Новини геїв та лесбіянок Сан-Дієго

Медійна компанія Hale

Вам не доведеться катувати себе на дієті після нового року

Скільки повідомлень та історій ви чули з 1-го числа про всі речі, які люди протягом місяця не їли/не пили?

Я все за "чистку" або щось, що поверне вас на правильний шлях. Але якщо те, до чого ви повертаєтесь після закінчення цього утримання, це те, що привело вас сюди для початку, ви насправді багато чого не досягли. Такий, яким ти був, чекає на тебе.

Що, якби замість того, щоб робити з бажаних речей заборонені плоди, ви навчили себе, як їх мати у своєму житті здоровим способом?

Це як європейські діти отримують невелике пиво, змішане з лимонадом на Octoberfest. Вони виростають, знаючи, як насправді виглядає помірність, і вперше від батьків не йдуть "марно-білою дівчиною".

Використовуйте екстремальні дієти, такі як дуже низькі вуглеводи, для досягнення короткострокових цілей.

Можливо, це фотосесія або канікули, які наближають вас, щоб ви захотіли скоротити останній шматочок жиру, щоб поставити найкращу ногу вперед.

Повсякденне життя не є ТІЛЬКИ здоровим, якщо ваша їжа здається такою, ніби ви готуєтесь прийняти чернечий орден.

Дослідження показали, що люди, які зареєстрували їжу та пройшли програму тренувань, ВДВАЖЕ втратили вагу, як ті, хто цього не зробив. Сам факт бачення того, що ми насправді вкладаємо в наше тіло, має величезний вплив на результат.

Спробуйте журнал про їжу протягом одного місяця. Скористайтеся ноутбуком, а ще краще завантажте Myfitnesspal і відстежуйте споживання. Звідси ви можете навчити себе харчуватися в межах калорій, які відповідають вашим цілям набуття/втрати.

Не катуй себе їжею! Я є доказом того, що їжа - це весело І може зберегти здоров’я та фізичну форму.

Якщо вам потрібна допомога, попросіть її! Інтернет-навчання та очне навчання так легко знайти. У мене є клієнти, яких я ніколи не зустрічаю, і які все ще відстежуються завдяки нашій взаємодії за допомогою електронної пошти та тексту.