Вершковий огірковий салат

ОСТАННЕ ОНОВЛЕНО: 13 травня 2020 р. • ПЕРШЕ ОПУБЛІКОВАНО: 4 червня 2019 р. • Залиште коментар

Спільний доступ - це турбота!

Це безмолочне вершковий огірковий салат - це легкий літній гарнір без глютену. Ніщо не є кращим, ніж виправлення рецептів прямо з саду, цей рецепт є одним з багатьох серед рецептів наших фермерів на ринку. Візьміть кілька свіжих огірків і п’ять простих інгредієнтів, і весь тиждень у вас буде освіжаючий легкий гарнір.

Рецепт салату з вершкового огірка

Я повільно вчуся любити овочі, і я виявив, що полегшити собі шлях було найкращим варіантом - починаючи зі свіжих огірків. Огірків багато влітку ринки фермерів. Цей рецепт є безмолочні, не містить глютену, і зроблений з п’яти простих інгредієнтів. Ви можете легко приготувати цей салат заздалегідь і цілий тиждень мати свіжий гарнір.

Потрібні інгредієнти

Для цього рецепта вам знадобиться просто жменька свіжих інгредієнтів.

2 свіжі огірки
1 банка нежирного кокосового молока
2 ст. лимонний сік
4 ст. кріп свіжий - подрібнений
1/2 білої цибулі - тонко нарізані скибочками
1 ч. Л. сіль
1/4 ч. Л. перець

Як приготувати вершковий салат з огірків

Спочатку очистіть кожен огірок. Ви можете або повністю зняти шкіру, або зняти шкіру рядами (як ви помітите, що я це зробив на своєму малюнку).
Далі додайте всі інгредієнти в миску і перемішайте, щоб поєднати.
Накрийте кришкою і дайте охолонути принаймні годині перед подачею.

Які переваги вживання огірків?

Огірки насправді є фруктами, а не овочами, і вони повні поживних речовин, розчинної клітковини та великої кількості води. Огірки також містять антиоксиданти, які можуть зменшити ризик хронічних захворювань. Фрукти та овочі можуть бути чудовим джерелом води у вашому раціоні, а огірки - ідеальний вибір завдяки високому складу води.

Так! Насправді шкірка огірка є хорошим джерелом харчових волокон і може допомогти в регуляції роботи кишечника.

Ні, я б не пропонував заморожувати вершковий салат з огірків. Ви можете заморозити огірки самостійно з цукром та оцтом, але я б не рекомендував заморожувати вершковий огірковий салат.

Якщо зберігати в холодильнику в герметичній тарі, це повинно тривати до двох тижнів.

Насолоджуйтесь цими рецептами легкої їжі без глютену.

Air Fryer Lemon Dill Mahi Mahi - швидка вечеря без глютену, зроблена менш ніж за 15 хвилин.
Вишневий Клафутіс - смачний літній безглютеновий десерт
Полуничний рожевий шприц - освіжаючий літній коктейль з низьким вмістом цукру

Приєднуйтесь до кулінарного клубу Wanderlust!

Безкоштовний щомісячний кулінарний виклик з призами!

Приєднуйтесь до кулінарного клубу Wanderlust!

Зареєструйтесь нижче та приєднайтесь до нашого щомісячного кулінарного клубу!

Ви увійшли!

Будьте готові приготувати свою випічку наступного місяця! Щоб переглянути всі подробиці, перейдіть на сторінку кулінарного клубу Wanderlust.