Розкрито дієту Каріни Капур для пісні Чандігарх Мейн; ось "Хороший Newwz"

Каріна Капур Хан "шипить" у новій пісні; дієтолог Ружута Дівекар ділиться своїм "простим планом дієти". Читайте далі.

Автор: Lifestyle Desk | Нью-Делі |
Оновлено: 3 грудня 2019 р., 15:53:37

Каріна Капур Хан - все для того, щоб харчуватися місцевою їжею. Ось як. (Фото: Каріна Капур/Instagram)

Ви бачили, як актор Каріна Капур Хан риється в новій пісні Dila De Ghar Bana De Ghar Chandigarh Mein із майбутнього фільму Good Newwz? Пісня, де Хана можна побачити сліпучим у різноманітних вечірніх сукнях, напевно змусить задуматися, як вона підтримує себе. Розкриваючи таємницю її «шипіння на екрані», дієтолог знаменитості Руюта Дівекар поділилася публікацією в Instagram, де було сказано: «Кожного разу, коли ви спостерігаєте за її шипінням на екрані, і якщо ви замислювалися над тим, що таке хааті кья хай, ось що це таке. Точний план харчування, який вона складала за тиждень до зйомок пісні - Dila do ghar Chandigarh mein ".

Ось чим вона поділилася.

Дівекар поділився тим, як Хан за тиждень до зйомок пісні їв вісім разів на день. Ось що вона їла.

Харчування включало замочений чорний родзинки з кесарем (шафран) при пробудженні, сніданок включав паранту з чатні, коктейльну воду в середині їжі з щіпкою насіння сабджі, яка допомагає позбутися здуття живота, а потім обід сирним рисом і пападою. Інший середній прийом їжі включав волоські горіхи та сир, а потім вечеря з банановим шейком; вечеря включала в себе кічді і дахі або суранські тіккі і овочевий пулао. За потреби їжа восьма включала молочний або банановий молочний коктейль перед сном.

За словами Дівекара, харчуючись місцевою та сезонною їжею та зберігаючи їжу традиційною, можна залишатися у формі. “Досить просто підтримувати хорошу форму, якщо їхати стійким маршрутом і насправді харчуватися місцевими, сезонними та традиційними (а не просто говорити словами). І ні, вона не займалася спортзалом по 10 годин на день. Тож затримайте свою уяву. Такий план харчування дозволить їй тренуватися приблизно чотири-п’ять годин на тиждень і дає їй достатньо енергії для роботи та керування домом ”, - сказала вона.

Раніше Хана бачили, як насолоджувався святою трійцею панджабської кухні - махан, роті та сааг.

«Кожен регіон має власну традицію святкувати свої сезонні продукти, використовуючи позачасові рецепти спадщини. І я твердо впевнений, що слід дотримуватися дієти, яка дотримується такої, а не тієї, яка змушує вас почувати себе наче «обдурені», якщо ви їсте сезонні делікатеси. Зміна роті, сабзі та акомпанементів у міру зміни сезону - це те, що ми повинні дорожити. Суспільства по всьому світу намагаються перейняти цю практику з давніх культур. І зі свого боку, ми повинні забезпечити, щоб ця позачасова практика не була забута і втрачена в процесі вживання лише м’яса або лише супу-салату або взагалі не їсти », - підписав Дівекар зображення.

Дівекар поділився: “Здоров’я - це не розмір, це стан. Стан гармонії в душі і тілі, а також між людьми і планетою. І справді, для цього вам потрібно лише зберегти спокій і з’їсти махан-роті-сааг ».

Вона додала: “P.S: Makhan-roti-saag coz now #kareenakapoorkhan знаходиться в Пенджабі. - Це на вечерю. Махан, сааг та роті та кількість на малюнку НЕ зображують, скільки вона їсть. Знімок робиться після того, як більша частина його знаходиться в її шлунку. Їжте згідно з вашим голодом, а не за встановленою мірою. Улюблене "Mein apni" - це не просто діалог, це спосіб життя, який спонукає вас їсти все приємне ".

Що ти думаєш?

📣 Індійський експрес зараз у Telegram. Клацніть тут, щоб приєднатися до нашого каналу (@indianexpress) та бути в курсі останніх заголовків