Фагофобія: "У мене є фобія їсти на випадок, якщо я задихнуся їжею і помру"

Попередження щодо змісту: згадки про втрату ваги та труднощі з харчуванням

"Покинь, будь-що, будь-що з'їж! Ти розбиваєш мені серце", - сказала мама, стурбовано потираючи руки.

Що таке фагофобія?

Фагофобія. Я не чув про це, поки він не приземлився у мене на колінах. Фагофобія - це фобія ковтання, яка, як правило, супроводжується фобією задухи. Якщо бути більш конкретним, то це страх ковтати та задихатися їжею.

"Просто з'їж свій гамбургер, ти не задихнешся ним, я обіцяю, ти в безпеці, ти зі мною!" це лише одне з того, що я чув за ці роки від доброзичливих друзів та сім’ї, відколи придбав фагофобію. Вони не знають, що просто погляд на стейк може викликати у мене висип, холодний піт і підняте серцебиття.

Їсти стало важко, особливо в громадських місцях. Коли я вперше почав відчувати фагофобію, я жив на супі та йогурті, а іноді тости з відрізаною корочкою.

Фагофобія часто призводить до втрати ваги через обмеження їжі, тому часто помилково вважається розладом харчування. П’яте видання Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів класифікує його як специфічну фобію в категорії тривожних розладів.

Коли їжа стає джерелом тривоги

Я ніколи не розумів, як часто люди їдять, поки у мене не розвинулась фагофобія. Поки інші люди їли із задоволенням, для мене їжа стала тривожним очікуванням, щоб побачити меню та зрозуміти, що я можу їсти. Я розумію, чому для спостерігача це здавалося розладом харчової поведінки, особливо коли я говорив: "Я повечеряв, тому я не голодний" або "що кава наповнила мене".

Ніхто не зміг надати мені необхідну підтримку, оскільки вони неправильно зрозуміли міркування моєї поведінки. І ось, я почав розповідати кільком людям про свій розлад, і це допомогло мені переживати за час їжі. Більшість людей, про яких я говорив, підтримували і рекомендували їжу, яку, на їхню думку, я міг їсти.

Але звідки взявся цей страх ковтати, якщо я задихнусь? Єдиний раз, коли я пам’ятаю, що відчував, що мене задихає, це коли мені було шість років і я проковтнув цілу солодку солодку їжу. Він залишався в моєму горлі до кінця дня до розчинення.

Пошук підтримки

Часто люди з цією фобією звертаються за допомогою та порадою до спеціаліста з вуха, носа та горла (ЛОР). Когнітивно-поведінкова терапія також є варіантом для людей, які відчувають цю складність. Коли я сказала своєму терапевту про мою фобію від їжі, вона повела мене на обід: "давайте вирішимо це разом у основі проблеми", - сказала вона. Корінь проблеми полягав у харчуванні перед іншими людьми.

Опинившись у кафе, мій терапевт обережно заохочував мене їсти щось крім супу, тож я отримав печиво зі згущеними вершками та варенням. Їсти це мені зайняло сорок хвилин, піт і сльози.

Це страшне скрутне становище, коли твій мозок каже тобі: "ти задихнешся цією їжею і помреш". Страшно і хворобливо.

Задихання їжею є четвертою причиною смерті від ненавмисних травм, частіше у літніх людей та немовлят.

Хоча я відчуваю безпеку в громадських місцях з друзями та родиною, я все одно отримую дивного метелика в животі, коли перебуваю з кимось, кого я погано знаю. Іноді я борюся з харчуванням гамбургерами та стейком, і ніколи не побачу очей.

Є групи самодопомоги по фобії, але не там, де я живу. Поки що мені просто доведеться змусити себе обідати на публіці наодинці: іноді вдало, але частіше я загортаю їжу в серветку і з’їдаю її в машині. Можливо, у майбутньому я отримаю більше підтримки з цією умовою.