Тренування на мінімальну дошку - спалювання жиру, втрата ваги

1.0.0Q для Android

Використання програми APKPure

Швидше, безкоштовніше та економія даних!

Опис 5-хвилинної тренування на дошці - спалювання жиру, втрата ваги

Схудніть і отримайте 6 упакованих абс з тренуванням на дошці для спалювання жиру на животі. Тренування на дошці для схуднення, завдання на 5 хв на дошці. Тренування на дошці допомагає спалити жир на животі та міцну серцевину.

Дошки - одна з найефективніших вправ, яку ви можете робити.

Ви мрієте про Six Packs Abs? Тепер ви можете здійснити свою мрію! Вам потрібно робити це 5-хвилинне тренування на дошці щодня, і ви побачите, як змінюється ваше тіло.

Поліпшення основного визначення
Планки - ідеальна вправа для м’язів живота саме тому, що вони залучають усі основні м’язові групи, включаючи поперечний м’яз живота, прямий м’яз живота, зовнішній косий м’яз та сідничні м’язи.

🧑‍⚕️Зменшіть ризик травмування спини
Виконання дощок - це вид вправ, який дозволяє нарощувати м’язи, одночасно переконуючись, що ви не занадто тиснете на хребет або стегна.

🌿 Посилення метаболізму
Швидкість метаболізму зростає навіть після того, як ви перестали займатися спортом

🤸‍♀️ Покращуйте свою поставу
Робити дошки значно покращує як вашу поставу, так і рівновагу.

🏋️‍♀️ Поліпшення загального балансу
Виконуючи бічні дошки, ви покращите свій баланс, тоді як дошки з розширеннями підвищать ваші показники у будь-якому виді спортивної діяльності.

🕴️ Більша гнучкість
Гнучкість - ще одна ключова перевага регулярного виконання дощок, оскільки вони впливають на всі ваші задні групи м’язів - плечі, лопатки та ключиці.

Ця програма пропонує різні варіанти тренувань на дошках, які допоможуть вам схуднути, набратися сили та отримати міцний стрижень. Основне тренування займає всього 5 хвилин на день, щоб спалити калорії.

Дошки ефективніші, ніж тренування на животі, щоб спалити жир на животі. Їх можна легко виконати і активізувати всі ваші м’язи.

⭐ Особливості
1. Різні вправи дошки.
2. Ви можете зробити власну індивідуальну тренування.
3. Легко призупиняйте тренування.
4. 6 Заздалегідь визначені програми тренувань.
5. Не потрібно обладнання.