Тренування схуднення

Більшість людей знають, як схуднути, але борються з психологічними аспектами схуднення, такими як самоконтроль, емоційне харчування, тяга та подолання сприйняття "минулих невдач".

Тренінг для схуднення допомагає:

- створити міцне бачення для здоровішого вас, це дійсно допомагає закріпити мотивацію та тримати вас на шляху

- вибирайте цілі, які є реалістичними та досяжними, щоб ви могли сформувати свою впевненість у своїй здатності схуднути

- детально обговорити, як можна подолати проблеми навколо їжі

- створювати та впроваджувати нові та позитивні звички способу життя

- знайти фізичні навантаження, які підходять вам як особистості

- вирішуйте обмежувальні переконання, які можуть вас стримувати

- з’ясуйте, що відбувається, коли ви “самосаботуєте”, і переробите цей процес у своєму розумі

- переглядати та підтримувати прогрес

- отримати контроль над їжею!

Мої дані в цій галузі:

- Навчання спеціалістів з питань схуднення (Центр харчування та управління способом життя/Британський коледж розвитку особистості)

- Кваліфікація персонального тренера (Прем'єр-тренінг)

- Тренер з питань здоров'я та благополуччя для Національної кампанії з профілактики діабету (NHS)

У мене також є особистий досвід боротьби із зниженням ваги, тому я можу повністю відповідати кожному аспекту!

Тренінг для схуднення може бути як короткотерміновим для початку, так і більш тривалим, залежно від того, що підходить вам як людині, і вашому бюджету.