Важливість харчування для хорошого здоров’я органів травлення

розміщено: 11 травня 2020 р.

Харчування відіграє вирішальну роль у зміцненні здоров’я органів травлення. Організм отримує основні поживні речовини в процесі травлення із споживаних нами продуктів і напоїв. Коли виникають проблеми з травленням, організм може важко збирати вкрай необхідні поживні речовини. Один із способів зміцнити здоров’я травної системи - це повноцінне харчування. Доктор Майрон Голдберг, досвідчений гастроентеролог з нашого офісу в Нью-Йорку, може запропонувати конкретні рекомендації щодо поліпшення стану вашого травлення завдяки кращому харчуванню.

Гарне харчування та здоров’я травної системи

Добре збалансована дієта, що складається з корисних та поживних продуктів, може сприяти поліпшенню здоров’я органів травлення. Неправильний раціон із низьким вмістом необхідних поживних речовин може призвести до проблем з травленням. Правильно збалансована дієта включає суміш клітковини, білка та необхідних вітамінів та мінералів. Приклади поживних продуктів, які можуть поліпшити роботу травної системи, включають:

Фрукти та овочі, багаті клітковиною та необхідними поживними речовинами (наприклад, бобові, квасоля, яблука та банани)
Листові зелені овочі (наприклад, салат та інша зелень)
Цільнозернові продукти (наприклад, лобода і коричневий рис)
Кефір (ряжанка, що містить пробіотики)
Йогурт, що містить пробіотики

Деякі продукти харчування та напої можуть сприяти проблемам з травленням, саме тому повноцінне харчування так важливо. Кілька станів та захворювань також можуть негативно вплинути на здоров'я органів травлення. Такі захворювання, як хвороба Крона, виразковий коліт та гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ), пов'язані з проблемами шлунково-кишкового тракту.

Незалежно від того, чи є ваші проблеми з травленням поганою дієтою або станом здоров’я, деякі симптоми, які можуть виникнути, включають газоутворення, здуття живота, запор, діарею, печію, нудоту та блювоту. Якщо у вас трапляються проблеми з травленням, кваліфікований лікар-гастроентеролог з нашої практики в Нью-Йорку може допомогти вам впоратися із симптомами.

Правильне харчування важливо для хорошого здоров’я органів травлення. Харчування сприяє травленню та допомагає організму засвоювати основні поживні речовини. Щоб допомогти поліпшити ваше травне здоров’я, призначте зустріч з нашим гастроентерологом, доктором Голдбергом, зателефонувавши в офіс у Нью-Йорку за номером (212) 583-2900.