Тренажер «Схуднути» своїми руками. Як зробити знаменитий тренажер в домашніх умовах.

Часто ті, хто вже стикався з проблемою зайвої ваги, знають, як важко позбутися зайвих кілограмів. Перше, що спадає на думку - це суворі дієти та виснажливі тренування. Але мало хто готовий витратити свій час, здоров'я та гроші, адже одні й ті ж походи в спортзал коштують недешево. Невже немає надії на ідеальні форми? Є! У здоровому схудненні, не виходячи з дому, вам допоможе тренажер «Втрата ваги». Своїми руками ви можете зробити це самостійно вдома.

Що таке тренер

Ідея винаходу сенсаційного симулятора належить Миколі Долінову. Цей винахідливий чоловік побудував споруду, яка може легко замінити бігову доріжку, біг підтюпцем і навіть змагання з походами в басейн. Цікаво, що тренажер не тільки замінює такі види навантажень, але й об’єднує їх між собою, усуваючи негативні моменти, пов’язані з такими фізичними навантаженнями. Такий підхід допоміг вищезазначеному винахіднику схуднути на двадцять кілограмів всього за два місяці. І це при тому, що початкова вага Миколи Долінова становив близько дев'яноста кілограмів. Погодьтеся, результат дуже вражає! Найголовніше, що симулятор Долінова "Втрата ваги" легко зробити своїми руками навіть для тих, хто слабо уявляє цей процес.

Тренер Долінова виглядає так - це дві мотузки з кожним кінцем петлі. Кріпиться пристрій на стіні або дверному отворі за допомогою гачка, який входить у комплект. Тут насправді це все. Такий легкий і компактний дизайн, а результат тренувань приголомшливий.

Швидше за все всі, хто цікавиться винаходом, відвідали питання: "Як я можу зробити тренажер" Схуднути "своїми руками?". Це не так складно, як може здатися на перший погляд. Звичайно, домашній аналог буде дещо відрізнятися від своєї запатентованої версії, але він цілком підходить для ефективних домашніх тренувань.

Як зробити тренера Долінова самостійно

Почнемо з того, що все необхідне для імітації можна придбати в самому звичайному магазині будівельних матеріалів. Покупка досить бюджетна, і ви легко можете зробити тренажер Долінова "Втрата ваги" своїми руками.

Мотузка. Вибираючи мотузку для майбутнього тренажера, віддавайте перевагу кабелям з високою міцністю. Необхідна довжина - 8 м.
Ремінець синтетичний. Довжина пояса повинна становити 3 м, а його ширина - близько 35 мм.
Ковадло. Відповідні пластикові дюбелі - 3 шт.
Гачки. Гачок повинен бути в перерізі 8 мм, з кінцями у вигляді півкола.
Блоки. Перетин блоку повинен бути 3 см. Нам потрібні 2 блоки.
ПП труба. Довжина труби 50 см, внутрішній переріз 20 мм.
Ножівка по металу.
Електричний дриль.
Свердли 8 мм шириною.

Це все, що потрібно, щоб дотрейнер Долінова «схудла» своїми руками. Приступаємо до виготовлення. Візьміть мотузку і розріжте її на дві рівні частини. Кінці краще співати сірниками або прикурювачем. Далі вставте кінці мотузки в блоки.

Наступний крок - покласти трубу на мотузку. Закріпіть трубу мотузкою, перетворивши її в петлю. Щоб отримана конструкція була міцною і виглядала більш-менш естетично, необхідно закріпити петлю, пришивши її щільною ниткою. Краще зробити це швейною машинкою, але оскільки не кожна побутова машина здатна прошити такий міцний трос, то, швидше за все, доведеться працювати руками.

В принципі, тренажер готовий. Залишилося лише просвердлити отвір для гвинта з півкільцем у потрібному місці і закріпити на ньому тренажер.

Набагато простіше зрозуміти суть процесу, коли є наочний приклад того, як зробити фітнес-тренажер «Схуднути» своїми руками. Малюнки, однак, не настільки важливі, оскільки дизайн простий.

Як користуватися тренажером

Тепер можна приступати до тренувань. Перш ніж почати, вам потрібно зробити легку зарядку. Кілька разів ви зможете тренуватися на підлозі в положенні лежачи. Для цього ляжте на підлогу, вставте руки і ноги в петлі. Вам потрібно рухатися так, ніби ви їдете на велосипеді.

Переваги навчання на тренері Долінової

По-перше, короткострокові. Для занять вам знадобиться від 5 до 10 хвилин. По-друге, компактність. Тренажер займає мінімум місця, його легко при необхідності зняти. І це при тому, що ви можете зробити фітнес-тренажер «Схуднути» своїми руками.

Як бачите, для того, щоб схуднути та підтримувати форму, не потрібно виснажуватися неефективними дієтами та купувати дороге обладнання. Ви можете просто зробити тренажер «Схуднути» самостійно швидко і не виходячи з дому.