Фітнес-блендер

Приєднуйтесь безкоштовно!

Приєднуйтесь безкоштовно і починайте будувати та відстежувати свої тренування, отримуйте підтримку від інших учасників Fitness Blender тощо!

зменшується

У мене питання до жіночої спільноти fb. Я працюю з fb вже пару тижнів, і я бачу деякі відмінності в своєму тілі. Зараз проблема в тому, що я бачу багато змін у грудях. Вони стають меншими, тоді як інші частини мого тіла, такі як стегна та талія, залишаються незмінними. Цікаво, чи є у іншої жінки ця проблема і що ви для неї рекомендуєте. Я знаю, що коли ви спалюєте жир, ваші груди зменшуються, оскільки вони містять жир, але це не допомагає вашому образу тіла.

Рекомендовані

FB Low Impact - Програма втрати жиру - 40 хвилин або менше

Створіть міцну базу за допомогою цієї програми тренувань з незначним ударом, яка зручна для початківців, але легко адаптується до будь-якого рівня фізичної підготовки. 5 днів на тиждень, менше 40 хвилин щодня; потрібні лише додаткові гантелі.

День 5: Тренування за зниженням сили з пілатесом та HIIT

Динамічне силове тренування із низхідними повтореннями, кардіотренажерами HIIT, пілатесом тощо!

Різотто з ячменю з грибами

Цей простий прийом ризотто ароматний, поживний і простий у приготуванні.

Слідуй за нами

У соціальних мережах радимо вам використовувати #FitnessBlender, щоб поділитися своїм прогресом, мотивувати інших та знайти натхнення.