Ваше тіло після вагітності

Не секрет, що ваше тіло сильно змінюється під час вагітності, тому вам може бути цікаво, як ви будете доглядати після пологів. Ось короткий погляд на зміни в організмі після дитини, які вас чекають.

Це не маленька річ, вирощування та носіння людини у вашому тілі протягом дев’яти місяців. Тож не дивно, що організму після вагітності потрібно трохи часу, щоб відновитись від зусиль. Хоча ви можете бути здивовані або навіть трохи злякані змінами з голови до ніг, які відбудуться після прибуття вашої дитини, не забувайте відчувати враження. І будьте впевнені, що через пару місяців ви знову почуватимете себе такими, як ви. Тим часом, ось путівник, як змінюється ваше тіло після вагітності.

Ви втратите щонайменше 10 фунтів одним махом.

Відразу після народження ви почуватиметесь на 15 фунтів легше, залежно від ваги вашої дитини. Окрім вивантаження новонародженого, ваше тіло також викинуло приблизно 1-кілограмову плаценту та кілька кілограмів навколоплідних вод та крові. Але ваші груди будуть важчими, ніж будь-коли раніше (докладніше про це дивіться пізніше), і зайвий вага, який ви набрали в інших частинах тіла, буде падати трохи довше. Очікуйте, що протягом перших кількох тижнів ви все ще будете вагітні приблизно на шість-сім місяців. Більшість експертів, як правило, кажуть, що, оскільки для того, щоб накласти кілограми, знадобилося дев'ять місяців, їх зняття може зайняти стільки часу. Тож запасіться терпінням - і допоможіть розтопити кілограми легкими вправами, як тільки ваш лікар дасть вам зелене світло.

Ви будете витікати рідини.

Під час вагітності клітини вашого тіла накопичують зайву воду, і це може призвести до набряків у ваших руках, пальцях, ступнях і щиколотках. Однак протягом першого тижня після пологів ви почнете втрачати всю залишену рідину. Це означає, що ви будете мочитися навіть більше, ніж коли були вагітними, і будете особливо пітніти, особливо якщо це літній час. Але це все для вагомої причини: ви втратите ще чотири-шість фунтів ваги лише до кінця першого тижня. Разом з пісом та потовиділенням ви будете виділяти кров і залишки слизу з матки - переважно з місця, де була прикріплена ваша плацента. Очікуйте, що ці кров’янисті виділення, які називаються лохіями, триватимуть від чотирьох до шести тижнів.

Шлунку знадобиться трохи часу, щоб здутися.

Навіть якщо ви не набрали надмірної ваги під час вагітності, і навіть якщо ви скинули більшу частину своїх кілограмів після вагітності в лікарні, ваша шишка після дитини буде стирчати принаймні місяць після народження. І це нормально - зрештою, ваша шкіра еластична, але це не спандекс. А ваша матка просто розтягнулася від розміру груші до розміру кавуна, тому знадобиться деякий час, щоб повернутися до розміру кісточкових плодів. Насправді, протягом перших кількох днів після пологів ви, ймовірно, відчуєте спазми в животі; це ваша матка скорочується, оскільки вона починає скорочуватися. Крім того, ваші м’язи живота розтягнулись, щоб звільнити місце для дитини, тому у вас буде трохи вагітності, якщо/поки ви не зробите кілька тонізуючих операцій на животі. Тільки пам’ятайте, затримуйтесь на сухарях, поки не отримаєте від лікаря схвалення, особливо якщо у вас був кесарів розтин.

Вам знадобиться більший бюстгальтер.

Приблизно через два-три дні після пологів ваше молоко прийде. Ваші груди будуть відчувати набряклість, твердість і ніжність, і ви - і, можливо, ваш партнер - будете здивовано дивитись на ваші чарівно морфіруючі груди, які, здається, ростуть на ваших очах. Якщо ви годуєте груддю, ваша дитина буде зціджувати ваші набряклі груди і знімати дискомфорт - як тільки він затягнеться і смокче. (Можливо, вам доведеться відкачувати трохи молока після кожного сеансу годування спочатку, щоб повністю спорожнити їх.) Якщо ви не годуєте грудьми, очікуйте, що здуття триватиме близько п’яти днів, поки ваше тіло не отримає повідомлення про вимкнення молокомашини. . В цей час носіть підтримуючий бюстгальтер і застосовуйте холодні компреси, щоб полегшити біль (не використовуйте теплі компреси, оскільки вони можуть спричинити зціджування молока, що лише подовжить процес). Одне слово попередження про те, що ви занадто звикаєте до своїх більших грудей: після того, як ви відучите свою грудну, вони можуть бути меншими, ніж раніше.

Ви втратите волосся.

Під час вагітності додатковий естроген подовжує цикл росту вашого волосся, внаслідок чого менше випадає. Ви могли помітити, що ваші замки були повнішими та блискучими, ніж будь-коли, протягом останнього триместру. Але зараз рівень естрогену у вашому організмі після вагітності занурюється до нормальної кількості, і це означає, що вам може знадобитися ловець для волосся в зливній душу, коли ваша грива зменшується. У вас не буде менше волосся, ніж у вас до того, як ви завагітніли, але витягування скупчення кожного разу, коли ви пропускаєте пальці по локонах, може вас бентежити. Не хвилюйтеся - ви не лисітимете. Швидкість росту/випадіння волосся нормалізується приблизно через дев'ять місяців до року.

Ваші розтяжки зникнуть.

Але, мабуть, не зникне повністю, вибачте. Приблизно через шість місяців до року колір ваших слідів зникає від пурпурно-сріблястого до відтінку, що набагато світліший за колір шкіри. Жоден крем, лосьйон чи чарівне зілля ніколи не демонстрували, щоб повністю знищити розтяжки - які приблизно половина всіх жінок отримує під час вагітності. І хоча ретинол є інгредієнтом, який найбільш швидко обіцяє зменшити ці ознаки материнства, ви не можете використовувати його під час вагітності та годування груддю. Поговоріть зі своїм лікарем або дерматологом про те, чи варто вам спробувати будь-які дорогі процедури - і нагадайте собі, що час (найдешевша альтернатива) зникне з цих розтяжок.

Якщо у вас був кесарів розтин, очікуйте шрам.

Якщо ви народили за допомогою кесаревого розтину, у вас буде гнівно схожий знак розрізу, який був скріплений або зшитий, і покритий дюжиною шматочків хірургічної стрічки, як біла залізнична колія на животі. Не збивайтесь. Хоча зараз це здається величезним, більшість рубців на розрізах мають довжину приблизно від 4 до 6 дюймів і, як правило, нижче вашої лінії бікіні. Залежно від типу швів, які у вас були, вони будуть зніматись через три-сім днів після цього (скоби, як правило, знімають до виходу з лікарні). Але вам потрібно перев’язати сайт, напевно, до першого післяпологового прийому з лікарем. Приблизно через шість тижнів після операції ваш рубець та будь-який біль на розрізі різко покращаться (хоча це може свербіти, коли заживає). До одного року шрам буде простою лінією, яка на один-два відтінки темніше вашої шкіри. А до того часу ви будете з гордістю сприймати це як свій почесний знак.

Деякі зміни тіла після вагітності є постійними.

Якщо ваші ноги збільшилися, коли ви очікували, ви, напевно, будете носити взуття великих розмірів назавжди. Інші довгострокові зміни тіла після вагітності: Ваші стегна можуть також назавжди трохи розширитися після розширення для пологів, а також соски можуть бути темнішими та більшими. Постарайтеся порадіти думці про нове взуття, на яке можна розпуститись, а також про вашу кривішу, сексуальнішу фігуру. Або, принаймні, нагадайте собі, що ваше тіло буде переживати все життя насолодами, тому що ви народили - від солодкості голови вашої дитини на плечі до смачних обіймів вашого малюка.