вайт, втрачений через лихоманку, і здобув її. - Підтримка втрати ваги

Підтримка схуднення

Про

Дописи

Учасники

Вейт втратив через лихоманку і отримав все це назад після одужання

привіт. мені потрібна допомога. я хотів задати питання, яке. нещодавно я страждав від лихоманки, і я схуд на 1 кг. після того, як я повністю одужав і я навіть не їв багато, але я набрав 1 кг назад. як можна я отримую все це назад, тому що я навіть не їжу багато? хтось там може пояснити?

Ласкаво просимо на форум схуднення.

Ви, ймовірно, втратили 1 кг через те, що не їли нормально, коли у вас була температура, і більшу частину цієї втрати складала вода.

Погляньте на допис "Ласкаво просимо для початківців" у розділі "Закріплений допис" праворуч або внизу, якщо ваш на мобільному. Погляньте на тижневий план nhs на 12 тижнів, багато учасників досягли успіху, дотримуючись цього плану. Використовуйте перевірку ІМТ, щоб визначити щоденну норму калорій.

Погляньте на Щоденник, який ви можете знайти на домашній сторінці в Події. Тут усі члени обмінюються своїми щоденними планами щодо того, що вони їдять та будь-яких вправ, які вони роблять. Ця тема дасть вам кілька ідей щодо того, як розпочати.

Під закріпленими публікаціями містяться теми, де учасники поділяють цілий ряд предметів, пов’язаних із вагою.

Зробіть свої виміри на початку разом із фотографією, щоб ви могли побачити зміни в дні, коли ваги не рухаються.

У нас є щоденні зважування, то чому б не прийти і не приєднатися до нас сьогодні. Ви можете знайти зважування на домашній сторінці в розділі Події праворуч. Просто натисніть на публікацію в Події та запишіть свою початкову вагу та будь-яку втрату/приріст або підтримку протягом тижня.

Щоб максимально ефективно використовувати форум, діліться порадами, рецептами та досвідом. Прочитайте деякі дописи, які вони дуже спонукають.

Гарного першого тижня.

добре, дякую, але я хочу знати щось більше. чому дої виглядає такою ж худорлявою, але набирає вагу після того, як я вийшов із лихоманки?

я хочу знати щось більше. чому дої виглядають однаково, але набирають вагу?

Привіт, ммм9, як YellowRose вже сказав, що це, мабуть, вага води, яку ви втратили, коли вам було погано, а потім відновили, коли вам стало краще. Наші тіла поводяться по-різному, коли нам погано, і ми не можемо дати вам конкретних відповідей. Це залежить від того, чи були ви поганими протягом декількох днів або довше, якою була ваша хвороба, а також будь-якими іншими вашими станами здоров’я. Якщо це була коротка незначна хвороба, то насправді не варто турбуватися про кілька кілограмів, втрачених під час зневоднення та повернення назад, тепер вам краще зволожити. Якщо це була більш тривала хвороба або більш серйозна хвороба, або у вас є інші захворювання, то вам дійсно потрібно обговорити це зі своїм лікарем, а не Інтернет-форумом про схуднення. Якщо у вас насправді надмірна вага і ви хочете схуднути, YellowRose дав вам кілька корисних порад та посилань у своєму дописі вище, інакше запишіться на прийом до лікаря, якщо ви стурбовані. Удачі.

Я знаю, що це проблема людей, коли вони не вживають потрібну кількість калорій, яку вони повинні мати. Це траплялося зі мною роками, тому що я їв лише близько 1000 калорій на день, тому що думав, що це допоможе мені схуднути. Проблема полягає в тому, що ваше тіло думає, що ви його голодуєте, тому перетворює те, що ви їсте, на жир, щоб забезпечити своє продовження. Жир в організмі важить більше, ніж вживання зайвих калорій, тому він зупиняє вас від схуднення, а іноді означає, що ви додаєте вагу. Перевірте, скільки калорій на день вам повинно бути, щоб мати можливість схуднути за допомогою калькулятора NHS bmi, і переконайтеся, що ви їсте не менше кількості калорій, яку він вам радить, і не більше, ніж більша кількість, і це означає, що ви повинні вдається все-таки схуднути. Коли я збільшив калорії до цих кількостей, я почав худнути і втратив 2-е місце. Будь ласка, переконайтесь, що ви також не допустили цієї ж помилки. Удачі вам у подорожі.