Moong Dal Рецепт з відео | Вагова вага

Корисний мунг дал

Moong Dal Рецепт з відео

Цей традиційний рецепт мунг кі дал - наш особистий фаворит. Це не тільки подвоюється як комфортна їжа (домашня, маа кі хаат ка хана), але й робить поживну їжу.

Вони багаті розчинною клітковиною, яка допомагає управляти цілим рядом захворювань.

Пориньте у цей класичний рецепт усіх часів і побалуйте себе добром. Дякуйте нам пізніше!

Основний курс курсу

Ключове слово Moong Dal Рецепт

Час підготовки 5 хвилин

Час готування 15 хвилин

Загальний час 20 хвилин

Інгредієнти

1 склянка шкірки жовтого мунг дал
1-2 зелені перець чилі, дрібно нарізані
Шматочок імбиру, дрібно нарізаний
1 ч. Ложка коров’ячого топленого масла або олії
Asafoetida (Hing) порошок за смаком
Сіль за смаком
1/4 ч. Ложки насіння кмину
Червоний перець чилі за смаком
1 лимон
Листя коріандру промити і подрібнити

Інструкції

Промийте дал у декількох змінах води, поки не залишиться сліду хмарності. Нехай воно просочиться кілька хвилин, поки ви будете готувати гарнір та приправи.

Зварити дал з зеленим перець чилі, імбиром, порошком куркуми та сіллю.

Нагрійте топлене масло на сковороді, додайте шарнір, насіння кмину та червоний перець чилі. Спеції повідомлять вас, коли закінчите (вони темніють і вражають ваші ніздрі майже відразу).

Час кинути їх у каструлю Дал. Дайте йому хорошого вихору. Цей смак буде смачним, додавши в нього трохи лимонного соку в кінці та прикрасивши листям коріандру.

Відео з рецептами

Ми можемо продовжувати і говорити про користь палаку чи шпинату для здоров’я. Шпинат із низьким вмістом жиру натомість містить багато поживних речовин, таких як ніацин, цинк, білки, клітковина, вітаміни А, С, Е і К, тіамін, вітамін В6, фолат, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, мідь та марганець.

Уявіть, що цей сильний інгредієнт у поєднанні з потужним джерелом білка, а саме дал! Це робить дуже поживну пропозицію!

Пройшли часи звичайного далу, зробіть цей корисний, здоровий і дуже простий рецепт палак мунг дал сьогодні.