Як відстежувати прогрес клієнта

Велика частина особистого тренера - це відстеження прогресу ваших клієнтів, щоб переконатися, що їх програма працює належним чином і цілі досягнуті. Ось кілька успішних методів відстеження, які ми пропонуємо використовувати.

ЗВІТИ ПРО ХОД

Структуровані звіти про прогрес є простим та ефективним засобом, що допомагає клієнтам оцінити прогрес та зосередитись на своїх цілях. Створіть 6-тижневий звіт, який охоплює основи навчального режиму та результати вашого клієнта; це може включати досягнення, розуміння та пропозиції на найближчі 6 тижнів.

ВИМІРЮВАННЯ ТІЛА

Якщо ваш клієнт має на меті зниження ваги або збільшення м’язової маси, ви можете легко і точно відстежувати їхній прогрес за допомогою вимірювань тіла. Виміряйте такі ділянки, як талія, стегна, плечі та руки. Ви також можете зважити їх, хоча це не найнадійніший метод. Порівнюючи ці показники з попередніми тижнями, ми сподіваємось, виявлять характер втрати ваги або збільшення м’язів. Якщо ви хочете піти далі і далі, ви можете направити своїх клієнтів на дексі-сканування, яке повідомляє вам відсоток жиру в організмі, що є чудовим показником, якщо мета втрати жиру та складу тіла є метою.

ДО ТА ПОСЛІ ФОТОГРАФІЙ

Іноді просте візуальне нагадування може багато чого сказати. Залежно від рівня комфорту клієнта за допомогою цього методу, ви можете прагнути робити фотографії з голови до ніг щотижня, місяця або кожні 6 тижнів. За допомогою цього методу ваш клієнт отримає реалістичну перспективу свого тіла для початку та потужний підбір, коли він почне бачити реальні результати. З їх дозволу ви також можете використовувати ці фотографії у своєму маркетингу, щоб показати, що ви отримуєте результати своїх клієнтів.

ЗАПИСИ ТРЕНУВАННЯ ТА ХАРЧУВАННЯ

Клієнтам, які знайомляться з деталями і повинні бачити все записане, щоб зрозуміти, де вони помиляються, журнал тренувань або щоденник їжі може допомогти їм не відставати. Попросіть їх записати кожне тренування та предмет харчування у зошит, записавши назви кожної вправи, а також набори, повторення та обтяження. Цей вид документації не тільки діє як потужний мотиватор, але для вас також цінно бачити, чим вони займаються у свій час.

КОНТАКТ

Зусилля, щоб підтримувати зв’язок зі своїми клієнтами в перервах між сесіями, можуть мати тривалий вплив. Це може бути швидкий дзвінок, щоб перевірити, як вони просуваються, або навіть електронний лист, щоб підбадьорити та надати клієнтам додатковий приплив енергії. Найголовніше - це налагоджувати регулярні контакти, щоб вони не відставали від шляху і пам’ятали свою довгострокову мету.

Важливо, щоб ваші клієнти досягали своїх цілей, коли навчаються з вами, не лише для них, але й для вас як тренера. Якщо у вас є клієнт, який під вашим наглядом розбиває свої цілі щодо здоров’я та здоров’я, він буде більш схильний продовжувати тренування разом з вами, а також, швидше за все, буде направляти більше справ на наш бік! Пам’ятайте, результати ваших клієнтів є відображенням ваших навичок особистого тренінгу, тому у ваших інтересах тримати своїх клієнтів на шляху!

Хочете отримати ще кілька порад щодо того, як стати найкращим ПТ? Незалежно від того, чи потрібна вам допомога у маркетингу себе як PT, розуміння того, коли ваші клієнти можуть перетренуватись або виділитися в галузі - у нас так багато фантастичних ресурсів у The Fitness Zone.