У чому полягає магія успіху середземноморської дієти? (Плюс роздача книг)

Що стосується здоров'я, я вважаю, що радість - це запорука стійкості.

Рослинник діє довгостроково, оскільки мова не йде про обмеження, позбавлення, підрахунок калорій чи інші форми соціально прийнятого самокатування, яке ми любимо називати дієтою.

Натомість ми можемо святкувати чудові поживні страви та приємні страви, виготовлені із надзвичайно свіжих, живих, корисних та поживних інгредієнтів.

Нам не потрібно відмовлятися від комфортної їжі, десертів, закусок, ласощів або насолоди та задоволення від ситної смачної їжі.

Натомість ми можемо “обмінятись”, обмінюючись нездоровими варіантами на версію, яка підтримує наше бажання жити здоровішим життям.

І це допомагає вирощувати правильні стосунки з їжею як чудовою і важливою частиною збалансованого, радісного та веселого життя.

Ось чому я так радий сьогодні поділитися з вами новою книгою Джуліанни Гевер "Вегетаріанська дієта".

Джуліанна - дієтолог, автор бестселерів, і вона була представлена на шоу Dr. Oz серед багатьох інших заслуговуючих уваги досягнень.

Її матеріал завжди надзвичайно добре досліджений і коротко викладений, і вона має особливий дар згущувати тонну інформації в одному або двох простих захопленнях.

Вегетаріанська дієта - це все та багато іншого, але мені найбільше сподобалось те, як вона передає культуру Середземномор’я, щоб поділитися своєю пристрастю не лише до здоров’я, а й до життя.

Уявіть довгі обіди, якими обмінювались друзі, святкуючи життя, їжу та дружбу з прекрасним видом на океан.

Щоб триматися за планом надовго, ми маємо зробити речі веселими, смачними, рясними, радісними та просто поблажливими. Ця книга є лише каталізатором, який нам потрібен.

Я мав честь взяти інтерв’ю у Джуліанни щодо її нової книги, і я знаю, що вам сподобається її підхід, а також факти.

Перегляньте інтерв’ю та дізнайтеся:

(2:53) Що саме робить середземноморську дієту настільки здоровою.
(4:15) Роль оливкової олії у дієті та її вплив на схуднення.
(5:26) Як любов до їжі є невід’ємною частиною загального стану здоров’я.
(10:20) Чи існує одна чарівна таблетка або срібна куля для здоров’я? Що насправді потрібно для оздоровлення?
(12:10) Натхнення для 66 рецептів вегетаріанської дієти
(15:55) Чому батьки Джуліанни влаштували втручання та відвезли її до стейк-хаусу!

Показати примітки:

Увійдіть, щоб виграти примірник вегетаріанської дієти

Видавець Джуліанни «Да Капо Прес» запропонував нашому співтовариству два безкоштовних примірника своєї книги.

Я в випадковому порядку відберу двох одержувачів та повідомим переможців у вівторок, 6 січня 2015 року.

ОНОВЛЕННЯ: Термін завершено. Вітаємо наших переможниць Рейчел та Карен!

Ось як ввести:

Підпишіться на список розсилки використовуючи форму нижче. Якщо ви вже підписалися, вам НЕ доведеться підписуватись знову.
Залиште коментар нижче дайте мені знати, що надихає вас їсти більше рослин. Яка ваша мета? Твоя мрія?

* Примітка: Відкрито лише для жителів США та Канади

Ми ніколи не продамо вашу інформацію та не надішлемо вам спам.

Метт Ягер - оздоровчий активіст, йог та співзасновник True Wellth. Його життєва місія полягає в тому, щоб перетворити систему охорони здоров'я та харчування в цій країні, щоб кожна людина мала доступ до інструментів та підтримки, необхідних для того, щоб виглядати та відчувати себе якнайкраще, контролювати своє здоров'я, володіти своїм щастям та революціонізувати своє благополуччя.