Вболівальник спорту втрачає 160 фунтів після того, як не змістився на місці стадіону

"Я знав, що мушу змінитися саме тоді".

фунтів

Кілька років тому, 23-річний Мисливець Олдс мав досвід гри в бейсбол, яка назавжди змінила його життя.

Він усе життя боровся з вагою, і до того моменту, як досяг першого курсу коледжу, він важив 350 фунтів і змирився з тим, що завжди був "найбільшою дитиною в школі".

Потім, одного дня, він пішов на гру в бейсбол і виявив, що не може втиснутись у сидіння, опустивши підлокітник.

"Тоді я знав, що мушу змінитися", - сказав Олдс чоловічому здоров'ю.

Тієї ж ночі він завантажив MyFitnessPal - додаток, що дозволяє легко відстежувати щоденне споживання калорій здоровим способом. Він також пообіцяв виключити всі цукри та перероблену їжу та споживати менше калорій.

Як тільки він схуд перші 10 кілограмів, він почав регулярно бігати, що приносило користь не тільки його тілу, але і розуму.

"У мене справді з’явилася пристрасть до бігу", - сказав він. "Це було просто те, чим я міг би очистити голову. Мені не потрібно було думати ні про що, крім бігу".

Всього за рік він схуд приголомшливих 160 кілограмів - майже половину своєї початкової ваги.

Але на цьому він не зупинився. З новою любов’ю до бігу Олдс пройшов два марафони і зараз тренується до свого першого триатлону.

Звичайно, як відомо кожному, хто втратив значну кількість ваги, утримати кілограми може бути складніше, ніж скинути їх спочатку.

"Утримувати набагато складніше, ніж схуднути, тому що коли я вперше почав худнути, у мене була мета досягти 200 кілограмів, а потім, коли я досяг цієї мети, я все ще не міг повернутися до того, як їв. Це перемогло б мету ".

Незважаючи на те, що він час від часу дозволяє собі обман, він все одно тренується шість днів на тиждень і використовує MyFitnessPal для відстеження калорій. Але справжнім ключем до збереження його нової статури є його покращений погляд на їжу загалом.

"Я справді покращив свої стосунки з їжею", - сказав він. "Я не завжди з нетерпінням чекаю свого наступного прийому їжі. Думаю, саме там я не бачив, як мені насправді не вистачало, раніше я ніколи не міг мати лише одну річ. Мені довелося їсти, поки мені не стало огидно до себе".