Вбивця калорій CrossFit; CrossFit Per Ardua

вбивця

Що таке наш клас вбивства калорій?

Два рази на тиждень, у вівторок та четвер увечері о 18:30 ми проводимо Клас вбивства калорій. Цей клас розроблений, щоб допомогти бажаючим зосередитися на втраті ваги та основних силах досягти своїх цілей. Поодинці це чудовий спосіб розпочати фітнес або як доповнення до вашої поточної програми тренувань.

Будь ласка, бажаючий може взяти участь Цей клас є 100% безкоштовно для всіх поточних членів CrossFit Per Ardua і лише 100 доларів за 12 занять для тих, хто не є учасником.

Якщо ви не є членом CFPA, вам буде запропоновано онлайн-заявку на бронювання, яка виконує роль цифрової перфокарти. Ти є гарантовано 12 класів оскільки термін дії картки ніколи не закінчується, і цей клас триває. Тож навіть якщо ви пропустите пару, ви все одно можете це вигадати.

Які бувають класи?

Заняття запрограмовано починати з 5-10-хвилинної динамічної розминки, а потім 35-45 хвилин постійної роботи. Мета цих занять полягає не в тому, щоб якомога важче йти, ми не забиваємо, не відстежуємо раунди та не відстежуємо час тренувань будь-яких людей. Мета полягає в тому, щоб потіти і дотримуватися рівномірний, постійний темп різноманітними рухами, щоб зберегти речі цікавими. Рухи масштабні та надзвичайно ефективні!

Що ми будемо робити?

Ми будемо використовувати багато тих самих рухів та методологію, що і в CrossFit, зберігаючи при цьому дуже важкі ваги, а рівень кваліфікації кожного руху низьким. Відсутність інтенсивної олімпійської атлетики або гімнастики. Сильна увага приділяється серцево-судинній витривалості, стабільності серцевини та середньої лінії, рівновазі, витривалості та спритності. Вам не обов’язково бути кваліфікованим CrossFitter, щоб відвідувати ці заняття, але якщо ви є, вони є чудовим доповненням до вашого навчання.

Якщо ви хочете потіти, працюйте в такому темпі, який не залишає вас на колінах в кінці заняття і дійсно працюєте, щоб спалити зайві калорії, тоді цей клас для вас!

Тренування базуватимуться на інтервальних тренуваннях, найкращому способі потіти і науково доведено, що вони спалюють найбільшу кількість калорій за найкоротший проміжок часу! Замість того, щоб 45 хвилин ходити на біговій доріжці, дивлячись у телевізор, приєднуйтесь до веселого та захоплюючого заняття, яке насправді дасть вам НАБАГАТО більше грошей! Не кажучи вже про те, щоб допомогти вам створити велику міцність та стабільність середньої лінії.