Ви схудли? Громадська група MyNetDiary

Клерхолл89 15.11.16
Скільки людей схудло за допомогою цього додатка?

Дієтолог 15.11.16 відповів Клерхолл89
Привіт Clairehall89, є сторінка Історій успіху для тих, хто хоче поділитися своїми даними - це лише невелика частина людей, які схудли: http://www.mynetdiary.com/success.do

І періодично MyNetDiary розглядає втрату ваги та узагальнює її тут: http://www.mynetdiary.com/mynetdiary_efficacy.html

Ключем до схуднення за допомогою відстеження є розуміння того, як відстежувати, як правильно вводити продукти та як читати твердження про калорії. У нас є багато статей та публікацій у блозі на цю тему, щоб допомогти людям досягти успіху.

Поради щодо схуднення містять багато чудових посилань: http://www.mynetdiary.com/tips-for-losing-weight.html

Найкраще,
Кеті Ісакс, MPS, RDN, CDE

Chunkywanky 12.05.17
За 3 місяці я схудла на 18 кілограмів.

Дієтолог 12.05.17 відповів Chunkywanky
Привіт, Chunkywanky, хороша робота над втратою ваги. Які основні дієтичні та активні зміни ви зробили, що сприяли вашому успіху?
Дякуємо за поділ, Джоана (дієтолог)

ManuelKaire 15.05.17
30 фунтів за 4,5 місяці.

Шотландський25 18.05.17
Моя довгострокова мета - близько 75 фунтів. міні-мета - досягти 200, використання програми підтримувало мене на шляху до 1 фунт на тиждень. Не поспішайте його втрачати, поки є прогрес. Поки що добре, 25 фунтів зникли,

Дієтолог 19.05.17 відповів Scotian25
Привіт Scotian25- Приємна робота над втратою ваги! І ви здаєтесь дуже рівноцінним щодо всього процесу та своїх цілей. Дякуємо за дзвінок - Для багатьох людей вони хочуть схуднути якомога швидше. Постановка розумних цілей може зменшити стрес від втрати ваги. Продовжуйте чудову роботу! Джоанна

ShandaJ 20.05.17
Я записую сюди всю свою їжу і роблю Advocare за допомогою цього додатка. Я роблю це вже 8 днів. Ніякої втрати ваги! Я збожеволів!

Франція 22.05.17
Це було б неприємно.

Дієтолог 23.05.17 відповів ShandaJ
Привіт ShandaJ- Я відчуваю ваше розчарування. Це може дуже звести з розуму, коли масштаб не відображає вашої напруженої праці! Хоча це може зайняти кілька тижнів, перш ніж ви побачите втрату ваги. Скільки калорій на день ви їсте? Скільки грамів білка в середньому? Ви багато їсте? Ці речі можуть змінити ситуацію. Ми радимо переконатися, що ви не падаєте нижче 1200 калорій на день і отримуєте щонайменше 60 г білка в день. Крім того, я б закликав вас обов’язково вводити свої продукти та напої в додаток ПОКІЛЬКИ ви їх їсте (не впевнений, можливо, ви вже робите це).
Чекаючи відстеження до кінця дня, ви можете забути щось записати. Повідомте мене, якщо у вас виникнуть запитання. Тримайся там! Джоанна (дієтолог)