Як додати насіння кунжуту у свій раціон для схуднення

Категорії товарів

Догляд за кислотністю
Догляд за прищами
Оздоровлення серця
Догляд за холестерином
Догляд за холодом та кашлем
Догляд за запорами
Догляд за імунітетом
Догляд за болями в суглобах
Догляд за нирками
Набори
Догляд за печінкою
Догляд за стресом

Додому
Магазин
Аналіз крові
Послуги

Програма схуднення
Програма збільшення ваги
Програма управління холестерином
Програма лікування діабету
Програма харчування після вагітності та зниження ваги
Програма лікування гіпотиреозу: індивідуальний план дієти
Програма спортивного харчування

Головна/Їжа/Як додати насіння кунжуту у свій раціон для схуднення

Насіння кунжуту - горіхово-текстурована приправа, яка зазвичай є на всіх індійських кухнях. Ці насіння споживаються споконвіку, що стосуються їх величезних здорових та лікувальних властивостей. Ці насіння також додають у салати, міте та деякі інші страви, щоб забезпечити хрусткість та горіхові смаки.

Що стосується харчових переваг, насіння кунжуту завантажується макроелементами, такими як білки та клітковина, та мікроелементами, такими як багато вітамінів, омега-3 жирні кислоти та залізо. Насіння кунжуту також довело свою ефективність при схудненні.

Харчовий вміст насіння кунжуту не тільки ефективний для схуднення, але також допомагає підтримувати здоров’я волосся, шкіри та додатково сприяє детоксикації організму. Інші переваги включають підтримку гормонального балансу, здорове серце, а також зменшує жир на животі, заради чого багато людей метушилися.

Найвинятніші сполуки, що містяться в ньому, - це сезамол та сезамін, які продемонстрували властивості запобігати гіпертонії, зниженню рівня холестерину та сприяють схудненню.

Тепер ми розповімо вам, які властивості насіння кунжуту роблять його найвищою приправою, яка сприяє зменшенню важко розщеплюваного жиру на животі.

Це чудо-насіння для схуднення?

Ці загальнодоступні насіння завантажені незамінними амінокислотами - поліфенолами та триптофаном. Спеціальні сполуки, що містяться в кунжутному насінні (згадані вище), допомагають людям домогтися втрати ваги, оскільки забезпечують ситість організму, що мінімізує шанси на смак. Вони також допомагають спалювати та метаболізувати впертий жир в організмі.

Способи включення кунжутного насіння в раціон
Кунжутне насіння можна легко включити до смажених овочів, запечених овочів, салатів, бутербродів та смузі.

Шукаєте персоналізовані дієтичні плани, завантажте додаток Vedique Diet (Дієтні плани, створені NutriHealth доктора Шихи під керівництвом доктора Шихи Шарми)