Великі цілі вимагають великих планів: Схуднення після вагітності

Той факт, що гарні люди заробляють більше грошей, для жінок правдивіший, ніж для чоловіків, що є особливо несправедливим, оскільки дуже важко не набрати мільйон фунтів, коли ви вагітні; Я набрав шістдесят. Ця колонка розповідає про моє двомісячне прагнення схуднути та важливість складання плану для будь-якої великої та складної мети.

У мене трапляється книжкова угода, яка передбачена для великого виступного туру, а для мовного туру я не маю зайвої ваги, і бронювання потрібно розпочати у вересні. Якщо я не можу вибудувати спікерські концерти, я не можу рекламувати свою книгу, а якщо я не рекламую свою книгу, вона не буде продаватися і я не отримаю іншого контракту. Тож схуднення стало моєю роботою номер один.

Ось що сказав мій агент через три дні після того, як я народила дитину: "Я не хочу бути жорстким, але ви виглядаєте жахливо".

Це те, що сказав мій чоловік через два дні: «Стрес від того, що ти повинен так швидко схуднути, вб’є нас обох. Поверніть гроші, отримані за книгу ".

Я робив те, що мені найкраще підходить, коли у мене трапляються проблеми: я писав списки та графіки. Я написав графік двох відвідувань спортзалу на день і списки того, чим би я там займався щодня. Я написала графік для няні, яка повинна була приходити зі мною до спортзалу, бо дитина не на пляшечці. (Так, я вийшов з бігової доріжки, щоб годувати грудьми.) Я написав список їжі - що носити з собою щодня і коли ходити по магазинах, бо якщо я голодую перед пекарнею, де їжі немає рюкзак зроблю пекарню. Нарешті, я призначив дату, коли я піду до офісу мого агента, щоб показати їй, що я схуд.

Це спрацювало. Я схудла на двадцять кілограмів, просто народивши дитину. Але я схудла за два місяці сорок кілограмів. Люди вражені, бачачи мене, і питають, як я це зробив. Спочатку я кажу їм, що якби вам довелося схуднути, щоб заробити собі на життя, ви б теж змогли це зробити. Я отримав уявлення про надтонкий Голлівуд; неможливість працювати, якщо ви приймаєте занадто багато укусів печива, дає вам багато самодисципліни.

Але головним фактором тут є те, що я придумав графік і дотримувався його. І я зрозумів, що можу зробити це для будь-якої мети, а не лише для схуднення.

Багато разів ми боїмося, що не досягнемо найважливіших цілей. Точки рішення приймають цей страх - вони відкривають двері для невпевненості в собі та бездіяльності. Але скрупульозне планування наперед і віра у ваші здібності до планування дозволять вам розслабитися; налаштуйте свої турботи і просто дотримуйтесь плану.

Ви не можете скористатися цією порадою у всьому житті. Але складання надзвичайно детального, продуманого графіка для підтримки амбіційного плану - це чудовий спосіб забезпечити досягнення Ваших найважливіших цілей - тих, які зроблять або зламають Вашу кар’єру.

Деякі з вас зрозуміють, що ваша кар’єра справді затягується, тому що ваша вага змушує вас виглядати неконтрольованою. Однак для більшості з вас втрата ваги буде не так важлива. Але у вас можуть бути інші цілі, яких, як ви переживаєте, ви не досягнете, наприклад, зміна кар'єри, повернення до школи або розвиток вашого консалтингового бізнесу.

Покладіть на себе зобов’язання перед собою та своїми найважливішими цілями, зарезервувавши час у своєму дні та простір у своїй голові для досягнення ваших цілей. Великі амбіції не виконуються випадково, і багато разів вони не виконуються взагалі. Ви можете надзвичайно збільшити свої шанси, скрупульозно плануючи.

Наступним моїм кроком є пошук хороших місць для бронювання мого виступу. Я переживав, що це не вийде. Але зараз я почуваюся впевненіше. Я складаю план, настільки детальний, як і для зменшення ваги. І я знаю, що якщо я буду виконувати план щодня, то в кінцевому підсумку я виступлю з туром, який мені подобається.

Сподобалось? Отримуйте безкоштовні оновлення електронною поштою

Введіть своє ім’я та електронну адресу нижче. Немає спаму. Скасуйте підписку в будь-який час.