Товсті постріли в гольф: як уникнути шматка

Чи не ненавидите ви удари по жирних пострілах з гольфу?

Не набагато гірше, коли ти відбиваєш постріл і бачиш, що м’яч проходить лише частку відстані, яку ти задумав. Це не тільки бентежить, але й дорого коштує.

Незалежно від того, чи ви б’єтеся по гладдю чи в будь-якому клубі, це виводить вас з положення. Але тонким пострілом ви, як правило, все ще можете його врятувати, оскільки він має тенденцію опинитися ближче до цілі.

Погодьмося, багато гравців-любителів гольфу борються із незмінним якісним впливом. Більшість гравців у гольф роблять дві основні помилки впливу; попадання м’яча жирним або тонким.

Коли гравці говорять про удари м'яча крепко, зазвичай це стосується удару залізним або клиновим жиром, але це може траплятися і з лісом, хоча і рідше. У цій статті я розповім про те, як це відбувається, і навчу вас, як перестати битись об землю перед м’ячем.

Що таке Fat Golf Shot?

Перш за все, що значить бити м'ячем жиром або часто це називається кусковим або важким?

Якби я використовував цю фразу з кимось, хто не є гравцем у гольф, вони, напевно, подумали б, що я маю на увазі вагу або розмір гравця, але це неправильно. Попадання удару кремезним означає, що ви потрапляєте в землю перед м’ячем для гольфу і вдаряєте дерен за м’ячем.

Тепер, якщо запитати, як підняти м’яч у повітря, пересічний гравець скаже, що вам потрібно потрапити під м’яч і вдарити по ньому. Насправді це неправда .

Правильний спосіб вдарити м'яч для гольфу і підняти його в повітря (клином або праскою) - це нанести удар по ньому, вдаривши спочатку м’яч, а потім землю. Це створює спину і дозволяє ямочкам у м’ячі для гольфу створювати підйом, подібний до крил літака.

Моя думка полягає в тому, що спочатку вдарившись об землю, а потім м’яч фактично заважає вашому пострілу в гольф.

Однією з причин, чому це трапляється, є те, що більшість гравців вважають, що їм потрібно бити м'ячем під і вгору, щоб він злетів. Простіше кажучи, вам потрібно вдарити по м'ячу, щоб він піднявся. Лофт гольф-клубу робить все “важке” підйому ”за вас. Тим не менше, так багато гравців у гольф намагаються «допомогти» м’ячу, піднімаючи його.

Коли постріл потрапляє в жир, палиця насправді сповільнюється при ударі, тому що він зіткнувся з опором у формі землі перед тим, як з'єднатися з м'ячем для гольфу.

Щоб вдарити по м'ячу якомога далі, має сенс лише в тому, що ми хочемо, щоб дубин рухався якомога швидше в момент удару. Це трапляється, коли ви спочатку робите удар м’ячем, а потім землею.

В ідеалі, ви хочете, щоб дивот був попереду м’яча для гольфу, а не перед ним. Це продемонстровано на зображенні нижче. Біла крейдяна лінія - це місце, де був поміщений м’яч. Перший дивот знизу - від удару ззаду м’яча, тоді як другий дивот - удар першим м’ячем. Отже, це також чудова муштра для роботи над вами на полігоні.

Що викликає жирові постріли в гольф

Як я щойно згадав, основною причиною є те, що люди вважають, що їм потрібно бити під м'яч. Однак головною причиною жирового пострілу є те, що гравець без потреби перемістив свій "центр гойдалок".

Ви можете сприймати свій центр як одну з двох речей - або голову, або грудину. Я, як правило, частіше використовую посилання на голову, оскільки воно не скручується протягом усього маху, як це робить грудина.

У будь-якому випадку, голова повинна залишатися відносно стабільною протягом усього зворотного та нижнього поворотів. Це дозволяє керівнику клубу піти досить, передбачуваним шляхом і, отже, вилікувати проблему. Голова, що рухається вгору-вниз, змінює кут хребта, який ви створили під час налаштування.

Маятниковий рух

Подумайте про весь свій рух як про маятник. Згадайте ті старі свердла, які ви побачили б на дальній дистанції, які допоможуть вам створити ідеальний рух маятника.

Маятник має фіксовану точку вгорі, яку іноді називають безфрикційним шарніром. Це точка, яка залишається нерухомою, поки решта маятника коливається вперед-назад.

Ваша голова - фіксована точка у всьому русі. Якщо ця нерухома точка залишається нерухомою або нерухомою, то вага внизу маятника (дубинка) завжди повертається на те саме місце внизу гойдалки (відоме як "знизу".)

Отже, щоб вийти на правильне місце і не входити в траву занадто рано, ви повинні тримати центр (голову) відносно нерухомим, як у маятнику. Зверніть увагу, що я сказав відносно, що він не повинен залишатися ідеально нерухомим.

Кілька хороших прикладів, які низько опускають голову на зворотному шляху - це Пола Крімер та Лі Вествуд. Але знову ж таки, у більшості любителів не все інше працює на їх користь, тому тонна руху головою є ознакою удару за м’яч для гольфу.

Позиція адреси

Ваша адресна адреса повинна виглядати досить подібною до вашої позиції впливу. Зараз я кажу "досить схоже", бо це нормально ... якщо не заохочується ... зробити невеликий рух вперед, щоб спочатку зробити удар м'ячем. Але якщо ви намагаєтеся кинути наносити кремезні постріли, ви хочете зосередитись на тому, щоб ваша голова була стабільною.

Тенденція для багатьох гравців полягає в тому, щоб або похитати головою назад у зворотному напрямку, дати їй опуститися, підняти її вгору, або поєднати дві-три з цих речей.

Кожен зайвий рух ускладнить вам повернення клубу в хорошу позицію при ударі. Чим менше рухомих частин, тим краще. Ось чому гнучкість та надійний тренажерний зал також можуть допомогти покращити вашу гру.

Основною причиною того, що ви відчуваєте потребу рухати головою, є те, що ви хочете мати більше сили за нашими знімками. Якщо ви подібні до більшості гравців у гольф, ви думаєте, що якщо ви можете повернути більше ваги і швидше перекинути його, тоді ви вдарите по м'ячу далі.

Новини блимають, це просто неправда!

Менше - це більше з точки зору руху.

Здебільшого, коли ви намагаєтеся вдарити м’яч сильніше, він насправді стає коротшим, оскільки ви жертвуєте зосередженістю контакту заради швидкості. Натомість зосередитесь на перших порах на ударі центром клубової поверхні, а по-друге, на швидкості.

Як перестати бити за м'ячем для гольфу

Тепер, коли ви знаєте, чому трапляються моторошні постріли, нам потрібно поговорити про те, як їх виправити.

Просте виправлення - сказати, тримайте голову нерухомою на всьому протязі заднього та нижнього поворотів. Тільки після удару ви можете дозволити голові рухатися.

Це завжди легше сказати, ніж зробити. Прекрасним прикладом того, як елітний гравець у гольфи робить це правильно, є Ерні Ельс.

Намалюйте уявне коло навколо його голови або просто утримуйте курсор миші на голові. Ви побачите, що він залишається неймовірно нерухомим протягом усього його розмаху. Це допомагає йому зробити сильний удар і почати бити його чисто набагато послідовніше.

Роблячи практичні махи, зосередьте свою увагу на русі голови. Тепер ваша тенденція, коли ви це робите, може полягати в напруженні м’язів шиї, але обов’язково залишайтеся розслабленою.

Розслаблені м’язи мають більший контроль, ніж напружені м’язи. Отже, розслабте м’язи шиї та плечей. Зробіть кілька практичних махів і зосередьтеся на русі головою. Зверніть увагу, коли у вас є бажання напружувати м’язи шиї та плечей. Це буде хорошим показником руху голови, оскільки ви будете більше напружувати ці м’язи, коли вони в русі.

Надто старається

Крім того, ще одна поширена причина того, що гравці б'ють за це, тому що вони намагаються вдарити його занадто далеко. Ще одна проста інструкція - взяти трохи більше ключки, щоб мати кращий темп.

Замість того, щоб намагатися все розім'яти, спробуйте взяти додаткову палицю на кожному пострілі і легше розмахувати. Це допоможе вам створити більш розслаблене відчуття, а м’язи не будуть такими напруженими.

Оскільки ви вже знаєте, що у вас достатньо палиці, ви підсвідомо розслабитесь і матимете набагато кращий темп, ніж відчуваєте, що вам потрібно перестрибнути весь удар. Це, природно, призведе до удару, який обмежує непотрібні рухомі частини.

Свердла, щоб перестати бити за м'ячем для гольфу

Якщо сказати вам просто тримати голову нерухомо і розслаблятися, проблема не завжди вирішить проблему.

Незважаючи на те, що це навряд чи останні новини, вдосконалення вашого зворотного та нижнього стрибків вимагає старанної практики. Це не те, що ви можете прочитати один раз і миттєво реалізувати (на жаль).

Але якщо ви прагнете покращитись, щоб ви могли отримувати нижчі бали, ми вас охопили. Ось декілька корисних тренувань, які ви можете спробувати, щоб створити відчуття, що ваша голова залишається нерухомою, щоб ви могли вдарити її чистою.

Ці сівалки допоможуть вам перестати бити дерен першим.

Відео дриль, щоб перестати бити по кулі

Якщо ви шукаєте найновіші тренування, які допоможуть вам залишатися стабільними, перегляньте ці прості для слідування. Цей тренінг - це все для того, щоб усвідомити себе і зрозуміти, що робить ваша голова під час пострілу.

Попросіть друга взяти відео або записати власне (бажано сповільнене відео, якщо це можливо), коли ви б’єте м’яч для гольфу.
Потім намалюйте коло голови за адресою, скориставшись безкоштовним додатком на зразок «Техніка Хадла».
Під час перегляду відео зосередьтеся на голові. Пам’ятайте, воно повинно залишатися всередині цього кола до тих пір, поки ви не здійсните удар м’ячем для гольфу. Якщо ви зможете це зробити, ви виявите, що обмежуєте кількість шматки, яких ви вдарили.
Обов’язково помічайте свої найбільші тенденції. Як я вже говорив раніше, деякі люди будуть хитати головою назад, деякі опускатимуться, а інші підніматимуть.
Якою б не була ваша тенденція, спробуйте вдарити, роблячи прямо протилежне тому, що здається «нормальним». Наприклад, якщо ви схильні повертатися назад на своєму даунсвінгу, спробуйте вдарити постріл, натомість ви рухаєте головою вперед. Оскільки ви так звикли рухати головою в одному напрямку, це буде важко зробити, і, ймовірно, це призведе до досить стійкої голови.

Свердло для стійкої голівки, щоб перестати бити по кулі

Нехай друг стоїть перед вами обличчям.
Нехай вони візьмуть палицю і впираються хваткою у маківку. Скажіть їм, щоб він залишався нерухомим протягом усього розмаху, щоб вони не тримали його на голові, якщо ваша голова не стоїть на місці. Це дозволить вам "відчувати" положення голови протягом усього розмаху.
Якщо ви в один момент більше стискаєте хватку, ви знаєте, що переїхали.
Якщо ви відчуваєте, що ваша голова від’єднується від хватки, ви знаєте, що ви теж переїхали туди.
Знову ж таки, якщо ви можете зберегти той самий зв’язок між головою та стисками друзів, то ви помітите, що ваші кадри стають чіткішими, а кремезні кадри зникають із вашої гри.

Ця муштра використовується найкращими гравцями PGA Tour, включаючи самого Тайгера Вудса. Це допомагає йому вдарити одні з найкращих залізних пострілів у гольфі, і його майже два десятиліття бачили у кадри та тренера.

Бронюйте голову, щоб зупинити жирові постріли

Ось ще одна інструкція, яку ви можете зробити самостійно і побачити величезні результати, щоб отримати кращі кадри. Найцікавіше, що вам потрібна лише невеличка книжка, яка допоможе вирішити ваші останні проблеми.

Візьміть маленьку книжку і збалансуйте її на маківці.
Спробуйте зробити кілька махів книгою на голові. Це буде важко зробити, навіть якщо ти будеш тримати голову нерухомо, але ти покращишся.
Очевидно, що книга впаде після того, як ви зробите удар, але зосередьтеся на тому, щоб тримати її на голові якомога довше. Якщо ваша голова рухається, книга впаде, що є знаком того, що ви занадто багато рухаєтесь на зворотному шляху.

Ви навіть можете зробити це у своїй вітальні з уявним клубом або у вашій спальні, дивлячись у дзеркало. Робіть багато тренувальних гойдалок і відчувайте стійкість голови протягом усього гольфу. Робіть це 50-100 разів щоночі, щоб ви програмували свій розум про це нове почуття шляхом повторення.

Нарешті, моє улюблене заняття з усіх, щоб виправити постріл у гольф - це використання трійника, коли ви перебуваєте на полігоні.

Вийміть дриль для трійника, щоб перестати бити праски

Візьміть трійник і просуньте його до кінця дерен, так що ви бачите лише його верх, але він не стирчить із землі.
Потім покладіть м’яч приблизно на 1/2 дюйма за трійник (що ледве видно).
Махайте та зосередьте погляд на верхній частині трійника, а не на м’ячі для гольфу.
Вашою метою буде "вийняти" трійник своїм дивотом. Якщо ви робите все навпаки, це ознака того, що ви робите щось не так від удару до удару, щоб вдарити об дерен замість трійника.

Ця муштра допоможе вам навчитися спочатку робити удар м’ячем, а потім дерном, усуваючи таким чином кремезний постріл.

Оскільки під час гри в гольф ви не можете так покласти трійник у дерен, просто зосередьтесь на травинці, яка знаходиться перед м'ячем, яким ви намагаєтеся вдарити.

Це змусить вас знизитися в місці, де ви зможете краще вдаритись і не вдарити за м’ячем для гольфу. Спробуйте ці кілька тренувань, тому що це найкращі навчальні інструменти, які допоможуть вашій грі в гольф.

Розширена версія

Щоб зробити цю дриль ще більш складною, потримайте в роті трійник гострим кінцем, спрямованим вниз. Постарайтеся не сильно рухати трійник під час розмаху. Робіть цю дриль уповільненим рухом або не вражаючи, щоб просто зрозуміти відчуття, якого ви намагаєтесь досягти.

Пам'ятайте, що всі ці тренування повинні відчувати дискомфорт під час експериментів! Щоразу, коли ви намагаєтеся щось нове, це не повинно відчуватися спочатку. Натомість спочатку воно повинно відчувати себе незручно, бо ви боретеся зі старими звичками аганістів.

Інші поради щодо більш послідовних страйків

Не збивайте килимки (якщо це можливо). Зіткнення з цієї поверхні може замаскувати невдалі постріли і не дозволить вам ідентифікувати кожен попереджувальний знак у своїх махах!
Грайте в клуби, що прощають. Ваші клуби також допоможуть вам досягти більш міцного результату, оскільки правильні клуби для вашої гри не дадуть відчути, що вам потрібно "вбивати" його кожного разу.
Тримайте плечі рівно в адресному положенні. Якщо ви "опустите чилі" при ударі, ви, швидше за все, вдаритеся за ним і зробите кремезні чи дропкіки.

Заключні думки

Скористайтеся цими останніми порадами, щоб раз і назавжди перестати бити за м’ячем. Хоча малоймовірно, що ти більше ніколи не потрапиш у жирні постріли в гольф (я маю на увазі, ти людина), тепер ти знаєш, чому це трапляється і як уникнути типових помилок у майбутньому.

Тож яка найважливіша інструкція?

Зосередьтеся на тому, щоб утримувати голову в подібному положенні протягом усього розмахування та мати гарний плавний шарнір.

Це ключовий елемент у тому, щоб переконатися, що ваш клуб справно впливає на м’яч для гольфу. Ви хочете, щоб ваше тіло рухалося навколо хребта, зберігаючи голову в подібному положенні. Це допоможе вам знайти нижчу точку безпосередньо перед м’ячем і створить ідеальний дивот для якісного удару в гольф.

Пам’ятайте, що б не сталося з головою, майже безпосередньо впливатиме на те, чи будете ви вдаряти по м’ячу товстим, худорлявим або твердим.

Я впевнений, що якщо ви застосуєте ці ідеї на практиці та скористаєтесь переліченими вище тренуваннями, ви побачите різке зменшення кількості поганих, які ви вразили. Не кажучи вже про те, що ви, мабуть, побачите кращі обертання, кут запуску та відстань, коли ви наносите удар по дерну з правильного положення.

Якщо ви хочете дізнатись більше про вдосконалення цих цифр, я пропоную поглянути на використання монітора запуску під час тренувань. Почуття нереальне, а дані неправдиві!

Хочете отримати більше інструкцій, щоб відбивати нижчі бали?

Дізнайтеся, як кинути бити великий шматочок або всіх тих, хто витягнув м’ячі для гольфу тут.