Універсальне харчування

ООН: Які добавки ви використовували за минулий сезон? Що ти використовуєш перед змаганням?
AF: У період міжсезоння головну роль у моїй програмі добавок відіграють BCAA (такі як BCAA Stack) та різні амінокислотні комплекси. Я часто доповнюю різні типи білків, використовуючи різноманітність, щоб знайти найкращий для мене на той момент. Цього року я також вперше використав креатин разом із глутаміном, як не дивно. Під час своєї дієти перед змаганнями я приділяю багато уваги та експериментую з різними типами спалювачів жиру, що є вашою особливістю.

ООН: Коли ви проводите кардіоперебійку? Яке кардіо ви робите?
AF: Кардіо починається приблизно за тиждень до початку суворої передконкурсної дієти. Однак я іноді займаюся кардіотренажерами в міжсезоння. У моєму випадку кардіо робиться на стаціонарному велосипеді вранці натщесерце. Це було не завжди так, оскільки одного разу я виконував кардіо сесії в другій половині дня. Однак після того, як я послухав поради мого друга, професійного культуриста і дуже досвідченого тренера, я змінив свій розпорядок дня до кардіотренування перед сніданком.

ООН: Як зажила ваша грудна клітка?
AF: Грудна клітка поволі покращується. Напевно, цієї осені це буде далеко не пікова форма. Але принаймні це вже не виглядає настільки безнадійно. Думаю, все буде добре. У всякому разі, ця травма збагатила мій життєвий досвід, довівши мені, що немає жодної проблеми, з якою я не впораюся.

ООН: Що б ви вважали своєю найсильнішою вправою? Яка ваша найсильніша частина тіла? Яка ваша найменш улюблена частина тіла для тренування?
AF: Загалом, моя мета - бути якомога сильнішим у кожній вправі для кожної частини тіла. Як правило, найважчі та найвиснажливіші бодіпарти для тренування - це спина та ноги. Це не означає, що я не люблю тренувати ці бодіпарти. Зазвичай немає вправ, якими я зневажаю, але мої улюблені зазвичай залежать від мого поточного настрою та фізичного стану. Мої найсильніші частини тіла пропорційно - це, без сумніву, мої ноги та трицепси.

ООН: Як російська громадськість ставиться до професійного бодібілдингу? Ви більша знаменитість у Росії чи Америці?
AF: Мене знають і вдома, і за кордоном, але в Америці бодібілдинг набагато популярніший. Перебування в США збільшує ймовірність того, що мене впізнають на вулиці чи в магазині. Припускаю, що само собою зрозуміло, це прекрасне почуття знати, що у вас є шанувальники на обох берегах Атлантики.

ООН: Чи правда, що ви насправді тренуєтесь на кладовищі?
АФ: Так, це правда. Більше того, я ніколи не тренувався в інших місцях. Вся моя кар’єра та життя спортсмена зосереджувались на цьому кладовищі та в тренажерному залі, обладнаному моїм батьком та його друзями. Мій батько давно захоплювався бодібілдингом, і, працюючи довгий час на кладовищі, йому стало потрібно будувати там тренажерний зал. Він часто переміщував обладнання з місця на місце, доки не оселився в адміністративній будівлі на цьому кладовищі біля Санкт-Петербурга. У цьому тренажерному залі я полюбив бодібілдинг, використовуючи це обладнання, розроблене та спроектоване моїм батьком. Я бував по всьому світу і бачив стільки дивовижних тренажерних залів, але ні в одному я не почувався так комфортно, як у цьому маленькому старовинному тренажерному залі в центрі величезного кладовища.

ООН: Яке майбутнє бодібілдингу ви бачите?
АФ: На мою думку, особливо в Росії, бодібілдинг постійно стає все більш популярним. Бодібілдінг зазнав труднощів, щоб його прийняли мейнстріми через екстремальні види спорту та дивовижну відданість і важку працю, необхідну для досягнення статусу культуриста. Не кажучи вже про те, що в порівнянні з такою кількістю видів спорту, бодібілдинг - це не дешеве проведення часу. Тим не менше, я впевнений, що у бодібілдингу дуже світле майбутнє. Я хотів би, щоб бодібілдинг та фітнес-змагання колись були прийняті як олімпійські види спорту. Я думаю, що це хороша можливість, оскільки ми можемо боротися з багатьма стереотипами та забобонами, пов’язаними з нашим видом спорту. Щоб бодібілдинг в цілому розкрив свій величезний потенціал, ми повинні розвіяти ці наклеп та спотворення.

ООН: Ви молодий культурист, який дуже швидко став популярним. Чи бачите ви інших молодих спортсменів із подібним потенціалом?
AF: Дуже важко згадувати якісь конкретні імена. Звичайно, я знаю стан справ у російському чи українському бодібілдингу набагато краще, ніж у Німеччині чи Великобританії. Але мені здається, що середня якість спортсменів на аматорському рівні значно зросла за останні роки. Спорт постійно прогресує та вдосконалюється, і вони завжди будуть новими зірками та відчуттями. Прекрасним прикладом цього може бути Густаво Баделл, який здивував багатьох людей, коли він несподівано зайняв третє місце в минулій Олімпії. Мені здається, що серед молодих спортсменів є багато потенційних чемпіонів як в Європі, так і в Америці. Завдяки своєму власному бажанню та волі та компетентній підтримці кваліфікованих фахівців, багато молодих спортсменів тепер мають законну можливість прославитись.

ООН: Чи читаєте ви журнали з бодібілдингу? Яке відчуття бачити себе в універсальній рекламі? Або на обкладинках журналів?
А.Ф .: Звичайно, я читав журнали. Це частина мого способу життя. Природно, для мене надзвичайно приємно бачити себе на обкладинці найпопулярнішого журналу про бодібілдінг у світі або в рекламі такої відомої компанії, як Universal. З бодібілдингом, як і з будь-яким іншим професійним видом спорту, популярність шанувальників надзвичайно важлива. На даний момент, на жаль, більшість шанувальників знають мене на основі функцій журналу, на відміну від конкурентних тріумфів. Але я думаю, що я можу все це змінити.

ООН: Яке відчуття від роботи з Universal Nutrition?
AF: Моя угода з Universal Nutrition була моїм першим серйозним контрактом, і робота з цією компанією мала величезний досвід. Я ніколи не забуду, що коли я переніс травму грудної клітини і переживав дуже важкий час, унеможливлюючи виконання своїх контрактних зобов'язань, компанія не забувала про мене. Натомість вони підтримали мене і стали поруч. Я безмежно вдячний за це. Я завжди говорив, що найкращі компанії - це ті, які ставлять людські проблеми вище ділових питань, і Universal, безумовно, є такою компанією.