові та неправильну роботу мозку. Існує ряд основних мінералів, про які ви повинні знати та забезпечувати належний рівень.

Хлорид - рідинний баланс
Хлорид - один з найважливіших мінералів у крові, поряд з натрієм, калієм і кальцієм. Хлорид допомагає підтримувати рівновагу в кількості рідини всередині та зовні клітин. Це також допомагає підтримувати належний об'єм крові, кров'яний тиск і рН рідин у організмі.

Хром - Втрата ваги
Цей мінерал допомагає гормону інсуліну працювати ефективніше, роблячи його особливо важливим живильним речовиною для людей, які страждають на діабет 2 типу або перебувають у групі ризику. Зазвичай інсулін сприяє зниженню рівня цукру в крові, але якщо у вас діабет 2 типу, ваш інсулін менш ефективний. Насправді, деякі випадки діабету 2 типу насправді спричинені дефіцитом хрому. Вплив хрому на інсулін також може допомогти вам схуднути. Дослідження показують, що це може допомогти вам утримати м’язи, втрачаючи жир, але, як і будь-яка здорова дієта, не чекайте негайних результатів. Вважається, що піколінат хрому є найкращою формою для зниження ваги.

Мідь - тканини
Мідь необхідна для росту, розвитку та підтримки кісток, сполучної тканини, мозку, серця та багатьох інших органів тіла. Він бере участь у формуванні еритроцитів, поглинанні та використанні заліза, синтезі та вивільненні життєзабезпечуючих білків та ферментів. Мідь стимулює імунну систему для боротьби з інфекціями, відновлення пошкоджених тканин і сприяє загоєнню. Мідь також допомагає нейтралізувати "вільні радикали", які можуть завдати серйозної шкоди клітинам.

Йод для правильної роботи щитовидної залози
Незважаючи на велику кількість, дефіцит йоду є відносно поширеним явищем. Сильний дефіцит йоду часто трапляється у людей, які страждають захворюваннями щитовидної залози або гіпертиреоїдними захворюваннями, або у тих, у кого розвинувся зоб. Симптоми дефіциту йоду можуть проявлятися як надзвичайна втома, збільшення ваги, набряклість обличчя, запор, уповільнення як фізичних, так і психічних процесів та млявість.

Магній - потужний мінерал
Магній життєво важливий для здорової нервової системи, скорочення м’язів та формування здорових кісток та зубів. Магній також може захистити серцево-судинні захворювання та знизити високий кров'яний тиск. Дефіцит магнію може негативно вплинути на імунну систему Нарешті, магній може бути корисним для профілактики діабету II типу та його ускладнень, полегшення симптомів ПМС та мінімізації тяжкості нападів астми.

Фосфор - корисний партнер кальцію
Нові дослідження показують, що кальцій потребує фосфору, щоб максимізувати його переваги для зміцнення кісток, і вживання великої кількості добавок кальцію без достатньої кількості фосфору може бути марною тратою грошей. Дефіцит фосфору призводить до втрати кісткової тканини так само, як і дефіцит кальцію, тому, якщо ви приймаєте препарати кальцію, вам слід також перевірити, чи отримуєте ви достатню кількість фосфору.

Калій - кров'яний тиск і здорове серце
Калій - важливий мінерал та електроліт. Дослідження показують, що збільшення споживання калію може знизити артеріальний тиск. Особи з наявною гіпертонією, а також ті, хто просто хоче тримати свій артеріальний тиск у контролі, можуть отримати користь від калію.

Селен - союзник проти раку
В останні роки лабораторні експерименти, клінічні випробування та епідеміологічні дані встановили роль селену у профілактиці ряду дегенеративних станів, включаючи рак, запальні захворювання, серцево-судинні захворювання, неврологічні захворювання, старіння та інфекції. Більшість цих ефектів пов'язані з функцією селену в антиоксидантних ферментних системах.

Натрій: Електропровідність
Натрій працює з хлоридом та бікарбонатом, щоб підтримувати в організмі баланс позитивних та негативних іонів у рідинах та тканинах нашого організму. Без цього балансу іонів електричні системи наших тіл не спілкувались би. Натрій утримує воду в тканинах організму. Середня американська дієта забезпечує набагато більше натрію, ніж нам потрібно.

Інформація про цинк
Цинк - важливий мінерал, який міститься в кожній клітині нашого організму. Він стимулює активність близько 100 ферментів, речовин, що сприяють біохімічним реакціям у вашому організмі. Серед багатьох своїх функцій цинк підтримує здорову імунну систему, необхідний для загоєння ран, допомагає підтримувати почуття смаку та запаху та необхідний для синтезу ДНК.