Вбивча подагра в 2017 році!

Як пройшло? 2016 рік був для вас не найкращим? Мені теж. 2017 рік стане найкращим за всю історію!

Відпускаємо 2016 рік

Я хотів зробити трішки "союз подагри", потік свідомості, якийсь пост, щоб розпочати Новий рік ... давайте розправимось.

Дозвольте мені почати з того, що я не хочу робити це все про себе, але я хочу поділитися тим, про що був мій 2016 рік, і, можливо, ви можете розповісти, і, можливо, ми можемо навчитися один у одного.

Поперше, Я загубив маму. Їй було 93. Вона була найсильнішою людиною, яку я коли-небудь зустрічав. До кількох місяців до того, як вона спалахнула, вона все ще їздила на машині і жила вдома одна. (вона так злилася, коли її доктор забрав ліцензію) Але якість її життя стала досить скомпрометованою, і вона прожила довге і щасливе життя, і я вдячний, що її смерть не була особливо довгою, затягнутою та складною.

З урахуванням сказаного, ми всі майже знали на початку року, це мало бути все ... і це було. Я досить втомився, намагаючись провести з нею стільки часу, скільки міг, і бути поруч з нею. Детальніше про це далі у цій публікації.

По-друге, посеред усього цього ми відійшли від району Колорадо Фронт Діапазон/району метро Денвер. (ТАК!) Життя в місті - це не моя річ. Останні 3 роки ми провели поруч із моєю матір’ю і тещем, щоб бути поруч із ними, і занадто далеко від гір та снігу. Це справді забрало мене.

Щоб коротка історія була довгою, сталася «здійснена мрія», коли брат моєї дружини переїхав свою сім'ю (дружину та 3 чарівних маленьких дітей) до західного схилу Колорадо, міста Дуранго. І… ось, у власності, яку він придбав, є орендова квартира, в яку ми змогли просунутися прямо. Оскільки зараз великі діти були поруч, Mom & Pops також довелося переїхати сюди - все це вдалось чудово. (тим більше, що ми знаходимося в 15 хвилинах їзди від гірськолижного району, а скрізь є гірський велосипед KILLER!) Це теж не обійшлося без напруги ... про це далі в цій публікації.

Нарешті, Жити в місті, намагатися піклуватися про мою маму, викорчувати наше життя, переїжджати по штату і заявляти про те, на додаток до депресії щодо міського життя ... було особливо фінансово складним. (Ви вже здогадалися; про це далі в цій публікації.)

Я спостерігав, як моє здоров’я ставиться під загрозу, і мені доводилося бути особливо обережним, не виходячи із зони подагри. Протягом усього шляху я думав про власні виклики і думав, наскільки вони характерні, і про те, як ви можете переживати багато однакових речей - це постійно змушує мене думати про те, як я можу використовувати свій досвід для допомогти тобі.

Як ми будемо вбивати подагру в 2017 році

Дозвольте мені розпочати так: Дякую, що прослухали мою історію ридання 2016 року. Протягом усього року я відчував, що ніби підвожу вас, так відволікаючись на власний безлад. Це перша частина моїх рішучих постанов #killgout - цього року я справді збираюся доставити вам цілий набір товарів, що вбивають подагру. У мене так багато ідей, які киплять на задньому плані, і я хочу поділитися ними з вами прямо тут, прямо зараз, так що у вас є трохи попереднього перегляду того, на що слід звернути увагу, коли ми вступаємо у 2017 рік.

Нарешті я видавив свій посібник з їжі та книгу рецептів, але все одно хочу доопрацювати його.

Усі настільки одержимі думкою, що подагра - це все, що стосується їжі та того, що ми їмо - наче це якась харчова алергія чи щось інше. Для протоколу: Це не так. Вся справа в тому, наскільки добре ваш організм працює над тим, щоб переробляти ту їжу, яку ви з’їдаєте, і отримувати від цього максимум користі ... як це було раніше, перш ніж ви почали постійно хворіти на подагру. Ми допоможемо вам правильно харчуватися, щоб ви були здоровими і правильно вживали цю їжу ... як раніше, перш ніж почали постійно хворіти на подагру. Ось що насправді стосується подагри.

але я приймаю їх по жмені двічі на день. Ось чому:

Я, як і ти, надто багато років знущався і нехтував собою. Це біохімічно вивело мене з рівноваги, і тепер мені, як і вам, потрібні додаткові зусилля, щоб повернути рівновагу. Поєднуйте це з надмірною кількістю позбавлених поживних речовин, перероблених продуктів харчування, доступних на кожному кроці, навіть найкращої їжі (яку ми їмо або тварини, яку ми їмо, їмо), вирощеної в серйозно виснажених грунтах, і синтетичних токсинів, які постійно проникають у внутрішнє середовище нашого тіла і розуму на кожному кроці ... і нам потрібна допомога! Очікуйте протягом 2017 року, щоб я звернувся до вас до нових ідей про те, як ми можемо використовувати добавки, щоб поповнити ваш арсенал засобів для знищення подагри.

Я знаю: Дух. Але ось угода - наскільки ви насправді рухаєте своїм тілом? Скільки часу ви витрачаєте, сидячи в машині, сидячи за столом, сидячи за комп’ютером, сидячи на засіданнях, сидячи і ївши ... сидячи, сидячи, сидячи і сидячи ... І знаєте що? Ми навіть не повинні називати це "сидячи" ... тому що ми не сидимо ... ми сутулімось! Ви, напевно, чули: "Сидіння - це нове куріння" ... це вбиває нас ... одразу ж після того, як це допомагає нам подагрувати. (так, я знаю - у вас є ваш FitBit - так що ... вам дійсно потрібно зупинитися і свідомо робити вправи лише задля виконання вправ - бездумно ходити туди-сюди до копіювальної машини, це не вирізає мене в моєму книга)

Яким це буде виглядати, я не впевнений, але я збираюся скласти програму вправ, яка допоможе вам зробити вправи та рухи частиною вашого повсякденного (або принаймні щотижня) плану подавлення подагри. Слідкуйте за цим.

Порада вбивці # 235 - Джефе, дякую.

За що я вдячний? Це ти, Берте.

Не лише за вашу допомогу в тому, щоб пройти через найгірший у мене приступ подагри (ОСТАННЯ весна). І не лише за останні 9 місяців життя без подагри. Але також за "свободу". .

Це трохи як "вийти з шафи". Ця хвороба - більше, ніж будь-яка інша форма артриту - стала соціальною парією (хвороба багатія). Що часто піддавало нас, страждаючих подагрою, лише ще одним шаром сорому, провини, СТРЕСУ. Ви, ваша програма та ваші електронні листи достатньо відкрили мені двері, щоб я могла бути в порядку зі своєю хворобою. Добре і чесно з моєю подагрою та щодо неї. Берт, чесність - це добре - обман і брехня - це погано; погано для життя, погано для стресу, погано для подагри.

Добре, Бадді
Джефф

Інша річ, якою я радію, і я не знаю точно, як я їх покличу або як буду їх доставляти, але ми збираємося вступити вбивство подагри “поради щодо стилю” ...

… Тобто всі ті речі, що стосуються способу життя, які ми всі повинні постійно зшивати, щоб зробити себе захистом від подагри. Найголовніше, що, на мою думку, я коли-небудь міг зробити, щоб допомогти людям залишатися вільним від подагри, це: ТРИМАЙТЕ ІХ ПРО НАГАДУ!

Тільки для того, щоб у мене було де їх розмістити та переслати на них, ось короткий перелік речей/порад, які я збираюся розміщувати в електронних листах чи відео, робити конференц-дзвінки, Google Hangouts або щось подібне - такі речі, як:

☆ Чистити зуби харчовою содою, щоб щодня робити невеликий врізок мінерального балансу ...

☆ Випийте велику склянку води на 16 унцій ПЕРШУ щоранку, щоб розпочати свій план зволоження на день ...

☆ Якщо вам не вдається спланувати їжу продуктів, які або детоксикують вашу систему, є дуже протизапальними або відомими речовинами, що знижують кількість уратів, щоб хімія вашого тіла робила те, що повинна робити ...

☆ Знаходити щось, за що можна бути вдячним за кожен день, щоб обійти негативну біохімічну токсичність, яку створюють усі суки та скарги, ссання та стогони та звинувачення ...

☆ Змусивши себе зупинитися, відкинути плечі назад і робити дихальні вправи кілька разів на день, щоб забезпечити насичення крові киснем вгору ...

☆ Вживання в їжу більш культурних та ферментованих продуктів, таких як квашена капуста, кім-чі, комбуча, кефір та хороший йогурт, щоб ваша травна система та середовище кишечника працювали належним чином, і це робить її частиною для того, щоб позбавити вас подагри…

☆ Переконайтесь, що ваша пляшка з водою на 40 унцій порожня, перш ніж щодня повертатися додому ...

☆ Звернення до терапевта-масажиста, відвідування уроків йоги або регулярне коригування мануальної терапії, щоб допомогти структурі вашого тіла підтримувати хімію вашого тіла ...

☆ Обмеження часу перед екранами або тримання стільникового телефону (пістолета) біля голови, оскільки ЕРС (електромагнітна частота), мабуть, мають щось спільне з порушенням біохімії та додаванням до боротьби з подагрою ...

☆ Уповільнюючи, їжте більш неквапливо та свідомо, щоб дозволити вам перейти в парасимпатичний стан, оскільки це допоможе вам розщепити, засвоїти та краще використовувати ці білки ...

☆ Повернувшись і подивившись на своїх какашок, щоб краще зрозуміти, чи виконують ваші органи та системи роботу, якою вони повинні бути - важливі підказки, чому у вас може постійно з’являтися подагра ...

☆ Не поспішаючи під душем або ванною, ви дійсно надасте ногам, щиколоткам, колінам, кистям рук, зап’ястям, TLC, необхідному для підтримки здорової подагри, заперечуючи увагу, яку вони потребують і заслуговують ...

☆ Планування регулярного здавання крові - «терапевтична флеботомія» буде приділяти більше уваги в найближчі місяці та роки як простий і життєздатний спосіб знизити рівень цукру в крові, сечової кислоти та інших хвороб, пов’язаних з кров’ю…

У мене є МІЛЬЙОН ідей, які пролітають у мене в голові щодня, я хочу поділитися з вами, щоб допомогти вам вбити подагру. Я періодично додаватиму до цього списку, лише щоб їх не забути, і, як я задумую, робити короткі відеокліпи та розміщувати їх, щоб ви могли обернутися головою та скористатися ними. Мені особливо цікаво те, що більшість цих думок та ідей НІЧОГО не пов’язані з їжею чи їжею.

Найвищий пріоритет #KillGout 2017 року

Якщо у мене є одна річ, яку я б назвав «резолюцією Нового Року», це наступне: ПОВЕРХНІСТЬ.

Я хотів би, щоб ви зробили те саме. Я зберегла це для цієї останньої частини цього допису - я не говорила про ... СТРЕС.

Стрес буває у багатьох різних формах, і це порушує нашу біохімію, і я вірю, що він відіграє важливу роль у тому, чому ми всі так часто і важко боремося з подагричним звіром. Дуже часто ми думаємо про стрес як про психічну чи емоційну річ - він є, але він також має різні біохімічні форми. Ми ставимо надмірний стрес на себе, дозволяючи стати занадто зневодненим, занадто гарячим або занадто холодним, вживаючи занадто багато цукру, вживаючи занадто багато алкоголю, без потреби піддаючи себе дії токсичних хімічних речовин навколишнього середовища, фізичних вправ або тренувань сильно або занадто багато, і навіть проводячи занадто багато часу перед нашими комп’ютерами.

Не зрозумійте мене неправильно - розлучення, втрата коханої людини, нереальне навантаження, фінансова нестабільність, соціальне збентеження та мільйон інших психічних та емоційних речей створюють токсичні біохімічні реакції в нашому тілі, що також призводять до погіршення здоров’я. Але я хотів би запросити вас зупинитися, приділити більше часу собі, не перевантажувати свій графік і виділяти більше часу, щоб відпочити та зробити цікаві справи, або просто нічого не робити.

Сьогодні в нашій країні та світі існує епідемія «надниркової втоми» або «надниркової недостатності». Це цілком реальна складова того, як ми створюємо нездорові тіла, схильні до подагри. Це скомпрометоване стан надниркових залоз псує спосіб перетравлення їжі, управління цукром у крові, детоксикацію, збалансування мінералів, використання мікро- та макропоживних речовин та мільйон інших біохімічних процесів наших органів та систем. Все це може прямо чи опосередковано сприяти вашим битвам із подагричним звіром.

☆ Запам’ятайте: Найпростіше і найкраще, що ви можете зробити для вбивства подагри в 2017 році, це ... просто уповільнюйте. Це все буде там завтра ... за винятком, можливо, подагри.; б)

ПОДІЛИТИСЬ ЛЮБОВЮ!

☆ ☆ ☆

Берт Міддлтон, оригінальний вбивця подагри

“Я знаю твій біль. Дозвольте мені допомогти вам убити подагру назавжди! І навчити вас захищати себе і брати на себе відповідальність за відновлення подагри, показуючи вам, як жити без подагри. "

Два десятиліття тому Берт Міддлтон виявив, що йому поставили подагру. Як і 8,3 мільйона інших людей у Сполучених Штатах (приблизно 4% населення), він безпорадно боровся з фізичним, емоційним, соціальним та фінансовим впливом, який подагра може не мати на вашому житті.

Ліки, що відпускаються за рецептом, мали незначну допомогу

І страшний біль від регулярних нападів подагри не давав йому змоги насолоджуватися навіть найпростішими щоденними задоволеннями. Його шлюб страждав. Його фінанси крутилися через вплив подагри на його працездатність. А підтримка соціального життя часто була майже неможливою.

Операції на тофі викликали у нього страшний біль. І він опинився в депресії ... і злий ... що подагра краде роки його життя.

Поки одного разу, після сотень годин досліджень та самоексперементування, Берт нарешті пробив прорив і не створив план способу життя, який виявився б «відповіддю» на те, щоб жити без подагри вже майже десять років.

Сьогодні Берт та його дружина "Подагра" Шарон присвячують свої вечори та вихідні, щоб навчити інших хворих на подагру про те, як жити без подагри за допомогою їх веб-сайту TheGoutKiller.com

Показуючи іншим його план відновлення подагри 911 для надзвичайних ситуацій для отримання БОЛЬШИХ нападів подагри під контроль лише за 4 години.

А потім, як робити щоденний вибір, який триматиме подагру ДОБРО!