Трансформація: 20 - Готуйтеся до трансформації

Пора активізувати.

Це проривне тренування для всього тіла може бути інтенсивним, але Трансформація: 20 за допомогою Шона Т - найпродуктивніші 20 хвилин вашого дня.

Це швидко, це важко, і ви будете потіти, але результати будуть того вартими.

Будьте готові перетворити своє тіло і свій розум всього за 20 хвилин на день.

Це ти, Шон Т, і Степ, шість днів на тиждень протягом шести тижнів.

Через п’ять хвилин ви будете важко дихати. Через 10 хвилин ви будете пітніти, а м’язи будуть горіти. Через 15 хвилин ви будете спостерігати за годинником. І до 20-ї хвилини ви будете готові, виснажені і пишаєтесь собою.

Вперше Beachbody та Shaun T створили степ-програму, яка нічим не нагадує степ-аеробіку старої школи. Менш танцюючи та більш функціональний, це допоможе вам ліпити сідничні м’язи, розтискати прес, зміцнювати та визначати верхню частину тіла, а також спалювати жир по всьому.

Це важко, але саме тому це працює.

Також Шон Т створював щотижневі закулісні відеоролики, де зображували його та акторський склад, коли вони обговорювали власні виклики, з метою мотивувати всіх залишатися відданими та сильними.

Найкраще, що ви будете робити програму в режимі реального часу з новими тренуваннями щодня. Ні повторень, ні виправдань.

Це всі разом дістаються до РОБОТИ і ВИКОНАЮТЬ.

Пов’язані статті

Фітнес

Як використовувати смуги опору для реальних результатів

Фітнес

Вправи Табата, щоб якомога швидше перейти від нуля до спалення

Фітнес

Посібник для початківців з тренувань табата

Інформація на цьому веб-сайті (включаючи блоги, сторінки спільноти, матеріали програми та весь інший вміст) спочатку була призначена для американської аудиторії. Нормативні акти у вашій країні можуть відрізнятися.

+Результати різняться залежно від вихідної точки, цілей та зусиль. Фізичні вправи та правильна дієта необхідні для досягнення та підтримки втрати ваги та визначення м’язової маси. У показаних відгуках, можливо, використано більше одного продукту Beachbody або розширено програму для досягнення максимальних результатів.

* Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Ці продукти не призначені для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем і дотримуйтесь усіх вказівок з техніки безпеки перед тим, як розпочати будь-яку програму вправ або використовувати будь-які добавки чи засоби, що замінюють їжу, особливо якщо у вас є якісь унікальні медичні умови або потреби. Вміст на нашому веб-сайті призначений лише для інформаційних цілей і не призначений для діагностики будь-яких захворювань, заміщення рекомендацій медичного працівника або надання будь-яких медичних консультацій, діагностики чи лікування.