Рецепти гарбузових тортів для спостерігачів ваги зі SmartPoints

Опубліковано 2 жовтня 2020 р. Останнє оновлення 2 жовтня 2020 р. Марта МакКіннон 3 коментарі

Огляд рецептів світової війни: Рецепти гарбузового торта з низьким вмістом жиру та низькою калорійністю
(167 калорій | 6 5 5 myWW * Значення SmartPoints на порцію)

У мене є для вас чудова колекція легших, корисніших рецептів гарбузових тортів - як з моїх файлів рецептів, так і в Інтернеті.

WW Дружні низькокалорійні гарбузові тістечка

Деякі використовують суміш пряних тортів або жовту суміш тортів, щоб це було легше; інші зроблені з нуля.

Худий на легкі здорові рецепти торта з гарбуза з низьким вмістом жиру

Чашка консервованого гарбуза є простим корисним доповненням до будь-якого рецепту торта - включаючи торти Бундт, торти, короваї, рулети, сирники та кекси.

Заміна гарбуза на частину масла або олії у вашому улюбленому рецепті торта дозволяє знизити калорії та вміст жиру, забезпечуючи при цьому здорову дозу бета-каротину, клітковини, вітаміну С та заліза.

Це простий спосіб зробити ваші торти легшими та здоровішими.

Легкий здоровий гарбузовий торт з низьким вмістом жиру

Скільки калорій та очок світової війни у цьому гарбузовому торті з низьким вмістом жиру?

За моїми підрахунками, кожна порція містить 167 калорій і:

6 * SmartPoints (зелений план)
5 * SmartPoints (синій план)
5 * SmartPoints (фіолетовий план)
5 * PointsPlus (старий план)

Варіанти рецептів тортів із пряних тортів з низьким вмістом жиру

Щоб перетворити це на гарбузовий шоколадний пиріг, перед випіканням додайте в тісто 1 чашку мініатюрних шоколадних чіпсів.

Це також було б смачно з простою глазур’ю з 1/2 склянки кондитерського цукру та 1 столової ложки яблучного сидру.

Якщо ви це зробили Нежирний гарбузовий пряний торт, будь ласка, дайте рецепту зірковий рейтинг нижче та залиште коментар, повідомляючи мені, як вам сподобався. І залишайтеся на зв’язку з Pinterest, Facebook, Instagram та Twitter, щоб отримувати останні оновлення.

Рецепт пирога з низьким вмістом жиру з гарбуза

Інгредієнти

Антипригарний кулінарний спрей для покриття форми для торта
▢ Борошно для запилення форми для торта
▢ 1 упаковка (18,25 унції) суміші пряних кексів
▢ 1 склянка консервованого гарбузового пюре, а НЕ гарбузова суміш
▢ 1/4 склянки олії ріпаку
▢ 3/4 склянки води
▢ 3 дуже великих яйця
▢ 1 чайна ложка кориці
▢ Кондитерський цукор для запилення зверху

Інструкції

Примітки до рецептів

Ви зробили цей рецепт? Згадайте @simplenourishedliving в Instagram та позначте #simplenourishedliving - ми любимо бачити ваші творіння!

Більше ваг, що спостерігають за вагою, гарбузові тістечка з балами для ваги

Кавовий торт "Штреузель" з низьким вмістом жиру
Легкий, здоровий, нежирний кавовий пиріг з гарбузом зі стреузелем, який випікає світло та смачно.

Нежирний гарбузовий штрезельний кавовий пиріг

Рулет з гарбузового торта з низьким вмістом жиру (зображення надано "Смак дому")

WW Pumpkin Angel Food Cake (зображення надано SnackGirl)

Здоровіший гарбузовий хліб Starbucks (зображення люб'язно надано CelebratingSweets)

WW Pumpkin Frosted Pumpkin Cupcakes (зображення люб'язно надано SkinnyTaste)

WW No-Bake гарбузовий чізкейк

WW повільний плита гарбузовий чізкейк

Глазурований шоколадно-гарбузовий торт Bundt (зображення надано EatingWell)

Карамельні гарбузові кекси (зображення надано HungryGirl через RachelRay)

Ось відео, яке демонструє, наскільки швидко та легко це кекси ...

* PointsPlus® та SmartPoints®, розраховані за допомогою Simple Nourished Living; Не схвалено Weight Watchers International, Inc. Усі рецептурні інгредієнти, крім необов’язкових предметів, включені у визначення харчових оцінок. Значення SmartPoints®, розраховані БЕЗ продуктів ZeroPoint кожного плану (зелений план, синій план, фіолетовий план) за допомогою конструктора рецептів WW.

Більше рецептів гарбуза для спостерігачів ваги

Марта є засновницею та головною письменницею вмісту для Simple-Nourished-Living.

Довговічна світова війна в цілях, вона прагне збалансувати свою любов до їжі та бажання залишатися стрункою, насолоджуючись життям та допомагаючи іншим робити те саме.

Великий шанувальник повільної плити та зізнаний наркоман кулінарної книги, коли вона не експериментує на кухні, ви, ймовірно, знайдете Марту на її килимку для йоги.

Ця публікація містить партнерські посилання на товари, які мені подобаються. Коли ви купуєте щось через одне з моїх посилань на Amazon або інше (партнерські посилання), я отримую невелику комісію, яка допомагає підтримувати цей сайт. Дякуємо за покупку!

Підпишіться, щоб отримати: 10 найулюбленіших рецептів читачів

10 найкращих найпопулярніших рецептів (PDF) у розділі "Простий поживний спосіб життя" + щотижневі електронні листи з підказками та простими корисними рецептами, яких більше ніде немає!

Спасибі! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб отримати безкоштовну електронну книгу від Simple Nourished Living - 7 секретів успішних спостерігачів за вагою. Не забудьте додати [електронну пошту захищено] як надійного відправника у вашій електронній пошті.