Важливість здоров’я органів травлення

7 лютого 2020 р. Олексій Гірш

Травна система складається з шлунково-кишкового тракту, печінки, підшлункової залози та жовчного міхура. Він відповідає за розщеплення продуктів харчування та рідин до основних хімічних компонентів, таких як жири, білки та вуглеводи. Потім організм поглинає їх як поживні речовини, які можна використовувати як енергію для побудови та відновлення клітин та допомоги у функціонуванні.

Роль травної системи починається, коли їжа потрапляє в організм і проходить через стравохід і шлунок, де починається травлення. Потім тонкий кишечник розщеплює їжу, поглинаючи поживні речовини, і направляє її в кров. Залишок їжі перетворюється на рідину і переходить у ваш товстий кишечник. Стінка товстого кишечника всмоктує воду, поки неперетравлена їжа виводиться з організму.

Чому здоров’я органів травлення важливо?

Травна система відіграє важливу роль у загальному здоров’ї, оскільки приносить поживні речовини у ваш організм. Без гарного здоров’я травної системи ви відчуєте безліч незручних симптомів, таких як біль у животі, здуття живота, порушення травлення тощо. Крім того, ви також можете отримати недостатнє повноцінне харчування з їжі, яку ви їсте, що може негативно позначитися на вашому здоров'ї та самопочутті. Ось чому здоров’я травлення так важливо.

Отже, як зберегти свою травну систему здоровою? Ось як поліпшити травну функцію та кроки, які ви можете зробити для покращення свого здоров’я:

Пийте багато води

Травна система повинна бути добре зволоженою, щоб добре функціонувати. Обов’язково пийте достатньо води відповідно до ваги та рівня фізичної активності. Без хорошої гідратації ви можете страждати запорами, зневодненням і безліччю небажаних симптомів. Для хорошого здоров’я органів травлення обов’язково пийте достатньо води щодня.

Їжте свіжі овочі та фрукти

Вживання свіжих овочів та фруктів - чудовий спосіб отримати поживні речовини та природні ферменти, які можуть допомогти загальному здоров’ю та роботі травної системи. Збалансоване харчування, повноцінне здорових фруктів та овочів, може допомогти поліпшити роботу вашої травної системи. Найкраще вживати їх у свіжому і невареному вигляді, коли це можливо.

Уникайте штучних підсолоджувачів та оброблених продуктів

Уникайте вживання в їжу хімічних речовин та оброблених продуктів і починайте їсти натуральну їжу. Хімічні харчові добавки, штучні підсолоджувачі та харчові консерванти можуть перешкоджати та впливати на процес травлення. Ваше тіло не призначене для вживання такої їжі. Вживання здорової та свіжої їжі може допомогти здоров’ю органів травлення залишатися в прекрасній формі.

Регулярно відвідуйте гастроентеролога

Одним з найкращих речей, які ви можете зробити для поліпшення свого стану травлення, є регулярне відвідування гастроентеролога. Часто буває важко самостійно визначити, що щось не так. Гастроентеролог може оцінити, чи є у вас незвичні симптоми, і порадити зміни способу життя, а також ліки, які можуть допомогти поліпшити ваше здоров'я.

Гастроентеролог у Центральному Техасі

Austin Gastroenterology - найбільша група лікарів у Центральному Техасі. Ми спеціалізуємося на діагностиці, лікуванні та профілактиці всіх видів шлунково-кишкових захворювань. Якщо ви хочете отримати найкращу допомогу від лікарів, які мають сертифікацію лікарні, зв’яжіться з нами сьогодні.

Заплануйте зустріч, зателефонувавши до найзручнішого для вас відділення. Ви також можете надіслати запит на зустріч через Інтернет.