Тропічна гранола з низьким вмістом цукру

Ммммм ... домашня гранола, свіжа з духовки!

Чому б просто не купити гранолу?

Навіщо робити свою гранолу замість того, щоб просто купувати в продуктовому магазині? Ну, є кілька причин.

По-перше, це економить купу грошей. Гранола, що купується в магазині, може коштувати в 3–9 разів дорожче домашньої.

По-друге, це здоровіше. У більшості магазинних гранол багато цукру та олії.

По-третє, ви можете зробити це так, як вам подобається!

І, найголовніша причина? Це робить ваш будинок чудовим запахом!

Як запустити сайт із високим трафіком без реклами? Деякі мої дописи містять партнерські посилання. Якщо ви купуєте щось за цими посиланнями, ваша вартість однакова, але я отримую невелику комісію. Дякую за твою допомогу!

Ось про що ця гранола:

Овес

Овес є чудовим джерелом клітковини для схуднення - це чарівний інгредієнт для схуднення.

Я використовую старомодний (звичайний прокат) овес у своїй гранолі, оскільки він тримає форму краще, ніж швидкий овес. Вівсяна крупа та овес, вирізаний із сталі, найкраще готувати на плиті або в каструлі (як цей рецепт «Овес Овес Делюкс»).

Горіхи

У цьому рецепті я використовую кокосовий горіх і кешью, що лущиться (колотий). Вони дійсно додають тропічному смаку цієї граноли.

Підсолоджувач

Щоб зробити це мюслі з низьким вмістом цукру, я підсолодив його бананом, концентратом соку та цукром з фініків.

Фініковий цукор - це насправді зовсім не цукор, а скоріше сушені фініки, які були подрібнені. Це справді здоровий підсолоджувач для використання.

Концентрат соку можна знайти в морозильній камері вашого продуктового магазину.

Цей рецепт дійсно вимагає невеликої кількості цукру, але ви можете це залишити, якщо хочете гранолу без цукру.

Сухофрукти

Ця гранола також отримує деяку природну солодкість із сухофруктів. Тут чудово підходять ананас, абрикоси та банани. Сушені манго теж хороші. Ці сушені манго - моє улюблене, оскільки в них не додано хімічних речовин та цукру.

Якщо вам подобається ваша ранкова каша солодша, ви можете просто додати більше сухофруктів!

Детальніше про цю смачну гранолу з низьким вмістом цукру

Як зробити безглютенову гранолу

Обов’язково використовуйте сертифікований безглютеновий овес, якщо вам потрібна безглютенова гранола.

Як приготувати гранолу без горіхів

Щоб приготувати гранолу без горіхів, замість горіхів можна використовувати насіння, як насіння соняшнику.

Як це їсти

Ця гранола чудово заправляється немолочним молоком, а ще краще - додаванням нарізаного скибочками свіжого банана та нарізаного кубиками манго. (Я використовую заморожені манго, тому що вони легкі.)

Скільки коштує цей рецепт

Цей рецепт тропічної граноли робить близько семи чашок граноли.

Як його зберігати

Я люблю тримати свою домашню гранолу в морозильній камері. Це допомагає йому зберегти свіжий смак.

Гранола без олії?

Шукаєте рецепт граноли без олії? У моїй 14-денній програмі схуднення є дивовижний, абсолютно вишуканий рецепт граноли без олії.