Поглиблено з експертами зі сну Оксаною та Ларрі Островськими
Приєднуйтесь до нас цього тижня, коли ми йдемо поглиблено з експертами зі сну Оксаною та Ларрі Островськими з BeWell Buzz! Ми дуже любимо цих двох, і вони поділилися з нами чудовою інформацією, яку ви можете почати використовувати СЬОГОДНІ, зокрема:
- Важливість сну
- Їх подорож до здоров’я та здоров’я та як вони розпочали
- Єдине, що може статися лише під час сну
- Як режим сну може вплинути на вашу імунну систему та загальний стан здоров’я
- Їхні думки про дрімку вдень
- Скільки годин на ніч ви НАДІЙНО повинні отримувати
- Що таке якісний сон і що ви робите неправильно, коли справа доходить до його отримання
- Зв’язок між втратою ваги та якісними звичками сну
- 5 порад щодо поліпшення сну прямо зараз
- Їхня програма і те, як це може допомогти вам негайно покращити сон
Вони також пропонують вам круту вікторину! Ми хочемо закликати вас завітати ТУТ, пройти тест на оцінку сну та з’ясувати, чи є у вас проблеми зі сном! Ви не тільки дізнаєтесь, де ви стоїте щодо якості сну, але і дізнаєтесь, як застосовувати нові стратегії для поліпшення сну!
Пройдіть тест зараз і вдосконалюйте свої ZZZ.
- Гонконгські фахівці з фітнесу та харчування дають поради щодо збереження здоров’я цього літа Tatler Hong
- Ожиріння - це медична хвороба - чи готівка короваю для харчування AMA Calton
- Рецепти здорової осені, харчування від експертів Шарлотти, штат Північна Кароліна - Мій блог
- Магістр наук у галузі харчування в НГУ
- Синдром активації тучних клітин (частина 3) Роль харчування та стресу - для травного миру